エアコンに頼らずに暑さを和らげる4つの知恵

せっかくの週末なのに、こう暑いと遊びに行くことすら億劫に感じてしまうもの。

そこで今回は、東京近郊の避暑地スポットのほか、家で涼やかに過ごす4つの知恵をご紹介します。

1．真夏に飲みたい、体温を下げてくれるスパイシーなコーヒー

中東料理のレストランで飲めるそうですが、自宅で飲むには、いつものコーヒーにあるスパイスパウダーをかけるだけだそう。そのスパイスとは...？

2．カランコロンと「涼」を奏でる水の響き。 東京の「水琴窟」めぐり

クーラーが効いた屋内もいいですが、目も心も癒やされる自然のクーラーを体験しに行きませんか？ 東京でも、じつはこんな避暑地があるんです。

3．暑い日には、湯上りサッパリ 「クールダウン浴」

夏バテを防ぐには、体内に熱をこもらせないことが大事。クールダウン浴なら、ゆっくりと体温を下げられるので、体への負担も少なくオススメです。

4．水につけて涼をたのしむ、伝統の「水うちわ」

扇風機からくる風さえ、熱風に感じる猛暑日には「水うちわ」が大活躍。水のように透明で繊細なその見た目からも、涼を得られそうです。

coffee image via Shutterstock

（マイロハス編集部／林）

RSSブログ情報:http://www.mylohas.net/2015/07/047841cool.html