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人生の質を上げる「マインドフルネス度」を診断するための39問
コメ5 パレオなチャンネル 40ヶ月前
新刊「無(最高の状態)」では、「マインドフルネスって実際どういうものなの?」「なぜマインドフルネスが役に立つの?」ってところを、できるだけ詳しく言語化しています(マインドフルネスって言葉は、あえてほとんど使ってないんですが)。このブロマガをお読みの方であれば、興味深く読んでいただけるのではない...
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(再配信)コミュ力を高める「対話不安」克服法〜自信満々に会話する他人の秘密
コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 62ヶ月前
コミュ力というと、喋りが上手いとか空気を読まないといけないと思われがちですが、空気を読める人がコミュ力高いとは限りません。逆に空気を読むというよりは、空気をぶち壊して自分のペースに巻き込むような人もいますが、そのような人たちの方がコミュ力が高いと思われがちです。コミュ力が高いという人はそもそも何...
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心を読むためのトレーニング、公開(+マインドマップ)
コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 66ヶ月前
人の気持ちが分かるということは、とても大切なことです。物事を有利に進めることも出来ますし、相手の対応を予測することも出来ます。 人の行動を予測するというと、未来を予測することのように思う人がいますが、未来を予測することはほぼ不可能です。自分の行動に対しての相手の行動を予測することが重要になります。...
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不幸になる人の12の特徴と地獄からの脱出方法
コメ4 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 67ヶ月前
どうすれば人は幸せになれるのか?幸せについての考え方は人それぞれです。例えば、好きな食べ物にも人それぞれ好みがあるように人間の幸せのカタチは人により違います。ですから、幸せになる方法は自分で試行錯誤して探すしかありませんが、どうすれば不幸になるのかは結構簡単ですので、それを知っておいて避けること...
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コミュ力を高める「対話不安」克服法〜自信満々に会話する他人の秘密
コメ3 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 69ヶ月前
コミュ力というと、喋りが上手いとか空気を読まないといけないと思われがちですが、空気を読める人がコミュ力高いとは限りません。逆に空気を読むというよりは、空気をぶち壊して自分のペースに巻き込むような人もいますが、そのような人たちの方がコミュ力が高いと思われがちです。コミュ力が高いという人はそもそも何...
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【速報】メンタルの改善に効きまくる「呼吸トレーニング」は、とりあえずこれをやっとけばいいんじゃない?みたいな話
コメ12 パレオなチャンネル 69ヶ月前
呼吸は超大事!って話は「パレオな男」で何度も書いていて、「超ストレス解消法」でも7パターンぐらいの呼吸法を取り上げております。なにせ呼吸は自律神経とのつながりが深いんで、手頃なメンタルハックの手段としては最強なんですな。 とか思ってたら、フロリダ大学のニュースレター(R)に「メンタルに効く呼吸法は...
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瞑想についてよくある11の誤解に端から答えていくエントリ
コメ17 パレオなチャンネル 70ヶ月前
ご存じでしょうが、「パレオな男」では瞑想の習慣を定期的にオススメしてるわけです。正直、まだまだ研究のレベルは初歩的なものの、近年では質が高いデータも少しずつ出てきまして、 万人に推奨するわけじゃないが、人生の質をあげたいなら試してみてはいかが? ぐらいのスタンスでおります。このブロマガを読者さんに...
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<限定公開>瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 105ヶ月前
おはようございます、DaiGoです。本日公開の限定動画についてお知らせします<本日公開>瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果#1←無料公開http://www.nicovideo.jp/watch/1456909727#2http://www.nicovideo.jp/watch/1456909845#3http://www.nicovideo.jp/watch/1456909906#4http://www.nicovideo.jp/watch/1456...
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抽象度をアップさせる「瞑想術」でデキる男になれ
コメ0 苫米地英人のハッピー脳メルマガ 128ヶ月前
こんにちは、苫米地英人です。すっかり暑くなってきましたね。6月の放送日時は10日(火)21時〜22時半、25日(水)21時〜22時半予定です。最近、ますます多忙なため、時間があいて申し訳ありませんが、しばしお待ちくださいね。そして、新刊3冊の写真送付キャンペーン、続々と写真いただきありがとうございます。写...