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ダイエットや体質改善に関して、
よくいただく質問をまとめました。
体や心が求める「正解」は、その時々で違います。
このQA集は、「必ずこうした方がいい」というものでは、ありません。
迷った時や悩んだ時に、
・どんな考え方をすればいいのか?
・どんな視点に立てばいいのか?
ということを参考にしてみてください。
あなた自身が
安心できることや、納得して進めることが
大切になります。
こちらの17個の質問に、回答しています。
・質問回答一覧
Q1・フルーツって、体を冷やしませんか?
Q2・睡眠時間がとれません
Q3・断食すれば、やせますか?
Q4・体重は、毎日測った方が良いですか?
Q5・水分補給は、お茶ではダメですか?
Q6・玄米は体にいいと聞きますが、 苦手なんです・・・
Q7・牛乳は体に良いから、 たくさん飲んだ方が良いですよね?
Q8・コーヒーは、あまり飲まない方が良いですか?
Q9・生理前の過食は、どう対処したらいいですか?
Q10・野菜を食べてるのに、やせません
Q11・朝ごはんって、食べないとダメですか?
Q12・水はたくさん飲んだ方が良いですか?
Q13・お酒がやめられないんです
Q14・たんぱく質はどんなもので摂ったら良いんですか?
Q15・食べ物を残すことに罪悪感があります
Q16・水を飲むのが苦手です・・・
Q17・家族の食の好みに合わせてしまいます
では、1つ目の質問から順番に、
私なりに回答をしていきます。
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