20分で完成する献立＆レシピ。やせやすい体をつくるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第6回は、「やせやすい体づくりに役立つメニュー」。冬はダイエットに適した時期です！ 一年で最も気温が下がる冬は、体が体温を上げようとするので基礎代謝が上がり、実はやせやすい時期で

完全新作のストラテジーカードゲーム『レジェンド・オブ・ルーンテラ』オープンベータテスト開始

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 58ヶ月前

『リーグ・オブ・レジェンド』を運営する合同会社ライアットゲームズが、完全新作タイトル『レジェンド・オブ・ルーンテラ』のオープンベータテスト開始を告知した。オープンベータテストの対象デバイスはPCのみで、開始は1月24日（金）午前4時が予定されている。『レジェンド・オブ・ルーンテラ』オープンベータテスト...

完全新作のストラテジーカードゲーム『レジェンド・オブ・ルーンテラ』オープンベータテスト開始

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 58ヶ月前

『リーグ・オブ・レジェンド』を運営する合同会社ライアットゲームズが、完全新作タイトル『レジェンド・オブ・ルーンテラ』のオープンベータテスト開始を告知した。オープンベータテストの対象デバイスはPCのみで、開始は1月24日（金）午前4時が予定されている。『レジェンド・オブ・ルーンテラ』オープンベータテスト...

『龍が如く7 光と闇の行方』が「名代 富士そば」とコラボ！ あの人気メニュー「赤富士そば」が期間限定復活中

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 58ヶ月前

1月16日の発売を前に、PlayStation 4対応ソフト『龍が如く7 光と闇の行方』の周辺が盛り上がりを見せている。先週末の1月11日（土）からは2種のテレビCMが放映開始。また本日1月15日（水）20時より公式生放送「PS4『龍が如く7』発売前夜祭SP」と題して中谷一博さん、黒田崇矢さん、宇垣秀成さんといった声優陣がYouTube...

『龍が如く7 光と闇の行方』が「名代 富士そば」とコラボ！ あの人気メニュー「赤富士そば」が期間限定復活中

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 58ヶ月前

1月16日の発売を前に、PlayStation 4対応ソフト『龍が如く7 光と闇の行方』の周辺が盛り上がりを見せている。先週末の1月11日（土）からは2種のテレビCMが放映開始。また本日1月15日（水）20時より公式生放送「PS4『龍が如く7』発売前夜祭SP」と題して中谷一博さん、黒田崇矢さん、宇垣秀成さんといった声優陣がYouTube...

ドラゴンクエストウォークのおみやげゲット！ 鹿児島の最難関スポット？ 自然に圧倒される屋久島の「白谷雲水峡」

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 58ヶ月前

昨年2019年秋に配信開始された人気の位置情報ゲーム「ドラゴンクエストウォーク」(DQW)。さまざまな遊び方を楽しめるゲームであるが、各都道府県ごとに4つ設定されたおみやげをゲットする「全国おみやげずかん」も好評のようだ。参考記事：「ドラゴンクエストウォーク」のおみやげゲット！　神話や坂本龍馬の新婚旅行で...

ドラゴンクエストウォークのおみやげゲット！ 鹿児島の最難関スポット？ 自然に圧倒される屋久島の「白谷雲水峡」

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 58ヶ月前

昨年2019年秋に配信開始された人気の位置情報ゲーム「ドラゴンクエストウォーク」(DQW)。さまざまな遊び方を楽しめるゲームであるが、各都道府県ごとに4つ設定されたおみやげをゲットする「全国おみやげずかん」も好評のようだ。参考記事：「ドラゴンクエストウォーク」のおみやげゲット！　神話や坂本龍馬の新婚旅行で...

2019年に一番稼いだゲームは？

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 58ヶ月前

ビデオゲームの統計や市場分析専門企業、SuperData Researchが2019年のデジタルゲーム市場総括レポートを公開しています。2019 Year In Review: Digital Games and Interactive Mediahttps://www.superdataresearch.com/2019-year-in-review/[リンク]レポートによれば、デジタルゲーム市場の年間成長率は前年比3％増。...

2019年に一番稼いだゲームは？

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 58ヶ月前

ビデオゲームの統計や市場分析専門企業、SuperData Researchが2019年のデジタルゲーム市場総括レポートを公開しています。2019 Year In Review: Digital Games and Interactive Mediahttps://www.superdataresearch.com/2019-year-in-review/[リンク]レポートによれば、デジタルゲーム市場の年間成長率は前年比3％増。...

年末年始に太りたくない！ やせやすい体をつくるために簡単にできること

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

image via shutterstock ダイエットには、食事法や筋トレが効果的だということは、みなさん知っていますよね。では、体内時計を正すと太りにくい体になるということはご存知でしたか？そのカギを握るのは、早寝早起きの規則正しい生活習慣と、何をどれだけ、いつ食べるのかという時間栄養学。 栄養

ぺたんこお腹をつくるペンギンエクササイズ。つらいけど達成感は抜群！

コメ2 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

ラストです！ 30日間がんばりましたね！ ぽっこりお腹がしっかり凹んだことを実感してください。ペンギン あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの上で仰向けになったら、腕を体の横におき、足の裏を床につけます。 踵をお尻の近くに

セガ公式「主人公 春日一番は『スジモンマスター』を目指します」　『龍が如く７』の新要素「スジモン図鑑」大反響

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 59ヶ月前

2020年1月16日に発売予定の「龍が如く7」。人気シリーズの最新作、発売日も迫り期待が高まる中、12月27日にセガ公式アカウントは『龍が如く７ 光と闇の行方』新要素「スジモン図鑑」をご紹介。危険な人間を「そのスジの者」=「スジモン」と名付け調査する”スジモン博士”。赤・青・緑の「スジモン」から好きな「スジモン...

セガ公式「主人公 春日一番は『スジモンマスター』を目指します」　『龍が如く７』の新要素「スジモン図鑑」大反響

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 59ヶ月前

2020年1月16日に発売予定の「龍が如く7」。人気シリーズの最新作、発売日も迫り期待が高まる中、12月27日にセガ公式アカウントは『龍が如く７ 光と闇の行方』新要素「スジモン図鑑」をご紹介。危険な人間を「そのスジの者」=「スジモン」と名付け調査する”スジモン博士”。赤・青・緑の「スジモン」から好きな「スジモン...

スウェーデンのアウトドアブランドがつくるスヌードはこの大きさが使いやすい！ 機能性もデザインも隙が無いな〜 ｜ マ

コメ0 roomieちゃんねる 59ヶ月前

寒い日が続く年末。首元の防寒にとマフラーの出番も増えてきました。マフラーを巻いている時に結び目がほどけたり、着ているアウターによってはなんだかしっくりこないことも……。なにかいい方法はないものかと考えた私が辿り着いたのはコレでした。ビッグなスヌードなら楽じゃない？ HOUDINI（フーディ

一気に脂肪を燃焼！ V字をつくる腹筋トレで体ぽかぽか

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

あと5日。ナイキマスタートレーナーのベティーナ・ゴゾさんが教える「30日腹筋チャレンジプログラム」。ぽっこりお腹がもうすぐ平らに！Vシットアップ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの上で仰向けになり、腕は胸の位置で上に伸

くびれ美人をつくる、お尻を浮かす腹筋エクササイズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

残り7日！ 30日腹筋チャレンジプログラムで、ぽっこりお腹を平らに。教えてくれるのは、ナイキマスタートレーナーのベティーナ・ゴゾさんです。リバースクランチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの上で仰向けになり、脚を上に伸

美しいウエストのくびれをつくる「ねじり腹筋」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

ナイキマスタートレーナーが教える30日腹筋チャレンジプログラムで、ぽっこりお腹を平らにしましょう。あと9日です！ランナーズクランチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの上で仰向けになり、手は頭の後ろにあて、脚を伸ばします

睡眠の研究者が見出した「眠りの質を高める5つの鉄則」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

さまざまな人たちが寝る前に行っている習慣を紹介する｢スリープダイヤリー｣。今回登場するのは、運動や睡眠の質などを記録・測定するフィットネストラッカーをつくる企業Fitbitで、睡眠研究を率いる科学者コナー・ヘネガン博士。博士の1週間の睡眠日記とともに、ぐっすり眠るコツを教えてもらいます。1. 寝室の

「クリスマス？　何それ美味しいの？」なガチゲーマー向け時短ディナーが発売　ヴィーガンにも対応

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 59ヶ月前

世間がクリスマスに浮かれている時も、寝食の時間すら惜しんでゲームに没頭したいガチゲーマーにおすすめのアイテムが発売されたゾ。イギリスの大手ゲーム小売業者が販売する『クリスマス・ティンナー』（※ティンナーはブリキ缶職人。ディナーと掛けて「缶詰ディナー」の意味）は、七面鳥、ジャガイモ、ブロッコリー、...

「クリスマス？　何それ美味しいの？」なガチゲーマー向け時短ディナーが発売　ヴィーガンにも対応

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 59ヶ月前

世間がクリスマスに浮かれている時も、寝食の時間すら惜しんでゲームに没頭したいガチゲーマーにおすすめのアイテムが発売されたゾ。イギリスの大手ゲーム小売業者が販売する『クリスマス・ティンナー』（※ティンナーはブリキ缶職人。ディナーと掛けて「缶詰ディナー」の意味）は、七面鳥、ジャガイモ、ブロッコリー、...

サスティナブルな未来をつくるために。SDGsが経済を変えていく

コメ0 カフェグローブチャンネル 59ヶ月前

2019年秋、地球温暖化に関するグレタ・トゥンベリさんの演説が話題を呼びました。酒向萌実さんは、「当たり前のことを言ってくれてありがとう」と感じたとか。持続可能な未来をつくるために経済モデルはどう変わるべき？

無印良品の“おかしのおうち”って実際どんな感じ？ クリスマスケーキじゃない選択肢もありだね｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 59ヶ月前

街はすっかりクリスマスムードですよね。クリスマスはおうちでケーキを食べるのが定番ですが、今年はみんなで一緒につくれるヘクセンハウスにしてみませんか？毎年気になっていた無印良品の人気アイテムを試してみましたよ〜！生地からつくるから、特別感満載無印良品「自分でつくる　生地からつくる　ヘクセンハウ

これで“走れる脚”になる！ レイヤートレーニング完全版

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

image via shutterstock ランニングを始めたばかり。でも、いつかフルマラソンに挑戦したい！ そんな女性のために、青学駅伝部トレーナーの中野ジェームズ修一さんが「走れる体」の作り方を伝授。簡単なスクワットを積み重ね、“走らずに走れる脚をつくる”レイヤートレーニングの最終回をお届けし

お腹を引き締め「くびれ」をつくる、山登り風のエクササイズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

ぽっこりお腹を平らに！ ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。マウンテンクライマーツイスト あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 ハイプランクから始めて、左足を持ち上げます。 左

この皿がフライパンになる!? 無印の耐火皿、最高の時短調理アイテムだった…｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 59ヶ月前

師走のこの時期は毎年忙しくて、自炊することが少なくなりがちでした。そんな毎日の料理のつくる・片付けるを助けてくれる調理器具兼皿を無印で発見！その名も耐火皿。この皿のおかげで毎日の盛り付ける手間も、洗い物の手間も省けちゃいました！直火もレンジもオーブンも○無印良品 耐火皿レンジやオーブンで

きれいなボディラインをつくる腹斜筋、手早く鍛えるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

ぽっこりお腹を平らに！ ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。ヒップディップス あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 右側を下にしてサイドプランクを行います。 肩、腰、脚は横向き

ランニングに「低負荷・多回数」の筋トレがいい理由

コメ1 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

image via shutterstock ランニングを始めたばかり。でも、いつかフルマラソンに挑戦したい！ そんな女性のために、青学駅伝部トレーナーの中野ジェームズ修一さんが「走れる体」の作り方を伝授。 簡単なスクワットを積み重ね、 “走らずに走れる脚をつくる”レイヤートレーニングの第4回をお届

レイヤートレーニングは「20分でハーフマラソン並み」の効果あり!?

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

image via shutterstock ランニングを始めたばかり。でも、いつかフルマラソンに挑戦したい！ そんな女性のために、青学駅伝部トレーナーの中野ジェームズ修一さんが「走れる体」の作り方を伝授。 簡単なスクワットを積み重ね、“走らずに走れる脚をつくる”レイヤートレーニングの 第3回をお届