うしじまいい肉がじぶんをとる

うしじまの食生活と美容のためにやっていること＆自室じが撮り

うしじまの健康について■必ず飲むサプリ・強ミヤリサン（腸内環境を整える）・ビオチン（肌を強くする）・ローヤルゼリー2000mg（vitacost）http://www.vitacost.com/vitacost-royal-jelly-extract・ビタミンＣ・ビタミンＢ群■クレンジング、洗顔・ビフェスタ うる落ち水クレンジング ジェリー・炭酸の泡洗顔（炭酸泡洗顔だったら何でもいいかも、薬局で買った方が安い）■シャンプー・デオタンニングシャンプー（柿渋シャンプー、夕方になると髪が油っぽくなるのが改善されました）・シリコン シャンプーブラシ（ブラシに穴が空いてて水を吸い込むタイプはすぐ汚くなるから止めた方がいい）リンスは使用していませんが、髪の毛が短いからキシキシしたりしないみたいです。■基礎化粧品Jinohttp://www.myjino.com/化粧水（しっとり）http://www.