• このエントリーをはてなブックマークに追加
(再配信)★人生を変える体脂肪率操作の科学
閉じる
閉じる

新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう

×

(再配信)★人生を変える体脂肪率操作の科学

2019-07-10 11:50
  • 1
f15997f7f40218ee38c04ec272cc5311d3d6dc7d

本当に腹筋を割るためには何が必要なのか?


僕も3年ほどトレーニングを色々としてきましたが、その間の2年半ぐらいはなかなか腹筋を割れませんでした。2年半も色々やっても割れなかったのが約5週間で腹筋を割ることができました。
その方法を紹介させてもらいます。

今まで色々やってみたけれどなかなか腹筋が割れなかったという人、お腹周りの脂肪がなかなか落ちないという人は結構いると思います。それは、していることが間違っているからです。

これだけで腹筋を簡単に割れるという器具が色々ありますが、そのような器具よりシンプルにスクワットとか腹筋をした方がいいということがわかっていますし、スクワットをした方がはるかに効果があります。

腹筋を鍛えても腹筋は割れません腹筋を割るためには下腹部の体脂肪を落とす必要があります。結局、重要になってくるのは食事です。

食事制限と言われると食べる量を減らさないといけないと考えが
この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
ニコニコポイントで購入

続きを読みたい方は、ニコニコポイントで記事を購入できます。

入会して購読

この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。

コメント コメントを書く

お世話になりました!

No.2 57ヶ月前
コメントを書く
コメントをするにはログインして下さい。