テストステロン大全 #3「定番の食品が男性ホルモンに与える影響とは？編」

 

テストステロン大全(#1,#2)の続きでーす。前回は「総カロリーおよび三大栄養素との関係」について触れましたので、今回は各論として、アルコール、乳製品、豆類といった定番の食品がテストステロンに与える影響をチェックしていこうと思います。

 

 

　

[ゲスト（ID：81311560）]

ありがとうございます！

[shin（ID：76670867）]

聞き飽きていると思いますが、いつも有益な情報ありがとうございます！

テストステロンはどのくらいなのか感覚でわかるものはないんですかね？

[ちょ～し（ID：2915318）]

整腸目的でヨーグルトを食べ始めてましたが、テストステロンの事を考えるとプロバイオティクス系のサプリに切り替えたほうが良さそうですね。
でもイマイチサプリで調子良くなった感じがないんですよね。
量が足りないのかな？

[haritama（ID：1145232）]

牛乳も豆乳もあかんのかー

[みゆ（ID：79914212）]

２７日がお誕生日ではなかったでしょうか…？

お誕生日おめでとうございます！！
いつもお世話になっています

[ゲスト（ID：89258558）]

テストステロンと発達障害って関係ありますか？

[Kbaster（ID：62458275）]

んー、かといってパレオな男では低脂肪や無脂肪牛乳ってあんま意味ない(飲むなら全乳で！)みたいに書いてましたよね。。。

自分はプロテインパウダーを全乳にといてのんでいますがパレオさんは水とかで飲んでるんですかね？？？

[LOVE MUSIC（ID：42261493）]

緑茶が良くないのはショックでしたねー。んーコーヒーを主にしたいけど自分もカフェイン耐性があまり強くないからなー。カフェイン耐性さえなんとかできれば。ノンカフェインでもいいけどコストがなー。

[阿久津優太（ID：88954452）]

テアニンのサプリはOKなのかな？

[shanty（ID：3921953）]

>>5
誕生日３日もあるのかー
すごいなぁ

[ゲスト（ID：85863056）]

緑茶のカフェインでプラマイゼロなんでしょうね

[nico（ID：85481711）]

給食の牛乳飲まされちゃってかわいそう

[なるさわゆい（ID：52290）]

牛乳もお茶も豆もテストステロンにいい影響は無さそうだし、コーヒーはテストステロン増えてるもののコルチゾールも増えちゃってるのが気になりますねえ
やはり基本的に優良な飲食物でも偏らず分散して食べて、後は水をこまめに飲めってことかー
うーん無難w