＜うお座＞

全体運

今週のうお座さんは、すごくうれしいときと、悲しいときが交互にめぐってくる流れに。といっても、実際に悲しい出来事があるというわけではなく、喜び過ぎた分、ちょっとしたことで気分がダウンしてしまうイメージです。たとえば、すごく楽しい時間を過ごしたあとでひとりきりになった瞬間、もの寂しさを感じることや、いきなり現実に戻された気がして、ブルーな気分になるようなニュアンスです。気持ちが高まったあとは、ちょっとひと息入れると心に決めて、次の楽しみに意識を向けていくといいでしょう。運動や食事を気分のリセットに使うのも◎。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

気分が停滞すると、気になることに気を取られ、意識が負に向かうことが。その前に体から動かしていきましょう。

食事アドバイス

おいしいものやドリンクは、気分を落ち着け、人を元気にします。あなたに効く万能の食事を探してみては？

マインドアドバイス

どんな波でも立つときは激しいものですが、波が収まれば、また静けさが訪れます。すべてが一時の流れなのです。

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