これはいい腹筋！ 名前を呼ばれると素早く起き上がるアザラシが超キュート

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 40ヶ月前

今月10日、北海道・紋別市にある『アザラシシーパラダイス』の公式Twitter（@aguhiyori）が、ゴマフアザラシの「アグ」くんの動画を投稿。飼育員さんとの仲睦まじいやりとりがとってもキュートだったのでご紹介します。https://twitter....続きを読?

【放送中止のお知らせ】

コメ3 佐倉薫と嘉山未紗の腹割りチャンネルブログ 40ヶ月前

お客様各位いつも「佐倉薫と嘉山未紗の君の腹筋を割りたい。」をご覧いただきありがとうございます。7/22(木)20:00から放送を予定しておりましたが、今朝、番組スタッフから体調不良のご連絡がありました。それに伴い大事をとって、本日の放送を中止とさせて頂きます。次回放送は8月26日(木)20:00~となります。お楽しみ...

ラク〜にお腹を引き締める。腰も痛めず効果バツグン「腹トレーニング」って？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 41ヶ月前

すごく痩せたいわけではないけれど、「ぽっこりお腹」はできれば避けたい……。そんな人におすすめの「腹トレーニング（ロールダウン）」を、管理栄養士の藤井歩さんが教えてくれました。引き締め効果バツグンなのに、筋力が弱い人でも取り入れやすいお得なトレーニングです。腰や首が弱い人は「腹筋」に要注意 お腹は体の

バランス系エクササイズで体幹と腹筋を強化。体がぐらぐらしないように注意して

コメ1 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は体幹を意識しておこなう「腹筋トレーニング」を紹介します。ダンベルか500mlのペットボトルが2つあるとベストです。腹筋トレーニング（1）床におしりをついて座り、ダンベルかペ

なにかとネット上でいじられてしまうイギリスのマシュー・ハンコック保健大臣 「腹筋が痛くてたまらん」「Twitterって最

コメ0 ガジェ通 42ヶ月前

以前の記事でも取り上げたことがあるイギリスのマシュー・ハンコック保健大臣は、なにかとネット上でいじられてしまうようです。どこの国でもそうですが、新型コロナウイルス対策の責任者は批判対象になりがちです。ハンコック保健大臣も例外ではありません。5月26日、イ...続きを読?

なにかとネット上でいじられてしまうイギリスのマシュー・ハンコック保健大臣 「腹筋が痛くてたまらん」「Twitterって最

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 42ヶ月前

以前の記事でも取り上げたことがあるイギリスのマシュー・ハンコック保健大臣は、なにかとネット上でいじられてしまうようです。どこの国でもそうですが、新型コロナウイルス対策の責任者は批判対象になりがちです。ハンコック保健大臣も例外ではありません。5月26日、イ...続きを読?

ナイスバルク！ マッチョすぎるポメに腹筋崩壊する人続出「ムキムキーヌ」「笑い止まらん」

コメ1 【無料】ガジェット通信ブロマガ 43ヶ月前

ポメラニアンといえば、守ってあげたくなるような愛らしいもふもふボディで人気の犬種。そんな一般的なイメージとかけ離れた、頼もしすぎるポメラニアンの姿がTwitterで大爆笑の渦を巻き起こしています。奥さん、スナップえんどう、いい出来ですよ。とコメントを添え...続きを読?

ナイスバルク！ マッチョすぎるポメに腹筋崩壊する人続出「ムキムキーヌ」「笑い止まらん」

コメ0 ガジェ通 43ヶ月前

ポメラニアンといえば、守ってあげたくなるような愛らしいもふもふボディで人気の犬種。そんな一般的なイメージとかけ離れた、頼もしすぎるポメラニアンの姿がTwitterで大爆笑の渦を巻き起こしています。奥さん、スナップえんどう、いい出来ですよ。とコメントを添え...続きを読?

ぽっこりおなか解消トレーニング。タオルを使って効果的に下腹部へアプローチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はタオルを使った「腹筋トレーニング」を紹介します。 腹筋トレーニング（1）床に座り、ひざを立て、上体は少しうしろに傾けます。（2）ひざを胸に引き寄せながらタオルを足の下を

今日の面白かったこと。

コメ8 葉崎アランメール 43ヶ月前

みんな今日はどんな一日を過ごしましたか。俺は久しぶりに皆と話せた気がして凄く嬉しかったし楽しかったよー！俺の今日の服装はねTwitter見てくれたらわかりますが、ジャケットでビシッとキメました。どうですかね。わりとホストっぽいって高身長の誰かさんに言われて少しショックだったけど！！笑今日は面白い事なんか...

柴犬が“前脚ぴーん”した結果→「腹筋鍛えてるのかな」「体操犬」

コメ0 ガジェ通 44ヶ月前

足をピーン！柴犬が脚の届く高さで脚上げに挑戦するという不思議なポージング。その姿はまるで筋トレを行っているよう……！？　筋トレしているかのような柴犬を撮影したツイート投稿が話題になっています。あの…ナナさん…足着く高さですけど… と、柴犬のナナ (@NA...続きを読?

柴犬が“前脚ぴーん”した結果→「腹筋鍛えてるのかな」「体操犬」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 44ヶ月前

足をピーン！柴犬が脚の届く高さで脚上げに挑戦するという不思議なポージング。その姿はまるで筋トレを行っているよう……！？　筋トレしているかのような柴犬を撮影したツイート投稿が話題になっています。あの…ナナさん…足着く高さですけど… と、柴犬のナナ (@NA...続きを読?

キツい。でも効きます。体幹を使って効果的に絞る「腹筋トレーニング」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は腹斜筋と腹直筋を鍛える｢腹筋トレーニング｣を紹介します。腹筋トレーニング（1）床に座ってひざを曲げ、脚を上げます。体幹を安定させて、左右に20回ツイスト。（2）上体は姿勢

まずは10回から挑戦したい「桃尻」をつくるバランスエクササイズ

コメ2 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は桃尻を目指す｢バランストレーニング｣を紹介します。バランストレーニング（1）床にまっすぐ立ち、左ひざを90度に曲げます。おへそを引っ込めて腹筋を使う準備もしておきます。（

ミズノから筋トレできる家具が登場。仕事しながら腹筋を鍛えられたら最高じゃん！

コメ0 roomieちゃんねる 45ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。ゆるっと、ながら筋トレに。オンラインフィットネスが盛り上がりを見せるなか、自宅でガッツリ運動するのが向いている人もいれば、性に合わなかった人もいるかと思います。｢カラダにとって良いことは自分のペースで続けることがたいせつ｣と提案するミズノから、もっと気軽に筋トレを取

じんわり伸びて気持ちいい。PCやスマホ使用による猫背＆不安定な骨盤改善に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 46ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は「姿勢改善ストレッチ」を紹介します。 腹筋が縮まることで起こりやすくなる猫背。さらにパソコンやスマホを多く見るために頭が前に出てしまい、骨盤が後傾した“スウェイバック”と

チャンネル開設のご挨拶

コメ0 佐倉薫と嘉山未紗の腹割りチャンネルブログ 46ヶ月前

佐倉薫と嘉山未紗の君の腹筋を割りたい。をお届けします!1時間放送の前半30分無料、後半30分は有料会員のみのご視聴となります。番組アーカイブも公開していくので、是非チャンネル会員へご登録下さい。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お便り募集番組宛のお便りを大募集します。普通のお便り「...

足パカ＋腹筋で、気になるパーツを引き締める一石二鳥のトレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 46ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は腹筋と脚を鍛える一石二鳥のトレーニングを紹介します。 腹筋＆脚やせトレーニング（1）床に仰向けになり、両足を体に垂直になるように上げた状態からスタート。（2）足を左右に

45秒で何回できる？ 定期的に試したい体力テスト「腹筋チャレンジ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 47ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。45回目は、「腹筋チャレンジ」。今は何回できるのか、そして1か月後、3

SEVEN ROCK DAYS2020～新しい原点～

コメ0 イイコ通信 48ヶ月前

うーん、信玄餅マジ好物。一生食える。けれど少ないね。摂理だね。もう残された今年は1ヶ月、なんでこんなにあっという間なんだろうか。永遠のテーマだなこればっかりは。急に寒くなってきたので、俺の超極暖、火を噴きまくってます。超極暖、3枚持ってます。いかにしてこの3枚を使っていくのかが今冬のテーマになること...

腹筋しても引き締まらない人はお試しを。ぽっこりおなかに効かせるトレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 49ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。38回目は、｢ぽっこりおなかを改善するトレーニング｣。やせているのに下

1分間、集中。全身の筋肉フル稼働の「マウンテンクライマー」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。35回目は、｢全身を一気に鍛えるマウンテンクライマー｣。腕、腹筋、下半

あれこれやらずに、これだけ極めて。腹筋をトータルで鍛えるトレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。34回目は、｢腹筋を総合的に鍛えるトレーニング」です。 「腹筋のトレー

10/5〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

＜うお座＞ 全体運　今週のうお座さんのテーマは「楽しさを見つけること」です。「楽しさ」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？ 腹筋崩壊で大爆笑すること、楽しい体験をすること、趣味のことや好きなことをすることなどのほかにも、難しいことを克服しながら、奥深い世界を探求する楽しさもありますよね。どの楽し

100回の腹筋より「痩せ」に効果的な運動とは？

コメ7 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

痩せるコツ｢100回の腹筋より、100回のスクワットのほうがはるかに脂肪は落ちる｣フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう企画。今回“痩せる”ために下半身のトレーニングが必要である理由と、自宅でできるワークアウトをレクチャーします。どこの筋肉を鍛えれ