【結論】体を老化させない最高のココアブランドはこれだ！

 

どうも、パレオさんです。

 

というわけで、初回のブロマガは「最高のココアはどれだ？」ってテーマでお送りします。

 

 

ココアはすごいが大きな問題点がある

パレオな男をお読みの方ならご存じのとおり、ココアってのはなかなかの優良ドリンクなわけです。具体的には以下に書いてますね。

 

• あらためて「ココア」の素晴らしさをまとめてみようではないか
• ココアってかなりポテンシャルが高いアンチエイジング飲料じゃないかなーみたいな話

 

そんなわけで個人的にも毎日ココアを飲んでるんですが、ここで考えねばならないのが「カドミウム」の問題だったりします。

 

 

カドミウムってのは重金属の一種で、タバコなんかに多くふくまれる成分。とにかく体に悪いことは間違いなく、とりすぎれば老化が激しく進むことがわかってるんですな。カドミウムの半減期は10〜35年ぐらいで、いったん体内に蓄積されちゃうとなかなかダメージが減らないのが難点。

 

 

が、怖いことにカカオ系の食品ってのは、基本的にカドミウムに汚染されやすい傾向があるんですよ。もちろん、これはダークチョコレートやカカオニブなんかでも同じであります(1)。

 

 

ってことで、ココアを選ぶ際にはカドミウムが少ないものを選ぶのが超大事。本稿では、具体的にどのブランドのどのココアがもっとも安全性が高いのか？をご紹介します。

 

　

[SiroKuro（ID：78553860）]

為になります。カカオニブ版もあれば助かります。

[田村悠冴（ID：4306828）]

日本の安いだけのココアブランドを使っていましたが、パレオさんのブロマガで値段に大差はないのに安全性の高いココアが知れて良かったです。ありがとうございます。
今後も「パレオな男」に載らないブロマガの記事を楽しみにしております。

[ヤマキ（ID：7074900）]

自分もココアはよく飲むので参考になります！
パレオな男ブログでは削除されている性力に効くサプリの改訂版あれば書いていただきたいです！

[Dt（ID：13545578）]

ありがとうございます！本当に為になります！カドミウムに関して調べていたら市販のダークチョコも結構危ない含有量ですよね...書けないのも分かります...

[Koji（ID：50094152）]

市販のダークチョコにそんな危険があったとは…………
勉強になりました…!!!

[よっしー（ID：1102732）]

じゃあダークチョコレートもカドミウム気にした方が良いのでしょうか？「チョコレート効果95%」を一日1〜2個食べてるのですが大丈夫でしょうか？

[んめこー（ID：31597138）]

更新ありがとうございます！
ポリフェノールの量についての質問です。
ココアフラボノイドをココアラバーズから摂取しているのですが、1グラムのココアパウダーからどれくらいのフラボノイドが取れるのかが知りたいです。
また、ブルーベリーも日常的に食べているのですが、1日の中でココアとブルーベリーを合わせたポリフェノールの量が足りすぎて無駄になっていないかが気になります。

[Maiko（ID：32742685）]

ちょうどココアのチョイスに迷っていたところでしたので。ありがとうございます‼︎
私は毎日明治の「チョコレート効果86%」を2枚食べるのが日課なのですが、カドニウムの量が心配になってきました。。。おススメのハイカカオチョコレートがあれば教えていただきたいです！

[いーちゃん（ID：6094381）]

単にココアパウダーならどれでもよいのかと思っていましたが・・・とても参考になりました。ありがとうございます！

[imim（ID：3543099）]

放送もブログもとても楽しみにしています。

高カカオチョコレートは好きでよく食べていますのでカカオについてはとても関心があります。
重金属のことなんて考えず食べていたので勉強になりました。

ここに質問とか呟いてしまていいものかと思いつつ・・・・
古いデータですがこういうのは参考になるものでしょうか。
http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20080206_2.pdf

ちなみに「１回の使用量」はどんなもんと思っておけばいいでしょうか。

[repunit（ID：61854471）]

>>1
同感です！
表パレオブログにもなかったので、オススメもあれば是非お願いしたいです。

[するめ（ID：15821528）]

初回から素晴らしい内容ですごい参考になりました！
ありがとうございます！

1つ疑問なのは、上のコメントにもありますが「1回の使用量」が何ｇなのか気になります。
よければ教えて頂きたいです。

[へな猪口侍（ID：5384657）]

いくつか質問よろしいでしょうか。
WHOのカドミウムの量は体重あたりつまり0.3mcg/kg/dayでしょうか。
それとも推奨ココアの2.5mcg/cup→0.25mcg/cupの誤りなのでしょうか。
少し理解に苦しんでおります。
また、カカオパウダーとココアパウダーと言う商品があります。カカオパウダーとココアパウダーは製造過程が違うようですが、どちらでも効能(ココアポリフェノール等の成分の変化、消失や含有量の差等)に違いはないのでしょうか。
細かい事で申し訳有りませんがご回答お願い致します。

[鈴木祐（著者）]

>>14
すいません！表記がわかりにくかったので書き直しました。WHOのはココア1gあたり0.3mcgです！

カカオとココアは成分がそこそこ違いますが、これはまた別にエントリを設けますのでー

[鈴木祐（著者）]

>>12
>>10
「1回の使用量」は、それぞれの商品に書いてある「one serving」が基準になります！

[へな猪口侍（ID：5384657）]

>>15
迅速な対応有り難う御座います。

[tayan（ID：27808273）]

まさか、安いという理由だけで買った商品が当たりだったとは!!本当にためになります。
生カカオ豆買って炒って食べてますが、不安になってきました。

[のりこ(やま)（ID：80676533）]

パレオさんのパレオな男の影響でマカ、クルミ、ベリー、ゆで玉子とか、色々と健康的な生活になってきました！

ココアも気になっていて、時々のんでいるのですが「ココアならどれでも体にいい」って思っていましたので驚きでした！

初回からとても勉強になりました。
パレオさん　ありがとうございます！！

[ゲスト（ID：83817041）]

海外プロテインのチョコやココアにも危険性があるのか気になります。

[masaot99（ID：4965535）]

定期的にカドミウムの測定をお知り合いのドクターにお願いしたい。お金払ったっていいレベルの話です。

[YU-TA（ID：69036）]

丁度ココアを買いたそうと思っていたところなので大変ありがたい記事でした！

[ゴリ（ID：75346127）]

現在筋トレに力を入れているとのことですが、バルクアップ時の食事内容と、トレーニング内容などを教えていただきたいです

[Rh++（ID：14809357）]

確認したところ、このコメント欄はブロマガ非会員どころか、ニコニコ非会員でもすべてオープンに閲覧できるようですので、記事の重要な内容について具体的に触れるのは避けたほうがよさそうです。

[kana1018（ID：79473883）]

カカオニブについても、カドミウムの少ない商品を教えて欲しいです！

[nicoihi（ID：24936379）]

>>1
同意見です。わたしもヨーグルトにカカオニブのせて食べているので是非

[Amy（ID：85551910）]

即買い直します！！ありがとうございます！

[nico（ID：85481711）]

パレオチャンネル開設嬉しいです。
S社のカカオニブを買ったばかりで不安になってきました。笑
日本のココアはどうなんでしょう？
オーガニックのA社とかS社とか…

[チキン（ID：3223354）]

早速入会いたしました。
各社でこんなに差があったとは…
昔買ったことのあるプランドもあり戦々恐々です。
大変参考になりました。これからも楽しみにしております！

[ゲスト（ID：58940780）]

有難やー

[あいう（ID：62662506）]

入会した！
裏パレオ楽しみです

[ゲスト（ID：73019019）]

入会したよ。
楽しみにしてます。

[ゲスト（ID：82248247）]

入会しました！いつも有益な情報ありがとうございます。
口コミ評価が高いからいいと言うわけではないんですね・・・
こちら愛飲していますが、どう思われますでしょうか。
https://www.iherb.com/pr/Madre-Labs-CocoCardio-Certified-Organic-Cocoa-Beet-Juice-Powders-Plus-Hibiscus-Extract-7-93-oz-225-g/23802

ハイビスカスとビーツ入りでお気に入りなのですが、人に勧めていいのか心配になってきました。

[MAS0140（ID：29069725）]

入会しました！
どんなチャンネルになるのか楽しみです！

[ヨウいちム（ID：65611857）]

やっとこさ入会できましたー！初回から最高ですね。

[gallo（ID：9034708）]

入会しました！
リサーチベースの配信楽しみにしてます！

[pattern maker（ID：2112439）]

飲んでないけど、Sunfoodって信頼してたから、ちょっとショックー

[ゲスト（ID：49941242）]

ココア買うわ〜

[flirtaro（ID：22960243）]

以前のブログポスト(キレイな血管を保つのに役立つサプリを、効果が高い順に５つ並べてみた )で、
”1日に1gのココアポリフェノールを摂取すればOK。ココアパウダーなら30gぐらい、”
とあったので、
ブログで紹介されているN○○ Foodsのココアパウダー毎日30gを摂取しているのですが
これだと血管を健康に保つ前にカドミウム中毒になっちゃうってことですよね...
適切な量として、1日何gくらいがベストだとお考えですか？

[＊ゆい＊（ID：81555704）]

パレオさん、参考になりました！
ありがとうございます☺

[あやかんぼ（ID：71683536）]

カカオニブもどこのものがいいのか知りたいです

[ゆかぴぃ（ID：18581202）]

>>43
わたしも気になります！結果ココアは飲まない方がよいということなのかな？

[ゲスト（ID：80603387）]

これはコーヒーにも入っているものなのでしょうか？

[ゲスト（ID：58940780）]

>>18
つわものですね

[ちかぼん（ID：22605400）]

i Herbにて購入したGhirardelliのココアが届きました。注文時の写真とパッケージが若干違っていて成分内容もわずかに違いがありますがカドミウム量に変わりはないですよね？少し心配になりました。

[鴉羽（ID：6141214）]

何gでどれくらいのフラボノイドが入ってるかとかってパッケージとかでわかるんですかね？

[ヨウいちム（ID：65611857）]

門外不出のデータなので、コメントでのネタバレはやめてくださいわ

[Koji（ID：50094152）]

１位のものがAmazonでも買えるんですね！ってコメントした者です。
ネタバレ、失礼しました。
「これは、皆さん買いやすくなる…！」と思って先走ってしまいました。

その後Amazonでは、買う人が集中したのか、取り扱いがなくなってしまいました。
残念………
また復活する日を楽しみに待ちます。

[Koji（ID：50094152）]

>>53
と思ったら、在庫が復活したようです。
買います。
パレオさん、情報の公開、ありがとうございました(///∇///)(///∇///)

[polpol7（ID：26638435）]

ここに載ってないココアでそこそこ有名なものは安全とは言えないけど取り立てて危険でもないと考えていいのかな。

[ruka（ID：18637594）]

ココアにフラクトオリゴ糖を混ぜて飲むのはありでしょうか。

[なつみ（ID：87630704）]

一般のスーパーだとバから始まるものが買いやすいと思うのですが、そちらはいかがでしょうか。気になります。

[kyabe2（ID：26369366）]

推奨ココアの一番目について、
一回の使用量2.5gのものから2.5mcgのカドミウムだと余裕で基準値を超えている気がするのですがどういうことなんでしょう
バカな質問をしていたら申し訳ありません

[たこ焼き執事（ID：30961376）]

iherbの上位カカオパウダー&ココアパウダーのカドミウム比較とかやって貰えませんか？

[りんご（ID：63572216）]

日本のスーパーなどで売っているM製菓等々のカドミウム率も知りたいです。灯台下暗しというか、安価なものが意外と良かったり、というのもあるので。

[Electric Kettlen（ID：12228394）]

全て販売終了もしくは在庫切れになってますね。更新希望です。

[thueeeiru（ID：47258446）]

>>63
同じく。折角頑張って調べてもらって本当に良い製品を教えてもらっているのに肝心の商品が在庫切れじゃ意味がない。上記以外のものでセーフティゾーン内のものをザッと教えてくれると大いに助かるのですが…

[ゲスト（ID：81588956）]

参考になります、ありがとうございます。ですが、お金を支払って購入したのに、情緒が古く一位の商品が販売終了です。最新の情報に更新するか、古い情報である旨補足いただけませんか？

[trickster（ID：94963961）]

僕もパレオさんが今飲んでいるココアを知りたいです。
宜しくおねがいします。

[ゲスト（ID：43362109）]

ココアマニアです。
ココアパウダーはまずいものが非常に多い（苦味があったり土みたいな味がしたり）ので以下の2社のものを調べていただけたら嬉しいです。

・ドロステ - オランダ
https://www.amazon.co.jp/dp/B01MCW351F/
・ ペック - フランス
https://item.rakuten.co.jp/ilpleut/c007/

これらのココアパウダーに関しては苦味がほとんどなく味・香り共にハイレベル（パウダーをそのままペロッと舐めてみると違いがよくわかる）なのでカドミウムの量も少なければいいなあと思いコメントしました。
よろしくお願いいたします。

[らきむ（ID：9943185）]

いつも有益な情報を届けてくださって、ありがとうございます。
本記事を購入したものの、一番推奨されている商品が販売終了となっていて、非常に残念です。
お手数とは思いますが、また何かの機会にアップデート版を記事として書いていただけると幸いです。