ホワイトハウスの秘密兵器は元レンジャー隊員のシェフ!?　彼が1日に2222回も腕立て伏せをする理由とは？

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 77ヶ月前

腕周り60cm、318kgのベンチプレスを持ち上げるというこちらのマッチョな男性の職業は、なんとホワイトハウスの料理番。料理だけでなく夕食会場に飾る氷の彫像やお菓子作りの達人でもあり、クリントン、ブッシュ、オバマ、トランプの歴代大統領に仕え、英国女王をも...続きを読?

ホワイトハウスの秘密兵器は元レンジャー隊員のシェフ!?　彼が1日に2222回も腕立て伏せをする理由とは？

コメ0 ガジェ通 77ヶ月前

腕周り60cm、318kgのベンチプレスを持ち上げるというこちらのマッチョな男性の職業は、なんとホワイトハウスの料理番。料理だけでなく夕食会場に飾る氷の彫像やお菓子作りの達人でもあり、クリントン、ブッシュ、オバマ、トランプの歴代大統領に仕え、英国女王をも...続きを読?

＜ブログ＞腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」

コメ3 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 78ヶ月前

みなさん、新しく何かを習慣にしようとか、何かを身につけようと頑張ったことあると思いますが、挫折したり三日坊主になったことも多いのではないでしょうか。そういったことを防ぐにはどうしたら良いのか。多くの人は大きな習慣に挑戦し挫折してしまいます。小さな習慣から始めていくことが大事です。習慣にしたときの...

最速記録更新のため生放送追加！5月の生放送13本：幸福度を700%アップする最強の人脈＆人間関係の科学

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 79ヶ月前

メンタリストDaiGoです。月の新規入会が（まだ5月は5日目なのに）２０００人を突破しましたので、記念しまして番組を一つ追加しました。＜現在の会員数＞現在の会員数: 16,699 人今月のご新規さん入会数 2,015人（最速記録更新中）となっております。今月で確実に会員２万人になりますね！ありがとうございます！▼最速記...

ダイエットの常識に挑め！～マガジンハウス担当者の今推し本『どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエッ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 90ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。今回は、発売された直後にamazon総合１位！　早くも４刷が発売中の、掛け値なしで売れている本をご紹介しますよ。著者は、『人生がときめく片付けの魔法』を始め数々のベストセラーを生み出した出版プロデューサーの土井英司さん。自身も超多忙を極めるエリートビジネスマンですが、こ...

ダイエットの常識に挑め！～マガジンハウス担当者の今推し本『どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエッ

コメ0 ガジェ通 90ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。今回は、発売された直後にamazon総合１位！　早くも４刷が発売中の、掛け値なしで売れている本をご紹介しますよ。著者は、『人生がときめく片付けの魔法』を始め数々のベストセラーを生み出した出版プロデューサーの土井英司さん。自身も超多忙を極めるエリートビジネスマンですが、こ...

超次元電視いと、まほろば11月の放送そのいち

コメ0 超次元電視いと、まほろばニュース 97ヶ月前

http://live.nicovideo.jp/watch/lv28101217810月の放送ははふたりの忍者ショー、村上克司さんの発表会と怒涛の展開でした。 その顛末を好評？の独り語りスタイルでお送りしつつ、村上克司さんから届いた謎のダンボールの中身を紹介します！誰得？http://live.nicovideo.jp/watch/lv281284534初回から神回！業界内からも...

ハリウッドスターたちが1本の指にマニキュアを塗る理由とは？

コメ0 AOLニュース 98ヶ月前

いま米国では退役軍人の自殺防止を訴える「22プッシュアップ（腕立て伏せ）・チャレンジ」のビデオが流行しているが、それと同様にハリウッドスターたちの間で、ある目的でマニキュアを塗ることが流行っている。10月の1カ月間、鮮やかな色のマニキュアを1本の指に塗るという「ポリッシュド・マン・チャレンジ」に

マイナス3センチ。たった30秒で小尻に近づく

コメ0 Glittyちゃんねる 99ヶ月前

夏が終わっても継続中のダイエット。お腹を凹ませたいなら腹筋。腕を細くしたいなら腕立てふせ。という感じで、お腹とか腕のダイエットはなんとなくイメージがつくけど、ヒップのダイエットってなかなか想像がつきません。そんな未知なるヒップやせに効くダイエットを見つけました。だいたい30秒でパパッとできる

二の腕引き締める←トイレ行くたび壁で腕立て

コメ0 Glittyちゃんねる 99ヶ月前

靴やバッグ、メイクの合わせ方次第で、いろんな気分にさせてくれる黒ワンピース。肌が目立つ黒のワンピースは、引き締まった肩まわりやデコルテだとより美しく見えます。肩まわり、大胸筋を鍛えるには腕立て伏せが近道。なかでも壁を使った方法なら、家でもオフィスでもできます。壁腕立てをやり始めたんだけど、

夏太り撃退！　『TarzanChallenge』で憧れのターザン体型を目指そう！

コメ0 ガジェ通 100ヶ月前

暑〜い夏。夏バテしたら困るから、と必要以上にガツガツ、ビールをごくごく、クーラーの効いた部屋でごろごろ……。と、皆さん夏太りしていませんか？　薄着だから目立つんですよね……。そんなアナタにオススメなのが、お家で出来るエクササイズ。YouTubeに公開されている『TarzanChallenge Week 5』は、週5回のエクササイ...

夏太り撃退！　『TarzanChallenge』で憧れのターザン体型を目指そう！

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 100ヶ月前

暑〜い夏。夏バテしたら困るから、と必要以上にガツガツ、ビールをごくごく、クーラーの効いた部屋でごろごろ……。と、皆さん夏太りしていませんか？　薄着だから目立つんですよね……。そんなアナタにオススメなのが、お家で出来るエクササイズ。YouTubeに公開されている『TarzanChallenge Week 5』は、週5回のエクササイ...

はだしの水上スキーで水の上を飛び回ろう

コメ0 roomieちゃんねる 124ヶ月前

夏の終わりが見えてきました。皆さんやり残したことはありませんか？こちらの「はだし水上スキー」ビデオを見たらきっとトライしたくなるはず。通常の水上スキーとは違い、スキーヤーが裸足なので、まるで水上を飛んでいるように見えます。ジャンプ台を使ったジャンプや水上腕立て伏せなど。見ているだけでこち

体側刺激で腰回りのぷにぷに、さようなら

コメ0 roomieちゃんねる 128ヶ月前

中々落ちない腰回りのお肉。ここが落ちれば一回りほっそりしてきます。からだの側面を刺激するサイドプランクのポーズは、外腹斜筋から腰回りまで鍛えてくれます。難しい筋トレをするよりも簡単で、楽チンなポーズですよ。【やり方】腕立て伏せの腕を立てた状態になりますこの時、肩の真下に手首がくるようにしま

【おうちヨガ】ウエストシェイプに効果あり、四肢で支える杖のポーズ

コメ0 roomieちゃんねる 132ヶ月前

忘年会や飲み会で体重が増えやすい季節。四肢で身体を支える杖のポーズを取り入れてシェイプするのもいいかもしれません。【やり方】腕立て伏せの肘を伸ばした状態になります。肩の下に手首がくるようにし、手のひらは開き全体でマットを押すようにします。吐く息でゆっくりと肘を引いて身体を下ろします。この

二の腕ぷよぷよにサヨウナラ！ 通勤中にも実践できる「小指ダイエット」

コメ0 Glittyちゃんねる 137ヶ月前

ぷよぷよした二の腕のお肉をとりたくて毎日腕立て伏せを頑張っている人へ朗報があります。実は、毎日の腕立て伏せより簡単な二の腕対策があるのです。 それが『小指ダイエット』（扶桑社）です。名前の通り...

「浮気なう」「腕立て」...笑えないけど笑える！ 彼の浮気ばれエピソード

コメ10 Glittyちゃんねる 141ヶ月前

彼の浮気を知る瞬間って、きっとハラワタ煮えくりかえりますよね...。浮気バレ王道エピソードといえば、彼の浮気メールだったり、車のナビの履歴だったり、パンツを裏返しで帰ってきたりと、その手の話は佃煮に...

筋トレは足を太く短くするだけ......！　いま、鍛えるべきは「バレエ筋」です

コメ0 MYLOHASちゃんねる 143ヶ月前

年齢とともに代謝が落ちて太りやすくなると聞き、「いままで通りじゃヤバイ！」と1日30回の腹筋、腕立て伏せ、スクワットをはじめた私。 ストイックに取り組む自分ってカッコイイ～、と悦に入っていたとき、「...

ひとりじゃ続かないダイエットを強制的に！ 「ダンベル型目覚まし時計」

コメ0 Glittyちゃんねる 147ヶ月前

この夏、気づいてしまったニの腕のプルプル。 なんとかしたいと思う。このままではダメだよね。でも腕立て伏せはたいへんだし、なによりひとりじゃ続かない......。 そんなダイエットへの焦りが見え始めた女子のみんな！　お気持ちよ～く分かります。 なんとかしようと思っても、誰かにお尻を叩いてもらわないと目