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「大好きな食事を我慢することなく、大変な運動もせずに楽にダイエットができたらいいのに」なんて考える人なら、一度は興味を持つのが、「耳つぼダイエット」。
しかし、その痩身効果のほどを疑問視する声も少なくないようです。
たしかに、つぼ押しをするだけで痩せられるならそれほど楽なことはありませんが……それではいくらなんでも話がうますぎるようにも思えます。
「耳つぼダイエット」をおこなうことで、果たして本当に痩せることができるのでしょうか？
今回は、実際に耳つぼダイエットをやってみた人の口コミと私自身の体験談をもとに、耳つぼダイエットの効果を検証してみました。
この記事に書いてあること
- 「耳つぼダイエット」とは
- じっさいに耳つぼダイエットを体験した人による口コミ
- 耳つぼダイエットで痩せるためには
そもそも「耳つぼダイエット」って、なに？
「耳つぼダイエットって聞いたことはあるけど、どんなダイエットかわからない」という人も多いかもしれません。
そこで、まず耳つぼダイエットについて説明します。
耳つぼダイエットのやりかた
「耳つぼダイエット」とは、その名のとおり耳のつぼ押しをすることで痩身効果を得るダイエット方法。
やり方はいたって簡単で、食欲を抑える効能のあるつぼを、食事の30分前に刺激するだけ。
食欲をおさえる耳のつぼには「飢点」と「肺」の2つがあり、このふたつを刺激します。
- 飢点…… 耳の穴に顔の内側から張り出しているとがった形をした部分の付け根にあるくぼみ
- 肺（肺点）……耳の穴へと続く浅いくぼみの中央付近にあるつぼ
つぼの刺激に使用するものは、指や麺棒、つまようじの尖っていない方など色々。
耳に傷をつけない程度に力を入れてそれらで30回ほどつぼを押し、刺激を与えます。
耳つぼダイエットの施術をおこなうサロンでは、耳つぼシールというチタン粒や金粒がついたシールをつぼに貼ることが多いです。
より大きなつぼ押し効果を求める人は、こういったプロ仕様の製品を試してみるのもいいでしょう。
耳つぼダイエットで痩せるしくみ
耳つぼダイエットは、耳つぼを押して食欲を抑えることで、食べ過ぎを防いで痩せていくというしくみのもの。
あくまでも「食欲を抑える」効果のあるものなので、すでに生じている肥満の解消法ではありません。
そのため、「現状を維持したい」という人には耳つぼダイエットだけで事足りるかもしれませんが、現在の状態から「痩せたい」と思っている人には耳つぼダイエット単体ではあまり効果がなく、軽い運動などによる減量も併せておこなわないと痩身効果は現れにくいんです。
