カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#6「ベスト・ポッシブルセルフ」

 

　

[ひだりきき（ID：33260114）]

独立して在宅でひっそりと仕事をする！

[ヒカル（ID：86255436）]

シンガポールに移住して2〜3人のチームで仕事する。他人に良い影響を与える様な活動ができればなおよし。

[ねーころ（ID：9900586）]

ただ自分を消耗するだけの質の低いストレスしかない無駄な努力をやめて、その労力を新しい挑戦による質の良いストレスに変え、収入を得て猫と暮らす

[あっきー（ID：86146813）]

1.75
2.76 18
3.77 16

・毎月10万円の寄付ができる社会貢献
・夢を持つ若者にチャンスを与えれるベンチャーキャピタル
・大好きな読書と音楽に囲まれて暮らす
・様々なスポーツのサークル活動に参加して、健康を維持しつつ、好奇心と人間関係も構築。

[わっか（ID：87702403）]

10年後の設定
①食生活、生活習慣を改善して健康的で常にベストな状態にする。
②台湾と日本で活動して、社会貢献に繋がる活動をする。
③少し田舎に引っ越して、パートナーとペット達とのんびり暮らす。

[ゲスト（ID：88171788）]

これはなかなか楽しいわ笑笑
犬と暮らす、社会で活躍、美ボディでモテル。
んー満点だ。

[ayk（ID：89192631）]

1. 70点
2. 70点、30点
3. 75点、25点

お互い尊敬し合えるような人と出会って良好な関係を築けている
仕事に日々やりがいを感じられている
理想的な体型を保てている

[K.N.（ID：56057119）]

５年後(30歳)時点で、静かな山の麓の平屋(賃貸)で一人暮らし+猫2匹で過ごしてる。
体脂肪率10％以下の私の体目当てに近寄ってくる女性を遠ざけている。
月に数回会う友人が5人いて、毎月楽しみにしている。
肉体労働の時間が減っており、読書、散歩(ハイキング)、瞑想、運動の習慣が邪魔されない。
趣味で育てた花やハーブを近所の子供たちやお年寄りにあげたりしている。
加工食品が周りから無くなっているため、大学の同窓会で生徒と間違えられるくらい若々しい肌を持っている。

[issei（ID：25302543）]

1日目
過去1ヶ月の幸福度：83
介入前幸福度：83
ストレスレベル：17
介入後幸福度：85
ストレスレベル：8
「自分が考える一番大事な将来像」
自分や周りの友人、家族が幸福度が高いと感じられる生活をおくっている

[元済美の４番（ID：16257627）]

1.幸福度：85点
2.幸福度：85点　ストレス度：10点
3.幸福度：90点　ストレス度：5点

・趣味の英語では、TOEFLiBTでスコア100を取得し、ストレス少なく動画視聴・論文読込して、海外の友達に共有できるまでになりたい。というより海外の友達も作りたい笑

[ゲスト（ID：85394879）]

日常会話、英語記事が読めるくらいの英語力を持ち、外国人の女性と結婚

[maru（ID：49742534）]

裏方ポジションで雑誌の片隅に自分のブランド、または名前が載る！
猫3匹が家にいる。
どんどん若々しくなっていく！

[kikio（ID：551950）]

1.80
2.80
3.80

トランスヒューマニズムにチャレンジして
サイボーグっぽい身体を手にしていることにちょっとテンション上がりながら生活している！

[Tonn（ID：68256227）]

1. 過去1カ月を振り返って、自分の幸福度が100点満点で何点だったか？50点
2. 「ベスト・ポッシブルセルフ」を行う直前の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？幸福９０ストレス２０
3. 「ベスト・ポッシブルセルフ」を行った後の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？幸福９０ストレス１０

みなさんが考える一番大事な将来像
母が「一日終わりのチューハイがたまらん！」と言うのと同様に、「一日終わりの執筆がたまらん！」とい風に過ごせたら。

[issei（ID：25302543）]

2日目
過去1ヶ月の幸福度：83
介入前幸福度：91
ストレスレベル：8
介入後幸福度：93
ストレスレベル：8
「自分が考える一番大事な将来像」
自分の知らない場所、物、人、世界をどんどん広げる

[大葉（ID：10725409）]

面白いマンガをコンスタントに発表する

[長野（ID：34153522）]

1.幸福度：80点
2.幸福度：70点　ストレス度：70点
3.幸福度：80点　ストレス度：40点

・予防医療推進、食品の安全性向上に貢献する事業を行っている。
・家族との時間を大切に過ごせている。
・日々運動していて、体脂肪率10%前後を維持している。

[☆しか☆（ID：28150276）]

1.幸福度：80点
2.幸福度：80点　ストレス度：20点
3.幸福度：80点　ストレス度：20点

・何事もなく普通の生活が送れていることに感謝している！

[ハナだ（ID：24211593）]

1.幸福度：80点
2.幸福度：80点　ストレス度：30点
3.幸福度：82点　ストレス度：30点

家族関係、友人関係、健康、仕事、学習も今の状態が続いている。今の仕事をしながら、様々な副業も試しにやりながら、日々の自由の時間が少しずつ増えていく。自由の時間が増えた分、家で家族と仲良く過ごす。趣味も３ヶ月に1回くらい旅行へ行けたら満足。

[あっきー（ID：86146813）]

1.75
2.78 18
3.80 15

・田舎でのんびりと暮らす
・社会貢献活動をする

[オクノ（ID：28558261）]

1.幸福度：70点
2.幸福度：60点　ストレス度：50点
3.幸福度：65点　ストレス度：40点

・大切な人たちとゆったり過ごす！

[mitsu（ID：25404561）]

仕事，人間関係などだいたいの状態が既に理想的なので現状維持。
変化には柔軟に対応できるように。
物欲を満たすことが幸せに繋がらないとわかっていつつも捨てきれないので，逆に３年以内に自分の中の欲を満たして，あ，やっぱり意味なかったなって思えるようになりたい。

[issei（ID：25302543）]

3日目
過去1ヶ月の幸福度：85
介入前幸福度：85
ストレスレベル：8
介入後幸福度：88
ストレスレベル：4
「自分が考える一番大事な将来像」
裁量権のある仕事をしている

[issei（ID：25302543）]

4日目
過去1ヶ月の幸福度：85
介入前幸福度：85
ストレスレベル：17
介入後幸福度：88
ストレスレベル：8
「自分が考える一番大事な将来像」
沢山あるやってみたいことを全て実行している

[なり（ID：76630318）]

10年後あいかわらず友人は少ないけど、信頼できる友人が3人以上いて大切にしている。

[issei（ID：25302543）]

5日目
過去1ヶ月の幸福度：85
介入前幸福度：88
ストレスレベル：8
介入後幸福度：90
ストレスレベル：8
「自分が考える一番大事な将来像」
英語をマスター

[issei（ID：25302543）]

6日目
過去1ヶ月の幸福度：85
介入前幸福度：88
ストレスレベル：4
介入後幸福度：90
ストレスレベル：4
「自分が考える一番大事な将来像」
躊躇いなく他人に話しかけられる

[パレオニート（ID：15734799）]

1 56
2 幸56 ス20
3 幸57 ス19
かわいい彼女がいる

[issei（ID：25302543）]

7日目
過去1ヶ月の幸福度：85
介入前幸福度：88
ストレスレベル：8
介入後幸福度：90
ストレスレベル：6
「自分が考える一番大事な将来像」
猫と暮らしている

[フルキチ（ID：72170662）]

1.70
2.70 30
3.75 25
理想の身体と遥かな自信を手に入れて果敢に挑戦している。