＜いて座＞
全体運
目的に向かって計画的に動きながらも、豪快さを忘れることのない今週のいて座さんです。ここまできっちりやってきたというのに、なぜここでそんなにいい加減な博打に出ようとするのだろうと、周囲をドキドキさせることもあるでしょう。しっかりことをこなしながらも、出るところには出るという、勝負魂が燃えてくるようです。こういうときは、昨日の自分と勝負をするつもりで、自己記録の更新を目指してみるといいかも。今まで気づかずにいた、あなたの知られざる才能や気質を開花する可能性も!? 昨日よりも素晴らしい今日の自分を大切に。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
20回、40回、60回……と、日を追うごとに回数を増やしながら毎日おこなうチャレンジ系エクササイズをどうぞ。
食事アドバイス
食べ方や調理法の難しい食材やメニューに挑戦してみては？ クセのある食材を克服すれば、成功体験になるはず!?
マインドアドバイス
勝負は賭けでもありますが、勝負に出なくては勝つこともないはず。条件と勇気が揃ったときが狙い目です。
いて座のあなたにおすすめ！
動きは地味だけど効果的。二の腕をすっきりさせる上腕三頭筋トレーニング
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