閉じる
閉じる
×
こないだノルウェー科学技術大学が提案する「4×4」(フォー・バイ・フォー)って運動法を紹介しました。HIITの世界ってのは、わりと怪しい手法がはびこりがちなんですが、そんな状況下でちゃんとデータを検証して、信頼に足るテクニックを提唱してくれているのがありがたいですね。
この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
入会して購読
この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。
次回配信予定
- 2024/04/20あの一流学者はどんなサプリを使っているのか?「ピーター・アティア編」
- 2024/04/22これからを生き抜くために必要なナンバーワン能力「戦略的思考」を鍛えようぜ!#5「もしも分析」
コメント
コメントを書く
ありがたい、、、
ローレン式エクササイズと組み合わせて並行してやってももいいんですかね?上半身の筋肉を鍛えたいので腕立て伏せだけは多めにして。
4x4(フォー・バイ・フォー)かなりキツいけど健康のために頑張ります笑 1人でやるの苦しいから動画があったら助かるかも。なかやまきんに君とか出してくれないかな〜
50代でも取り入れられるhit-itを紹介して欲しいです。
1週目金曜日の8と9の間にインターバルはないのでしょうか?