＜おうし座＞
全体運
今週のおうし座さんは、いつも以上に感覚が研ぎ澄まされていきそう。違和感を覚えることがあったら、それは気のせいではないはず。いつもと違うと感じたときは、その感覚を自分で分析してみると、新しい感覚が生まれたことに気づく可能性もあります。体で感じる心地よさや痛みにも敏感になれるときです。腰痛や肩凝り、運動不足からのだるさなどがあるなら、それを改善するためのストレッチを研究してみましょう。マッサージを受けて、ほぐしたほうがいい場所を把握して、ほぐし方やストレッチ法を教えてもらうのも◎。食も五感で楽しんで。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ピンポイントで効かせるストレッチを探すなら、ヨガのねじりのポーズに注目。体の中から部位を刺激して。
食事アドバイス
見た目、調理の音と香り、味わいと食感のすべてを楽しんで。自炊をすると、これらを堪能しやすくなるはず。
マインドアドバイス
体の感覚は、生きているからこそのもの。快適に過ごすために、感覚を使って、不具合を調整しましょう。
おうし座のあなたにおすすめ！
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