健康や考え方、恋愛と幅広いジャンルと脳科学をかけ合わせた著書やコラムが人気の脳神経外科医の菅原道仁先生。その元気の秘訣は？ R●CONDITIONING CENTERのパーソナルトレーニング。レギュラー会員月会費32,400円、入会金32,400円（すべて税込）

疲れにくい体作りのために通うパーソナルトレーニング

いま、私の体調管理で外せないものは、去年の5月からはじめた「R●CONDITIONING CENTER」でのトレーニングです。

きっかけは、ここの社長が友人であることと、デスクワークで肩こりや首の疲れがなかなか取れなかったことでした。

目的に合わせてトレーナーとマンツーマンで取り組めるのが、パーソナルトレーニングのよいところ。疲れにくい体作りのために、週末の早朝に月3～4回程度通い、80分のメニューをこなしています。

あくまでも「疲れにくい体作り」が目的なので、激しいトレーニングはしていません。ですが、疲れにくい体になってきたのを実感すると同時に、気になっていたウエストまわりも絞れてきました。

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MYLOHAS編集部がいつもお世話になっている健康賢者の方々に、「体調管理に欠かせないもの」を教えていただきました。30日間、毎日ひとり1アイテムを紹介していきます。

菅原道仁（すがわら・みちひと）先生

脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック院長。1970年生まれ。杏林大学医学部卒業後、国立国際医療研究センターに勤務。2000年より脳神経外科専門の北原国際病院（東京・八王子市）に15年間勤務。毎月1,500人以上の診療をおこなう。2015年に菅原脳神経外科クリニックを開院。著書に『死ぬまで健康でいられる5つの週刊』（講談社）など。

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