＜かに座＞
全体運
先週のパワーチャージが効いたのかと思える、かに座さんの1週間。元気が有り余るくらいのパワフルさで、体当たり的な行動をしていく流れに。楽しいことでもツラいことでも関係なく、「ここまでやったのだから、最後までやってしまおう！」という、勢いとバイタリティーを見せるでしょう。そして、終わったあとで「あの時はよくやったねぇ！」と、半分自分でも呆れながら感心してしまうことがありそうです。こういう時は、意外と何でも出来てしまうはず。今まで断念してきたことや、はじめからやらないと決めていたことに挑戦してみては？＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
2～3km走って大変と感じても、5kmに到達すれば、10kmでも変わらないと気づくはず。あなたの限界の枠を外して。
食事アドバイス
面倒だからと自作せずにいたメニューでも、今週なら克服できるかも。ひと手間は面倒でも、たかがひと手間なのです。
マインドアドバイス
「大変」と言えば、どんなことでも大変に。受けとめ方次第で変えられます。意識の変化で可能性を広げて。
かに座のあなたにおすすめ！
基礎代謝は上がるし、転びにくくもなる。｢ファンクショナルトレーニング｣はいいことだらけ
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