6/14〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

＜おとめ座＞

全体運

思いつきで行動したくなることが増えていくのかも。今週はおとめ座さんにとって、やりたいことと、やらなくてはいけないことの狭間で、気持ちが揺れ動いていくのでしょう。成すべきことをこなさなくてはという思いがあるものの、ほかのことに気を取られてしまい、なかなか手に付かない状況が浮かんできます。こういうときは半端はやめて、一気にどちらかをクリアしてしまうのが一番です。運動も同様に、やらなくてはいけないと思いながら、今日もやらなかったとしてしまわぬように、3分だけでもおこなって、サッと終わらせてしまいましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

肩回し、股関節伸ばし、スクワットなど、何でも構いません。3分続けるか、1分ずつ3種類のエクササイズを。

食事アドバイス

手早く調理できるクイックメニューを。材料を小さくカットしたり、薄切りにしたりすれば、火の通りが早くて便利です。

マインドアドバイス

用事に集中できないなら、やりたいことを先に済ませましょう。どちらもやることとすれば、結果は同じです。

おとめ座のあなたにおすすめ！

1分間で効率的に。トレーニング後の脂肪燃焼効果もうれしい｢HIIT｣

シリコーン製保存容器｢stasher｣と｢Zip Top®｣を使ってみたら、保存だけでなく調理にも大活躍だった

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