女性向けの科学的な筋トレメニューを考えてみようじゃないか！#2「実践編」

 

 

　

[もりしん（ID：20937489）]

なんと具体的なトレーニングメニュー、、、！！

[mikuso（ID：35930892）]

これは女性には永久保存版の記事ですね…！
ありがとうございます！

[aroha（ID：81050018）]

終わりか、、と思ったら、超具体的なトレーニングメニューが続きにあって感激ものです。
ジム任せでしたが、こちらを参考に変えていきます。

[satou（ID：11220764）]

アンチエイジングも叶う素晴らしいメニュー！