＜うお座＞
全体運
先週に続いて今週も、賑やかな毎日が訪れそうなうお座さんの1週間に。お誘いのままに外出したり、飛び交う連絡にレスポンスを返しながら、リア充としか思えない時間を過ごすでしょう。しかし、心のどこかで、「本当に会いたい人とだけ会うべきじゃない？」という疑問が浮かんでくることも……。そんなときは、1人きりになれる時間を作りましょう。人と会っているときも、トイレや電話を口実に1人になって、約束の時間の前は1時間空けて1人で過ごせば、人疲れも軽減されるはず。お風呂にのんびり浸かってのおひとりタイムも効果的です。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
1人になったところで、思いきり伸びをして、両腕や肩、足首などを回して。リフレッシュ効果が高まります。
食事アドバイス
賑やかな食事も楽しいですが、1人だけで密かに食べる喜びも否めません。とびきりのご馳走をこっそり食べて。
マインドアドバイス
人と会えば、それなりに気を遣います。疲れるのは当然。頑張らず、疲弊する前の自己メンテナンスを心掛けて！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/03/209013.html
