腸内環境フィックス大全 #7「牛や牛乳の脂肪はどこまで腸内に悪いのか？」

 

 

「腸内環境フィックス大全」の6回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5,#6)

 

 

前回のエントリから「腸内環境と脂肪の関係」を深掘りしてまして、飽和脂肪やオメガ3といった脂肪の種類ごとに、どのように腸内環境が変わるのかを見ております。今回もその続きで、いろんな脂肪と腸内環境の関係をチェックしていきましょう。

 

　

[Maika]

ホエイプロテインを飲んでお肉食べているから、やはりサラダファイトは必須ですね、、
もっと野菜を食べる量を増やさないといけないと、改めて思いました。
イヌリンとレジスタントスターチの粉末もプロテインに混ぜて飲み始めたので、効果があって欲しいです。

[ポル乃]

外食が改めて体に良くないとリマインド出来ました。
パレオ食堂とかパレオさんの宅食とか出来てくれないかなー。

[takatih0]

アーモンドは長鎖脂肪酸だらけみたいなんですけど、身体にいいのてしょうか？気になっております。