「また会いたい」と思われる女性になる！ 第一印象を演出する心理テクニック

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。あなたは人と初対面の時、どんなところを意識して接していますか？どうしてもメイクや服装ばかりに意識を向けがちですが、「自信がないのかな？ 何考えてるのか分からない」、「いつも気分が不安定で疲れる……」、「機嫌をとらなきゃいけないなんて最悪」。初対面で

幸せになれないのはなぜ？ 隠れた「制限」を外す方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

こんにちは、マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちが「なぜか」あまり幸せを感じられない時は、無意識に自分が幸せの上限を決めてしまい、上限の中で思考し、行動する癖がついてしまっているのかもしれません。マインドはいつも、私たちの行動や思考に制限をかけ、いつのまにか自分の枠を設定しています。それに

優しくされて当然！ あなたの美しさを理解してくれる男性と出会うヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。なぜ、同じ世界にいて、あんなにも恵まれて幸せに生きている人と、そうではない人の差が生まれてしまうのでしょうか？実はその理由は、同じ世界にいても、物事を見る視点が全く違うからです。これは、脳の機能をどう使うのか？というテクニック的なものでもあるんです

人生が変わらないのは「自罰行為」のせい!? 人生を簡単に変える3ステップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。なかなかうまくいかない……という方の特徴のひとつとして、「自分に過剰な期待をかけすぎてしまっている」ということがあげられます。一瞬で劇的な変化を起こさなきゃ！とか、「どうしてあの人みたいに私は奇跡を起こせないんだろう」と自分を責めてしまうと、潜在意

幸せが当然になっていく！「幸せのスパイラル」をつくる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちは生きていると、「とてもよい出来事」に遭遇することがあります。周囲の人が優しくなった。イケメンと出会った。道行く男性にエスコートしてもらった。復縁したい彼から連絡がきた。たくさんの男性からアプローチされた……。ただ、ここで奇跡に驚いて遠慮して

辛いことがあったとき、どうやったら乗り越えられる？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。頑張っていてもダメなこともある。どうにもならない辛いこともある……。そんなとき、わたしたちはつい、「ダメな自分をさらに責めて自己嫌悪に陥ってしまう」ということをしてしまいますよね。けれど、実はこれは逆効果。辛いときほど、きちんと自己価値を高めて認め

我慢しなくていい…。泣きたいときに泣いた方がいい理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人生が劇的に変わるとき、私が主催しているマリアージュスクールの受講生様たちが必ず通るプロセスがあります。それが、「号泣する」こと。特に、人生でぎゅっと抑えつけられている感じがしていて、なんだか生きづらい、努力しても努力しても幸せになれないし現実が変

怒りをぶつけてはダメ。人生を豊かにするための、正しい怒り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。優しい人ほど、実は怒りという感情について、上手に使えずに、怒ってしまった自分を恥じたり、逆に怒れずに犠牲をするということをしてしまっています。怒りを持ったことがない、犠牲することが当然だった人生。でも、最初は怖くても、「ちゃんと、自分が粗末にされる

不幸になることから離れて、幸せになることを選択する方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人は無意識のうちに、どれくらい自分が「本来は幸せにふさわしい人」だったのかをはかっています。無意識のレベルで「私はこれくらい幸せにふさわしい人間なんだ」と思えるほど、それに比例して、チャンスも縁もやってくるのです。でもその反対に、無意識に「今までど

途中でやめてしまわずに、必ず目的を達成するには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。せっかく「これをやりたい！」と意欲的になっているのに、なかなか達成できないどころか、途中で挫折し、いつのまにか目標がなくなってしまう……。日常に追われていると、そういうことってありますよね。けれど、こうしたことを繰り返していると、「本当にやりたかっ

期待に応えることをやめてみる……自分をワンランクアップさせる思考法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちは幸せになりたいと思いながらも、「幸せになりたい！でも幸せになれない。頑張っているのにやってもダメな私……」と、幸せでいたいと願えば願うほど、相反する気持ちを自分自身にぶつけてしまうことがあります。けれど、幸せを感じる人生にするためには、幸せ

落ちこんだ時はどうすればいい？ ネガティブ思考を脱出する方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。何か嫌なことがあったとき、そこからすぐに復帰して、自分らしく生きたい……。でも、なかなか嫌な感情を手放せない。そんなふうに苦しむこともありますよね。「苦しかった感情をなかなか手放せない」「自分がイヤなことばかり考えてしまって、そこから抜け出せない」

「幸せ」を遠ざけている原因は自分に!? 人生の可能性を広げるヒント

コメ14 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちは普段、あまり「自分がどの程度の人間だと思っているのか？」ということを意識していません。ですが、「自分が自分のことをどう捉えているのか」というセルフイメージによって、私たちの幸せは自動的に上限が決まってしまっているのです。言い換えれば、今、も

ほめて伸ばす？ 罰して正す？ 職場でも使えそうな子育てワザ

コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前

子どもは褒めるほうが伸びるの？ 罰するほうが育つの？ 報酬のあげすぎもよくないみたい。さじ加減を心理カウンセラーがアドバイス。これって、職場でも応用できるかも。

特別なスキルは必要ない。「自分の強み」を仕事に活かす3つのヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。もっとスキルアップもしたいし、もっともっと自分を高めて「私だからこそできること」を探していきたい。 向上心ある人であれば、誰もがこんな願いを秘めているかと思います。けれど、ここで問題となるのが、「私だからこそできることって何？」ということ。資格や学

「ああなりたい」と「どうせ無理」の心の葛藤を終わらせる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。ただ、与えられた仕事を生きるだけではなく、自分の本当にやりたいことを実現しながら、もっともっと豊かになっていきたい！自律した女性であれば、こうした願いは必ずあるもの。 しかし、そこでネックになるのが「でもどうせ私なんてできっこない」という不安や苦し

あなたの本当の性格を見抜く、ベジタブル診断

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

あなたの性格を丸裸にするベジタブル診断。あなたは、どのタイプ？ 性格診断と、ラッキーアイテムやラッキーアクションも合わせて読んでみて。他の診断もやってみる監修：脇田 尚揮（WAKITA NAOKI）鑑定歴12年の占いライター・認定心理カウンセラー。 モデルとしても活動し、イケメン占い師として雑誌、テ

本当にやりたいことを見つけるための3ステップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。毎日仕事があって、すでにしている生活や自分を囲んでいる環境があって、毎日を一生懸命生きているからこそ、そこに夢中になってしまい、「好きなこと」や「やりたいこと」が見つからなくなるときもありますよね。でも、それは長い人生を考えると、ベターな選択ではな

がんばらなくても幸せになれる人と、がんばっても幸せになれない人がいるのはなぜ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。多くの人が幸せのためにがんばって、必死になってご自身の人生をよくしようとなさっておられます。けれど、幸せになれる人となれない人が存在している。それはなぜでしょうか？その理由は、人は、頭で考えている自分と本心で思っていることがちぐはぐなため、行動と願

他人と比較しない。かけがえのない関係性を築きたいなら

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。昔、ある女性が「派手な子が合コンでモテているのを見ると、ああ、やっぱり私はダメなんだなと落ち込んでしまいました」とお話してくださったことがあります。 こうした「人と比較し、注目されなければならない」という気持ち……、愛情や友情に真剣だからこそ、そう

「がんばっても報われない」悩みから解放されるヒント

コメ41 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。多くの女性の悩みに接していると、ある共通点があることに気づかされます。それは、「頑張っても報われないのはなぜ」という疑問を抱いていること。 実は、努力しても報われるか報われないか、努力以上の評価をもらえるかどうかは、「努力したそのもの」ではなく、「

甘えられない、頑張ってしまう。そんな「我慢グセ」から抜け出すヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。 私たちは普段の生活の中で、実は「ダメな自分」よりも「できる自分・素晴らしい自分」で生きていることのほうが多いのです。 けれど、その素晴らしさも、上手に活かしてあげなければ、結果的に犠牲になってしまったり、自分を幸せにしない現実になってしまったりす

「会話のクセ」を見直すだけで、不幸な人間関係から脱出できる

コメ6 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人生を変えたいと願うとき、多くの方が「私は◎◎も××もダメだから変えなければ……」と、「たくさんのことを変えなければならない」と思ってしまっておられます。 image via Shutterstock けれど、実は多くのことを変える必要はなく、むし

どす黒い感情に気づいたら…。ネガティブループから抜け出す方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。どんなときにも物事をポジティブに捉え、そして素晴らしい幸せの好循環を起こしたい！ただ、そう心がけていても、時にはふと落ち込んでしまうこともあるのが人間です。 とても苦しいことがあると、「自分ではそうしたくない！」と思っていても、どす黒いネガティブな

ダイエットに適しているチーズとは？ 簡単に作れるレシピつき

コメ2 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

タンパク質やカルシウムが豊富なチーズは、ダイエット中でも摂りたい食材だと聞きます。それでも、やっぱりカロリーが気になるところ。ダイエットに適しているチーズとは？ image via shutterstock ダイエットカウンセラーの大西ひとみさんによると、大西さんがフィットネス大会に出る際に、実際に

人間関係をスムーズにして、「敵」を作らないためのマインド術

コメ22 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。 日常生活を送っていて、やはりどうしてもネックになるのが人間関係の問題。すべての人が自分の味方になり、魔法のようにするすると助けられながら人生がうまくいく……そうなればいいですよね。 でも、そうするためには、どこをどう変えていけばいいの？ もっと相

本当の美人になる方法——マインド美人で、容姿も美人に！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。 もっと美しくなって、輝いた人生を送りたい。 私たちは、無意識にこうした向上心を持ち、今の自分を超えたいという欲求を持っています。しかし、そこでメイクや服装などに頼ってしまうと、「あれ？ 容姿だけ？」というような、ちぐはぐな感じに陥ることがあります

「幸せで当然の毎日」あなたがもっともっと愛を受け取るために必要なこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

こんにちは。 マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。6月、梅雨まっさかりの毎日ですね。 続く雨の日に、心がくすんでしまう日もあるのではないでしょうか？ けれど同時に、6月は「ジューンブライド」の6月でもあります。くすんだ心をそのままにせず、自分を大切にすることで、大切な人と出逢い、永遠の愛を誓う。

即・セルフイメージを高める！ 「私」を高めて人生を変える、自分ノートの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちの人生は、私たちのマインドが形作っています。それはどういうことかというと、実は仕事を選ぶにしても、友人や恋人を選ぶにしても、私たちは「自分はこういう人間だ」というイメージを持って、そのイメージを元にすべてを選択しているからです。 つまり、本当

食事が腸の問題を解決し、うつ病を治してくれるかもしれない

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

ララ・ジョセフさんは20代を通してうつ病に苦しんでいました。「3人のカウンセラーにかかり、2度抗うつ薬を試しましたがすべて効果がありませんでした」（ジョセフさん） 従来の治療法が効果を上げないので、彼女は健康習慣、とりわけ食生活を見直すことに。なにせ彩りのない加工食品のオンパレードになっていましたか

InSideレポート 第160回

コメ0 「アイドルマスター SideM ラジオ 315プロNight!」ブロマガ 78ヶ月前

この『InSideレポート』では、番組パーソナリティが放送では伝えきれなかった部分を、さまざまな形でお届け。さらにスタッフが撮影した前回の放送の模様も写真でご紹介致します。こちらはチャンネル会員向けのコンテンツとなりますのでご了承ください。我々のことをもっと深く知りたいというプロデューサーさん、ぜひチ...

他人の「評価」や「比較」は気にしない。背負いすぎるクセから解放される「自己対話術」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。新緑が鮮やかな季節。梅雨を前に、今しばらく美しい緑色の世界を楽しめるようになってきましたね。 私たちの心も、いつも鮮やかに生きていたいですが、なかなかそうもいかないのが現実です。 そんなとき、くすんだ心を鮮やかに取り戻すために必要なことが、「自分と