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「ダイエットあるある」17のQA集
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「ダイエットあるある」17のQA集

2023-04-30 17:25
    ダイエットや体質改善に関して、

    よくいただく質問をまとめました。

    体や心が求める「正解」は、その時々で違います。

    このQA集は、「必ずこうした方がいい」というものでは、ありません。


    迷った時や悩んだ時に、

    ・どんな考え方をすればいいのか?
    ・どんな視点に立てばいいのか?
    ということを参考にしてみてください。



    あなた自身が

    安心できることや、納得して進めることが

    大切になります。




    こちらの17個の質問に、回答しています。





    ・質問回答一覧

     

    Q1・フルーツって、体を冷やしませんか?

    Q2・睡眠時間がとれません

    Q3・断食すれば、やせますか?

    Q4・体重は、毎日測った方が良いですか?

    Q5・水分補給は、お茶ではダメですか?

    Q6・玄米は体にいいと聞きますが、 苦手なんです・・・

    Q7・牛乳は体に良いから、 たくさん飲んだ方が良いですよね?

    Q8・コーヒーは、あまり飲まない方が良いですか?

    Q9・生理前の過食は、どう対処したらいいですか?


    Q10・野菜を食べてるのに、やせません

    Q11・朝ごはんって、食べないとダメですか?

    Q12・水はたくさん飲んだ方が良いですか?

    Q13・お酒がやめられないんです

    Q14・たんぱく質はどんなもので摂ったら良いんですか?

    Q15・食べ物を残すことに罪悪感があります

    Q16・水を飲むのが苦手です・・・

    Q17・家族の食の好みに合わせてしまいます




    では、1つ目の質問から順番に、

    私なりに回答をしていきます。
    
 



     
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