中村格子先生に学ぶ、ホントはすごい「ラジオ体操」【後編】くびれ復活＆ぽっこり解消

コメ2 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

ラジオ体操の伝道師で、整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生。「肩こり＆腰痛対策」を教えていただいた前編に引き続き、後編ではラジオ体操が美容やメンタルにも効果があることを、くびれ復活＆ぽっこり解消の体操などとともに教えていただきましょう。代官山のDr. KAKUKOスポーツクリニックには、さまざ

中村格子先生に学ぶ、ホントはすごい「ラジオ体操」【前編】肩こり＆腰痛対策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 80ヶ月前

お金も時間もかけずに運動不足を解消できたら……と思っているみなさん。実は、とっておきの方法があるんです。それは、だれもが知っているあの体操、そう「ラジオ体操」です。続けるほどに体が整って、若々しく疲れにくい体になるという「ラジオ体操」は、大人の女性こそがすべき、本当にすごい運動だったのです。著書『大

頭が収まる安定感。人間工学に基づいて設計された枕「Dual Plus Pillow」を使ってみた

コメ0 roomieちゃんねる 80ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載：しっくりきました。睡眠の質を決めるといっても過言ではない、枕。肩こりが続いていたり、何度も目が覚めてしまったりするなら、枕に原因があるかもしれません。現在、姉妹サイトmachi-yaでクラウドファンディング中の枕「Dual Plus Pillow」。人間工学に基

ニトリのこれ、何でしょう？ヒントは「肩こりほぐれて、あ～気持ちいい…」

コメ0 roomieちゃんねる 81ヶ月前

デスクワークが多いと、肩が凝ったり、腰が痛くなったり……。長年悩まされ、さまざまなグッズを試してきました。そんな中で見つけた、コリをほぐして入浴をより快適にしてくれる「バスピロークッション」をご紹介。肩甲骨にあてると、肩が楽〜にニトリの「バスピロークッション」は、799円（税込）とリーズナ

「シャツが合わない」「肩こりがひどい」　胸の大きい女子の悩みイラストに実体験が集まる

コメ38 【無料】ガジェット通信ブロマガ 82ヶ月前

胸のない人にとっては「大きくてうらやましい！」となるかもしれませんが、ある人はある人なりに悩みを抱えている様子。ゲーム会社勤務イラストレーターの西沢5ﾐﾘさん（@wanwangomigomi）が、「巨乳に聞いた巨乳あるある」と題したイラストを『Twitt...続きを読?

「シャツが合わない」「肩こりがひどい」　胸の大きい女子の悩みイラストに実体験が集まる

コメ0 ガジェ通 82ヶ月前

胸のない人にとっては「大きくてうらやましい！」となるかもしれませんが、ある人はある人なりに悩みを抱えている様子。ゲーム会社勤務イラストレーターの西沢5ﾐﾘさん（@wanwangomigomi）が、「巨乳に聞いた巨乳あるある」と題したイラストを『Twitt...続きを読?

美人オーラ漂うきれいな背中をつくる姿勢矯正ブラ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

毎日、追われるように生活しているうちに、いつの間にか猫背になっていることがあります。しかも自分が猫背であることさえ気づかず、ある時街中のショーウインドーで自分の姿を見て愕然とすることも。腰痛と肩こりを引き起こす縮こまりがちな冬の背中 image via shutterstock 冬だからとくに体が冷

週刊アスキー No.1167（2018年2月27日発行）

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 82ヶ月前

HUAWEI＆OPPOの新スマホの魅力から働き方改革に効くサービスと、スマホ環境を見直したくなる特集号。肩こりとの戦いに終止符を打つマッサージ家電で新生活に向け準備しよう 表紙をクリックすると、一部記事を読める「立ち読み版」が開きます週アス最新号は2月27日（火）発行です。電子版週刊アスキーの購入

「筋膜」ほぐしてる？ トレーニング効率をアップする秘密道具

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

肩こりや筋肉痛を感じている人だけでなく、運動パフォーマンスをあげたいという人からも注目が集まっている「筋膜リリース」。その一方で、既存の筋膜リリースはマッサージなど単なる筋肉への圧迫ではないかという疑問の声も。そこで、筋膜リリースに有効なツールとして開発されたのが、販売開始からわずか1年で2000本

低カロリーで、ビタミンE豊富なアーモンドミルクの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

体が冷えやすい冬に積極的に摂りたいのが抗酸化作用だけでなく、冷えや肩こりの改善効果も期待できるビタミンEです。上手に摂るにはアーモンドミルクがマスト。おうちでも作ることができるアーモンドミルクのレシピをご紹介します。

ホルモンを整えるマッシュルームコーヒーで、大人の冬デトックス

コメ0 カフェグローブチャンネル 85ヶ月前

冬が近づくにつれて、寒さからくる肩こりや疲労、気分の落ち込み、だるさといった悩みが増えることも。さらには、ストレスによる食べ過ぎ飲み過ぎで、はからずも体調を崩してしまう人もいるのでは？ このような場合... 続きを読?

肩こりや頭痛を首から見直す「ALEX Plus」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 86ヶ月前

　生体医工学の教授が開発した姿勢矯正デバイス「ALEX Plus」を紹介します。　首に軽くかけるだけで、ストレートネックの原因となるさまざまな「悪い姿勢」を検知してバイブレーションで知らせる首姿勢管理ウェアラブルデバイスです。 　ストレートネックとは首がまっすぐに歪んだ状態のことで、首の痛みや肩こ

ストレートネック予防で肩こり改善、快眠枕

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 86ヶ月前

　独自の3次元形状で気道を開き、いびきを防止する「スージーAS快眠枕」がアスキーストアで販売中です。　スージーAS快眠枕は航空機の設計技術を応用した独自の立体形状。安定ベース形状と3次元形状センターバンクが首の自然なカーブをサポートして気道を開き、良質な睡眠を提供します。　実際に医療機関で検証した

「ながら運動」に最適。パソコン作業や読書ができる、デスク付きルームランナー

コメ0 roomieちゃんねる 89ヶ月前

1日中座り続けること。これは健康を維持することに対してリスクが高い行為であるといわれている。その内容はとても恐ろしいもので、肩こりや腰痛などにとどまらず、心臓病、がんや糖尿病のリスクが増大するなど、命を縮めるようなさまざまな影響があるという。そのようにならないために、理想としては、定期的に体を動

（意識高めじゃない、キラキラしてない）ヨガのすゝめ～マガジンハウス担当者の今推し本『椅子ヨガ 1日5分で自律神経が

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 91ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。みなさんの多くは今、座っていますよね。はい、ヨガをするチャンスです！　今日ご紹介する一冊は、１日５分、しかも座ったままできるヨガの本。そんな簡単でいいの？　とお思いでしょうが、いいんです！　なぜなら、椅子に座った‟ほうが”効果的という意外な事実もあり…。というわけで...

（意識高めじゃない、キラキラしてない）ヨガのすゝめ～マガジンハウス担当者の今推し本『椅子ヨガ 1日5分で自律神経が

コメ0 ガジェ通 91ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。みなさんの多くは今、座っていますよね。はい、ヨガをするチャンスです！　今日ご紹介する一冊は、１日５分、しかも座ったままできるヨガの本。そんな簡単でいいの？　とお思いでしょうが、いいんです！　なぜなら、椅子に座った‟ほうが”効果的という意外な事実もあり…。というわけで...

腰痛・肩こりがすっきり。1分でできるあべこべ体操

コメ0 Glittyちゃんねる 93ヶ月前

スマホやパソコンで疲れた目と首は、定期的にストレッチが必要です。そこで提案したいのが、「トイレに行ったらストレッチ」を習慣づけること。『3分ですっきり美人！ あべこべ体操』（WAVE出版）には、目と首を同時に、たった1分でリフレッシュする方法が紹介されています。あべこべ体操ってのが首と肩凝り

伝説の名湯＆バイキングが圧巻！　宮城・秋保温泉『ホテル瑞鳳』に泊まってきた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 94ヶ月前

兵庫・有馬温泉と愛媛・道後温泉に並んで日本三名湯の一つに数えられた宮城・秋保温泉。欽明天皇が在位中（531年〜539年）に皮膚病になり、秋保温泉の湯を都にまで送らせ、沐浴したところ数日で快癒したという逸話があり、「御湯」の称号を賜ったという名湯。仙台市内から車・バスで30分程度と近いのも魅力です。温泉好...

伝説の名湯＆バイキングが圧巻！　宮城・秋保温泉『ホテル瑞鳳』に泊まってきた

コメ0 ガジェ通 94ヶ月前

兵庫・有馬温泉と愛媛・道後温泉に並んで日本三名湯の一つに数えられた宮城・秋保温泉。欽明天皇が在位中（531年〜539年）に皮膚病になり、秋保温泉の湯を都にまで送らせ、沐浴したところ数日で快癒したという逸話があり、「御湯」の称号を賜ったという名湯。仙台市内から車・バスで30分程度と近いのも魅力です。温泉好...

心地よさはスニーカー級！　外反母趾に優しい「パンプニーカー」春の新色・新作4型がfitfitから新登場

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 95ヶ月前

外反母趾に優しい機能とデザインを兼ね備えた靴を販売する『fitfit（フィットフィット）』の新製品発表会にご招待されたので、参加してきました。fitfitとは、軽度の外反母趾の方にも優しく快適に履いていただける靴ブランドです。外反母趾になってしまったが故に、パンプスを履かなくなったという人も多くいるのではな...

心地よさはスニーカー級！　外反母趾に優しい「パンプニーカー」春の新色・新作4型がfitfitから新登場

コメ0 ガジェ通 95ヶ月前

外反母趾に優しい機能とデザインを兼ね備えた靴を販売する『fitfit（フィットフィット）』の新製品発表会にご招待されたので、参加してきました。fitfitとは、軽度の外反母趾の方にも優しく快適に履いていただける靴ブランドです。外反母趾になってしまったが故に、パンプスを履かなくなったという人も多くいるのではな...

歩行が困難な人でも自力で“漕げる”、世界で唯一の足こぎ車いす『COGY（コギー）』（ベストチーム・オブ・ザイヤー）

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 97ヶ月前

歩行が困難な人でも自力で“漕げる”、世界で唯一の足こぎ車いす『COGY（コギー）』もう一度、自分の足で歩きたい—──そんな夢を持つ人々の希望の光となっている『COGY』は、「下半身がまったく動かせない人たちをもう一度立って歩かせたい」と、東北大学の医学部と工学部の連携チームが20年という長い歳月をかけて研究開...

歩行が困難な人でも自力で“漕げる”、世界で唯一の足こぎ車いす『COGY（コギー）』（ベストチーム・オブ・ザイヤー）

コメ0 ガジェ通 97ヶ月前

歩行が困難な人でも自力で“漕げる”、世界で唯一の足こぎ車いす『COGY（コギー）』もう一度、自分の足で歩きたい—──そんな夢を持つ人々の希望の光となっている『COGY』は、「下半身がまったく動かせない人たちをもう一度立って歩かせたい」と、東北大学の医学部と工学部の連携チームが20年という長い歳月をかけて研究開...

この肩、捨ててしまいたいぐらい！ ゴリゴリ肩こりの解消グッズ

コメ0 カフェグローブチャンネル 98ヶ月前

いらっしゃいませ、こんにちは。空想ビューティーカウンター・カフェグローブの美容部員、白鳥が承ります。 本日のお悩み 「肩こりがひどいのです。がっちがちに凝り固まっていて、『男性マッサージ師に担当を代わ... 続きを読?

手荒れ、肩こり、ムズムズ解消。お守りバームで季節の変わり目もごきげんに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 99ヶ月前

ニールズヤード レメディーズから発売されるミニサイズのハーバルバーム（全3種）をご紹介します。

汗がNon　Stop!　酵素風呂で体を解放しよう!

コメ0 ガジェ通 99ヶ月前

毎日のように冷たい物を飲んでいる方も大勢いっらっしゃると思います。確かに暑い日には特に冷たい物を体が欲しているように感じてしまいますよね。筆者もビールやアイスカフェラテなどが大好きで、よく飲んでいました。ところがつい先日見事に風邪を引いてしまい、しかも治りの遅さに苛立ったほどです。体の冷えはtoo ...

汗がNon　Stop!　酵素風呂で体を解放しよう!

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 99ヶ月前

毎日のように冷たい物を飲んでいる方も大勢いっらっしゃると思います。確かに暑い日には特に冷たい物を体が欲しているように感じてしまいますよね。筆者もビールやアイスカフェラテなどが大好きで、よく飲んでいました。ところがつい先日見事に風邪を引いてしまい、しかも治りの遅さに苛立ったほどです。体の冷えはtoo ...

子どもから190cmの大人まで使える昇降式デスク

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 101ヶ月前

　昇降式PCデスク BHD-1000Mと昇降式ローデスク BHD-1000Lをご紹介します。　腰痛や肩こり、眼精疲労といったデスクワーク病にお悩みのあなた。原因は身体に合わないデスクのせいかもしれません。 　昇降式のデスクは簡単なレバー操作で自分の体格に合ったデスク環境を作ることができま

仕事の生産性がアップ!? 座り作業も立ち作業もOKなスタンディングPCデスク

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 101ヶ月前

Bauhutte スタンディングデスク　いま皆さんがオフィスで使っているようなデスクだと、長時間の同じ座り姿勢での作業を強いられるため、ついつい猫背になってしまいがちではないですか？猫背は集中力を低下させるだけでなく、肩こりや体の代謝を下げる原因とも言われており、あまり良いことがありません