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各年齢の世代ごとに「ベストな運動法」は存在するのか?問題
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各年齢の世代ごとに「ベストな運動法」は存在するのか?問題

2022-11-25 12:00
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今回は、少し趣旨を変えて、「それぞれの年齢ごとにどのような運動をすべきか?」を考えてみましょう。ありがたいことに、このブロマガには幅広い年齢層の方々にご参加いただいてまして、10代の若い方がいれば、私よりも上の世代の方もいらっしゃいまして、思いのほかバリエーションが豊かなんですよね(最も多いのは20〜30代ですが)。

 

 
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人生のバイブルですね

No.1 2ヶ月前

年齢上がるとやはりこうなるんだなぁ。悲しさも感じる。いつまでもhiitは出来ないのかな・・。
塩のお話凄い楽しみです。自分は低ナトリウムかもしれないのですが最近立ち眩みがひどい。お茶や野菜をたくさん食べるからかな・・。

No.3 2ヶ月前
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