＜おひつじ座＞
全体運
のんびりタイムを求めたくなっているのかも。今週のおひつじ座さんは、急いでなにかをすることよりも、ゆっくり落ち着いて考えながら、自分の心に向き合いたくなるのでしょう。やらなくてはいけないと思っていることが、今のあなたに本当に必要なことなのか。勢いで進んできたことは、あなたが望んでいたことなのか……こうした自問自答で、心の中を見つめてみましょう。心に問いかけながら、自分の内面を見つめるには、ヨガがおすすめ。呼吸法を合わせながら、身体の細胞の1つひとつを意識してみましょう。食事も癒し系で心にゆとりを添えて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ヨガのポーズやストレッチを行いながら、鼻から息を吸い、鼻から長く息を吐き切り、今の自分に目を向けて。
食事アドバイス
素材の味を楽しむつもりで、薄味で食事をどうぞ。就寝の2時間前までに食事を終えて、身体を休めましょう。
マインドアドバイス
身体と心は、想像以上にがんばっています。今週はそんな自分をやさしく受け入れ、感謝の気持ちを捧げましょう。
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