食べても太らないと話題の高たんぱく麺「豆腐干」で、おいしいダイエット＆低糖質生活はじめたよ

コメ0 roomieちゃんねる 6ヶ月前

ここ最近ダイエット麺として注目されている「豆腐干（とうふかん） 」をご存知ですか？いつもの麺の代わりに使えば、おいしくダイエットできそう……！どこで売っているのだろう？ と思っていたら、カルディーの冷凍庫で発見しました。低糖質、高たんぱく、グルテンフリーなヘルシー麺カルディ（KALDI）

さてさて、肉饅を作りましょう！【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 6ヶ月前

【4月28日】朝ごはんミルクティ、きな粉ヨーグルト。昼ごはん2夫婦＋少年1名、計5名のゲスト。テーブルセッティングはこんな感じ。中央の板に、若竹煮、カリフローレ、生ハム＋そら豆＋スナップエンドウを並べておいた。ゲストさんたち手作りの「ピーナツ＋豚の角煮」「鶏ささみと野菜のマリネ」も加

いつものごはんに「小笠原諸島の薬膳島辣油」をかけるとビリっと刺激的に大変身！【ROOMIEのふつうごはん日記】

コメ0 roomieちゃんねる 6ヶ月前

【4/24】いつものごはん・ごはん・ベーコンエッグ・納豆・味噌汁そこに島辣油をかけまくる今日はお昼から出社の予定があったので、朝ごはんをしっかり食べることにしました。ササっと準備したいつものごはんですが、友人がプレゼントしてくれた小笠原フルーツガーデンの「薬膳島辣油」があるのでとっ

白粥って美味しい。どんどんお米が好きになる【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 6ヶ月前

【4月22日】朝ごはん冷蔵庫はまだスカスカ。いいなあ、こういう冷蔵庫。一昨日残ったpotageを食べた。それだけ。昼ごはん白粥生活は続いています。大根のお味噌汁と、鯵の干物（魚って意外に食べられちゃう！）、納豆。白粥のお供にと並べたのは、キムチ、ぬか漬け（きゅうり、蕪）、梅干し、

豆腐がサラダに大変身！ ハウス食品の斬新すぎる魔法の粉「ソイーネ豆腐サラダの素」を試してみた

コメ0 ガジェ通 7ヶ月前

豆腐とまぜるだけで作れる調味料「ソイーネ　豆腐サラダの素」ってご存知でしょうか？豆腐に魔法の粉を混ぜると、ふわふわの豆腐ドレッシングに変身する、洋風のしらあえみたいなやつです。2024年の2月にハウス食品から発売したばかりの新商品なんですが、サラダに新し...続きを読?

豆腐がサラダに大変身！ ハウス食品の斬新すぎる魔法の粉「ソイーネ豆腐サラダの素」を試してみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 7ヶ月前

豆腐とまぜるだけで作れる調味料「ソイーネ　豆腐サラダの素」ってご存知でしょうか？豆腐に魔法の粉を混ぜると、ふわふわの豆腐ドレッシングに変身する、洋風のしらあえみたいなやつです。2024年の2月にハウス食品から発売したばかりの新商品なんですが、サラダに新し...続きを読?

「残り物ヘルシーランチ」今が旬の筍ごはんにプロテインを添えて～【ROOMIEのふつうごはん】

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

【4/15】余りものを詰め込んだヘルシーランチ・筍ごはん・味噌汁（インスタント）・もずく・冷ややっこ（ちりめんじゃこ乗せ）・ゆで卵・納豆・シャインマスカット・バナナ・ソイプロテインとりあえず健康によさそうなものを全部ぶっ込んでみたこの「ふつうごはん」連載で何度かお伝えしてきま

【台湾に行こう】ウマイ！ 目玉焼きのせ焼きそばを朝から食べよう / 花蓮市の朝食専門食堂『大台中早點』

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 7ヶ月前

台湾の朝食っておいしいですよね。シンプルなのにおいしい。揚げパンの油条と、豆乳スープの鹹豆漿(シェントウジャン)、そして焼餅や目玉焼きサンド、どれもシンブルな調理法なのにハマるおいしさです。花蓮駅前に人気の朝食専門食堂『大台中早點』花蓮市には、鉄道駅前に...続きを読?

【台湾に行こう】ウマイ！ 目玉焼きのせ焼きそばを朝から食べよう / 花蓮市の朝食専門食堂『大台中早點』

コメ0 ガジェ通 7ヶ月前

台湾の朝食っておいしいですよね。シンプルなのにおいしい。揚げパンの油条と、豆乳スープの鹹豆漿(シェントウジャン)、そして焼餅や目玉焼きサンド、どれもシンブルな調理法なのにハマるおいしさです。花蓮駅前に人気の朝食専門食堂『大台中早點』花蓮市には、鉄道駅前に...続きを読?

庭の桜が満開です【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

【4月4日】朝ごはんスズランのようでスズランじゃないこの花はなんという名前？　「春の海ひねもすのたりのたりかな」（蕪村）。いつもの朝食。昼ごはん甘口塩の鮭、塩納豆（近頃米麹で漬け込んでいる）、お粥、梅干し、味噌汁（わかめ、油揚げ、蕪）、ロールケーキ。庭の桜（オオシマザクラかな

これはタイ風お粥か？という感じ【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

【4月2日】朝ごはんドリップ式のコーヒー、きな粉ヨーグルト。庭の桜とレンギョウが咲き始めたので、ど〜んと部屋に飾る。昼ごはん抜歯跡がまだ癒えていないので、チャーシュー+しいたけ＋ザーサイをみじん切りして噛まずに食べられる中華粥を作る。見た目がイマイチなので、仕上げに青梗菜と木綿豆腐も

ソースもニョッキも大正解！【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

【4月1日】朝ごはんブルーベリージャムonヨーグルト、ミルクティ。昼ごはん鶏皮のカリカリ焼き、塩納豆と大根おろし、もちきびご飯、味噌汁（大根、油揚げ、わかめ、ネギ）、キュウリの漬物、鮭、きゅうりの明太子和え。ホッピー。いちご。夜ごはん抜歯したので、本日は「飲酒禁止、入浴禁止、運

コーヒー豆の計量スプーンやめました！ズボラな私もコレでハンドドリップを満喫できはじめた話

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

コーヒーが好きでよく飲むんですが、せっかく美味しい豆を買っても、計量をめんどくさがって目分量で入れてしまいます。ハンドドリップは計量も味を決める大事な要素、と分かっていても、手を抜いちゃう……。そんなズボラな私に、ピッタリなコーヒーキャニスターをニトリのデコホームで発見しました。1杯分のコー

こうすると、より濃厚なそら豆の美味しさが味わえる！おつまみにもお弁当にも｜キッチンにひと工夫

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

料理家の松本日奈さんが、キッチンにまつわるあれこれをつづる連載「キッチンにひと工夫」。今回は、旬のそら豆を使ったひと品をご紹介します。おつまみにも、お弁当の彩りとしてもそら豆の季節ですね。3〜4月の「走り」のそら豆は、豆が若くてみずみずしいので、シンプルに調理して味わうのに最適です。この塩

連日の「てりたま」からの、出汁巻き卵に納豆【ROOMIEのふつうごはん日記】

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

出汁巻き卵、納豆にごはん・出汁巻き卵・納豆・ごはん・味噌汁（具なし）・キャベツとツナの炒め物・もずく・梅干し久々に自炊した日マクドナルドの「てりたま」にハマり、ここ最近は連日のように食べていた私。特に朝マックの「てりたまマフィン」、10時半以降の「チーズてりたま」が好きで、期

【悲報】秋葉原はゴミの街なのか？ 複数の人がゴミ放置を指摘 / 人気ブログ秋葉原PLUS「秋葉原はゴミ箱じゃ無いんだよ！

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 8ヶ月前

つい先日、ゆるキャラとして人気の「豆乳さん」が、秋葉原の上に放置されているゴミの山の写真をX(旧twitter)に投稿し、大きな話題となったばかりだが、改めて「秋葉原はゴミの街なのか？」と悲しくなる展開があった。人気ブログ『秋葉原PLUS』公式Xがゴミを...続きを読?

【悲報】秋葉原はゴミの街なのか？ 複数の人がゴミ放置を指摘 / 人気ブログ秋葉原PLUS「秋葉原はゴミ箱じゃ無いんだよ！

コメ0 ガジェ通 8ヶ月前

つい先日、ゆるキャラとして人気の「豆乳さん」が、秋葉原の上に放置されているゴミの山の写真をX(旧twitter)に投稿し、大きな話題となったばかりだが、改めて「秋葉原はゴミの街なのか？」と悲しくなる展開があった。人気ブログ『秋葉原PLUS』公式Xがゴミを...続きを読?

産業廃棄物をアップサイクルした商品タグが登場。企業イメージの向上に期待集まる

コメ0 BuzzGang 8ヶ月前

和紙問屋として創業し205年を迎えた株式会社丸庄が、サーキュラーエコノミーに焦点を当てた商品タグを開発。バナナ、たまご、さとうきび、小豆、お米、衣類といった産業廃棄物を原材料の一部に使用しています。

【悲報】人気ゆるキャラ・豆乳さんが秋葉原に放置されたゴミに心を痛める「誰か…この街を救ってくれ」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 8ヶ月前

日本豆乳協会公認キャラクターであり、ゆるキャラとしても愛されている「豆乳さん」(旧:ちょうせい豆乳くん)をご存じだろうか。たまに顔面が落下することもあるが、そのドジっぷりも含めてファンに愛されているゆるキャラである。路上に放置されたゴミに悲痛な声そんな豆...続きを読?

【悲報】人気ゆるキャラ・豆乳さんが秋葉原に放置されたゴミに心を痛める「誰か…この街を救ってくれ」

コメ0 ガジェ通 8ヶ月前

日本豆乳協会公認キャラクターであり、ゆるキャラとしても愛されている「豆乳さん」(旧:ちょうせい豆乳くん)をご存じだろうか。たまに顔面が落下することもあるが、そのドジっぷりも含めてファンに愛されているゆるキャラである。路上に放置されたゴミに悲痛な声そんな豆...続きを読?

初めていただく、とんでもない美味しさ【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

【3月17日】朝ごはん磯辺巻き（餅）と塩納豆。パーティMarikoとMakijiのビストロ「margo」20周年のパーティに参加させてもらいました（店は目黒区祐天寺）。パーティ会場は鎌倉・稲村ヶ崎に完成したばかりの瀟洒な別邸。メインシェフは竹花いちこさん。鯖のみりん干しサラダ、大根

酸辣土豆糸をバターで焼いて「ハッシュ・ブラウン」にしてみました【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

【3月16日】昼ごはん新倉さんの「桜おこわ」。桜の塩づけをいただいたので、私も今度作ってみよう。昨夜用意したのに食べなかった酸辣土豆糸をバターで焼いて「ハッシュ・ブラウン」にしてみました。酸味があるのはちょいと不思議味だけど、まずまずOK。白菜と椎茸のスープ。焼き林檎を半分ずつ。夜ごはん

ネギトロは「冷凍ストック」しておくと便利【ROOMIEのふつうごはん日記】

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

【3/13】乗せるだけの4色丼・ネギトロ・キムチ・納豆・アボカドの4色丼冷凍庫のスタメン最近、スーパーで1,000円のお徳用ネギトロ（約600g）を買ってくるのにハマってます。買ってきたら10等分くらいの小分けにしてラップに包み、ジップロックに入れて冷凍庫へ。定番メニューは、キムチと納

カップヌードルの謎肉しか入っていない「謎肉放題」3月25日発売！　約47食分にあたる200グラムの謎肉が650円(税別)

コメ0 ガジェ通 8ヶ月前

3月18日、カップヌードルの公式アカウントがTwitter(X)にて【速報】謎肉しか入っていない「謎肉放題」3.25発売#200ｇとツイートし画像を投稿した。カップヌードルでおなじみの具材「謎肉」。豚肉と大豆由来の原料に野菜などを混ぜてミンチ状にし、フリ...続きを読?

カップヌードルの謎肉しか入っていない「謎肉放題」3月25日発売！　約47食分にあたる200グラムの謎肉が650円(税別)

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 8ヶ月前

3月18日、カップヌードルの公式アカウントがTwitter(X)にて【速報】謎肉しか入っていない「謎肉放題」3.25発売#200ｇとツイートし画像を投稿した。カップヌードルでおなじみの具材「謎肉」。豚肉と大豆由来の原料に野菜などを混ぜてミンチ状にし、フリ...続きを読?

肉と骨の真ん中に潜む旨味がたまらん【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

【3月2日】朝ごはんcafé au lait。昼ごはんプンタレッレ（三浦市の高梨農場で買ってきました。今年はかなり大成功！）、サンドイッチ2種（トマトときゅうり、グリュイエールチーズとハム）、そら豆とカブのスープ、苺。稲田嵯裕里さんが「黒かりん」（いづみや）と「甘えび姿焼き」（桂新堂

塩抜き🧂

コメ4 おもてちゃんのうらがわ 8ヶ月前

おはようございます日々忙しくしているんですが、特筆することもなかったので１ヶ月ぶりくらいになってしまいました💧今日はここ数日していた塩抜き🧂について書きたいと思います〜ダイエットと並行して、特別な撮影の前とかに一時的にむくみを取るためのものです今回4日間？やったんだけど、気持ちスッキリしたかな！体重...

ホールでもたったの234キロカロリー！意外なあの食材で濃厚しっとりな抹茶ケーキをつくったよ

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

Photographed & Recipe by nao間違いなくヘルシーで簡単さも兼ね備えたダイエットおやつって？　見た目からは想像もつかない材料です！今回の「みんなのレシピ」は、インスタグラマー・naoさんのレシピを紹介します。抹茶ケーキ＜材料＞ 絹豆腐…90g熟したバナナ…1本（8