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カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#6「ベスト・ポッシブルセルフ」
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カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#6「ベスト・ポッシブルセルフ」

2020-05-23 12:00
  • 29

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最終更新日:2020-05-28 16:34
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他19件のコメントを表示
×
1.幸福度:80点
2.幸福度:80点 ストレス度:30点
3.幸福度:82点 ストレス度:30点

家族関係、友人関係、健康、仕事、学習も今の状態が続いている。今の仕事をしながら、様々な副業も試しにやりながら、日々の自由の時間が少しずつ増えていく。自由の時間が増えた分、家で家族と仲良く過ごす。趣味も3ヶ月に1回くらい旅行へ行けたら満足。
×
1.幸福度:80点
2.幸福度:80点 ストレス度:30点
3.幸福度:82点 ストレス度:30点

家族関係、友人関係、健康、仕事、学習も今の状態が続いている。今の仕事をしながら、様々な副業も試しにやりながら、日々の自由の時間が少しずつ増えていく。自由の時間が増えた分、家で家族と仲良く過ごす。趣味も3ヶ月に1回くらい旅行へ行けたら満足。
×
1.75
2.78 18
3.80 15

・田舎でのんびりと暮らす
・社会貢献活動をする
×
1.幸福度:70点
2.幸福度:60点 ストレス度:50点
3.幸福度:65点 ストレス度:40点

・大切な人たちとゆったり過ごす!
×
仕事,人間関係などだいたいの状態が既に理想的なので現状維持。
変化には柔軟に対応できるように。
物欲を満たすことが幸せに繋がらないとわかっていつつも捨てきれないので,逆に3年以内に自分の中の欲を満たして,あ,やっぱり意味なかったなって思えるようになりたい。
×
3日目
過去1ヶ月の幸福度:85
介入前幸福度:85
ストレスレベル:8
介入後幸福度:88
ストレスレベル:4
「自分が考える一番大事な将来像」
裁量権のある仕事をしている
×
4日目
過去1ヶ月の幸福度:85
介入前幸福度:85
ストレスレベル:17
介入後幸福度:88
ストレスレベル:8
「自分が考える一番大事な将来像」
沢山あるやってみたいことを全て実行している
×
10年後あいかわらず友人は少ないけど、信頼できる友人が3人以上いて大切にしている。
×
5日目
過去1ヶ月の幸福度:85
介入前幸福度:88
ストレスレベル:8
介入後幸福度:90
ストレスレベル:8
「自分が考える一番大事な将来像」
英語をマスター
×
6日目
過去1ヶ月の幸福度:85
介入前幸福度:88
ストレスレベル:4
介入後幸福度:90
ストレスレベル:4
「自分が考える一番大事な将来像」
躊躇いなく他人に話しかけられる
2時間前
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