タンパク質 - 記事検索(9) - ニコニコチャンネル

大江屋レシピ(37) 「千サーロイン」の巻

コメ1 ブルックリンでジャズを耕す 89ヶ月前

ライブの前日は意識して炭水化物をとります。体をいっぱい使ったライブの翌日は「肉」日です。しっかりタンパク質を補充する。スーパーで草を食べているヘルシー牛を手に入れたので、これに塩コショウをして、ビール瓶で叩いて下味つけ。千サーロイン、と名付けて早速作ってみることにします。わあ、楽しみ。肉屋に行く...

大江屋レシピ(37) 「千サーロイン」の巻

コメ1 ブルックリンでジャズを耕す 89ヶ月前

ライブの前日は意識して炭水化物をとります。体をいっぱい使ったライブの翌日は「肉」日です。しっかりタンパク質を補充する。スーパーで草を食べているヘルシー牛を手に入れたので、これに塩コショウをして、ビール瓶で叩いて下味つけ。千サーロイン、と名付けて早速作ってみることにします。わあ、楽しみ。肉屋に行く...

ぴの耳より情報 (7/13) 今週の更新は猛暑におすすめの「大江屋レシピ(37)」

コメ0 ブルックリンでジャズを耕す 89ヶ月前

こんにちは、ぴーすです。豪雨、雷、猛暑......。不安定な天候が続いているようですが、早め早めの対応と、日頃の準備を今一度確認してみてくださいね。さて、今週はこのお皿に乗るのは......タンパク質です。おすすめBGMは、こちら。https://www.youtube.com/watch?v=tO4dxvguQDk更新は18時を予定しております。お楽し...

ぴの耳より情報 (7/13) 今週の更新は猛暑におすすめの「大江屋レシピ(37)」

コメ0 ブルックリンでジャズを耕す 89ヶ月前

こんにちは、ぴーすです。豪雨、雷、猛暑......。不安定な天候が続いているようですが、早め早めの対応と、日頃の準備を今一度確認してみてくださいね。さて、今週はこのお皿に乗るのは......タンパク質です。おすすめBGMは、こちら。https://www.youtube.com/watch?v=tO4dxvguQDk更新は18時を予定しております。お楽し...

低カロリー、高タンパク質、糖質ゼロ。おつまみになる「砂肝のレモンじょうゆ和え」

低カロリー、高タンパク質、糖質ゼロ。おつまみになる「砂肝のレモンじょうゆ和え」

コメ0 roomieちゃんねる 90ヶ月前

独特なコリコリとした食感が後をひく砂肝。関東では「砂肝」と呼ぶが、西日本では「砂ずり」と呼ばれるのが一般的。鳥の胃の一部の筋肉で、筋胃（きんい）または砂嚢（さのう）とも呼ばれている。砂肝は低カロリーで高タンパク質。鉄分、亜鉛、ビタミンB12、ビタミンKなどが豊富に含まれている。また、筋肉なので脂質

低カロリー、高タンパク質、糖質ゼロ。おつまみになる「砂肝のレモンじょうゆ和え」

コメ0 roomieちゃんねる 90ヶ月前

独特なコリコリとした食感が後をひく砂肝。関東では「砂肝」と呼ぶが、西日本では「砂ずり」と呼ばれるのが一般的。鳥の胃の一部の筋肉で、筋胃（きんい）または砂嚢（さのう）とも呼ばれている。砂肝は低カロリーで高タンパク質。鉄分、亜鉛、ビタミンB12、ビタミンKなどが豊富に含まれている。また、筋肉なので脂質

不妊、生理不順、骨粗しょう症。グルテンフリーにまつわるあれこれ [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 90ヶ月前

今はやりのグルテンフリー・ダイエット。その熱狂は、当分止みそうにないだろう。グルテンフリーとは、小麦、大麦、ライ麦などに含まれているタンパク質の一種（グルテン）を摂取しない食事法のこと。グルテンフリ... 続きを読?

不妊、生理不順、骨粗しょう症。グルテンフリーにまつわるあれこれ [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 90ヶ月前

今はやりのグルテンフリー・ダイエット。その熱狂は、当分止みそうにないだろう。グルテンフリーとは、小麦、大麦、ライ麦などに含まれているタンパク質の一種（グルテン）を摂取しない食事法のこと。グルテンフリ... 続きを読?

抜け毛、パサつきに悩まない。美しいツヤ髪を作る栄養ケア #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 91ヶ月前

ツヤ髪のためにできる栄養ケア。栄養カウンセラー吉川さんのポジティブ栄養学、今回はツヤ髪について。美しい髪に必要な栄養素は鉄や亜鉛。そのためには亜鉛や鉄を多く含むレバー、牛肉などの動物性タンパク質をたっぷりとることが大事のようです。

抜け毛、パサつきに悩まない。美しいツヤ髪を作る栄養ケア #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 91ヶ月前

ツヤ髪のためにできる栄養ケア。栄養カウンセラー吉川さんのポジティブ栄養学、今回はツヤ髪について。美しい髪に必要な栄養素は鉄や亜鉛。そのためには亜鉛や鉄を多く含むレバー、牛肉などの動物性タンパク質をたっぷりとることが大事のようです。

「肉は身体に合わない」と思っている人へ #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 92ヶ月前

糖質オフが注目されている中、自分には合わないのでは？と思っている方もいるのではないでしょうか。肉を食べると胃もたれする、ということは多いですがそれを解消するキーポイントは消化酵素なのだそう。消化力を上げる方法はだんだん摂取する肉や魚の量を食事で増やしていくこと。タンパク質が身体に足りてくると調子...

「肉は身体に合わない」と思っている人へ #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 92ヶ月前

糖質オフが注目されている中、自分には合わないのでは？と思っている方もいるのではないでしょうか。肉を食べると胃もたれする、ということは多いですがそれを解消するキーポイントは消化酵素なのだそう。消化力を上げる方法はだんだん摂取する肉や魚の量を食事で増やしていくこと。タンパク質が身体に足りてくると調子...

栄養素をまな板で計算。アプリと連動して使用する食事管理アイテム

コメ0 roomieちゃんねる 92ヶ月前

最近、私はトレーニングにハマっている。筋肉をつけていい体を手に入れたければ、それ以上に食事の管理が大切である。しかしそれがなかなか大変で、タンパク質は体重の2～3倍のグラム数、炭水化物はこれくらいなど、細かい計算をする必要があるのだ。そんな計算を簡単にしてくれるのがこの「Prep Pad」。

栄養素をまな板で計算。アプリと連動して使用する食事管理アイテム

コメ0 roomieちゃんねる 92ヶ月前

最近、私はトレーニングにハマっている。筋肉をつけていい体を手に入れたければ、それ以上に食事の管理が大切である。しかしそれがなかなか大変で、タンパク質は体重の2～3倍のグラム数、炭水化物はこれくらいなど、細かい計算をする必要があるのだ。そんな計算を簡単にしてくれるのがこの「Prep Pad」。

むしマガ Vol.379号 2017/3/31【「クマムシ固有タンパク質が乾燥耐性を向上させる」という論文（その2）】

むしマガ Vol.379号 2017/3/31【「クマムシ固有タンパク質が乾燥耐性を向上させる」という論文（その2）】

コメ0 クマムシ博士のむしマガ 93ヶ月前

　こんばんは。もうすぐお花見の季節ですね。3月最後のむしマガをお送りします。　先週は、鶴岡の慶應大学先端生命研究所でアストロバイオロジー合宿に講師として参加してきました。講師陣が講義をした後、高校生から大学院生までの参加者がグループに分かれ、新しいアストロバイオロジーの研究テーマを作り出すワークシ...

むしマガ Vol.379号 2017/3/31【「クマムシ固有タンパク質が乾燥耐性を向上させる」という論文（その2）】

コメ0 クマムシ博士のむしマガ 93ヶ月前

　こんばんは。もうすぐお花見の季節ですね。3月最後のむしマガをお送りします。　先週は、鶴岡の慶應大学先端生命研究所でアストロバイオロジー合宿に講師として参加してきました。講師陣が講義をした後、高校生から大学院生までの参加者がグループに分かれ、新しいアストロバイオロジーの研究テーマを作り出すワークシ...

むしマガ Vol.378号 2017/3/26【「クマムシ固有タンパク質が乾燥耐性を向上させる」という論文について（その1）】

むしマガ Vol.378号 2017/3/26【「クマムシ固有タンパク質が乾燥耐性を向上させる」という論文について（その1）】

コメ0 クマムシ博士のむしマガ 93ヶ月前

　こんばんは。本日から、山形鶴岡の慶應大先端生命研究所で学生向けのアストロバイオロジー合宿の講師として参加しています。昨年に引き続き2回目。全国の高校生から大学院生までの学生が70人近くも集まりました。　クマムシを知っているか質問したところ、聴衆の学生さんのほとんどが知っていました。さらに、嬉しいこ...

むしマガ Vol.378号 2017/3/26【「クマムシ固有タンパク質が乾燥耐性を向上させる」という論文について（その1）】

コメ0 クマムシ博士のむしマガ 93ヶ月前

　こんばんは。本日から、山形鶴岡の慶應大先端生命研究所で学生向けのアストロバイオロジー合宿の講師として参加しています。昨年に引き続き2回目。全国の高校生から大学院生までの学生が70人近くも集まりました。　クマムシを知っているか質問したところ、聴衆の学生さんのほとんどが知っていました。さらに、嬉しいこ...

熟睡したいときに。気をつけたいこと、食べるとよいもの #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 93ヶ月前

「しっかり寝たい時」にはチーズか牛乳を。栄養カウンセラー吉川さんのポジティブ栄養学、今回はしっかり寝たい時の食べ物について。寝る前の食べ物は睡眠の質を左右する要因なのだとか。寝る前には交感神経を優位にしないことが大切。牛乳やチーズなどタンパク質を摂り血糖値を安定させるのがコツのようです。

熟睡したいときに。気をつけたいこと、食べるとよいもの #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 93ヶ月前

「しっかり寝たい時」にはチーズか牛乳を。栄養カウンセラー吉川さんのポジティブ栄養学、今回はしっかり寝たい時の食べ物について。寝る前の食べ物は睡眠の質を左右する要因なのだとか。寝る前には交感神経を優位にしないことが大切。牛乳やチーズなどタンパク質を摂り血糖値を安定させるのがコツのようです。

髪に爪、末端ケアにタンパク盛り習慣を #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 94ヶ月前

髪や爪のケアに効果的なのは「タンパク盛り」。栄養士・栄養カウンセラーの吉川さんのポジティブ栄養学、今回はいまの時期から取り入れたい、内側からの末端ケアについてです。タンパク質は末端ケアのために第一にチャージしたい栄養素。1日必要量は50gと言われますが効果的にタンパク質を取るのにおすすめなのがタンパ...

髪に爪、末端ケアにタンパク盛り習慣を #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 94ヶ月前

髪や爪のケアに効果的なのは「タンパク盛り」。栄養士・栄養カウンセラーの吉川さんのポジティブ栄養学、今回はいまの時期から取り入れたい、内側からの末端ケアについてです。タンパク質は末端ケアのために第一にチャージしたい栄養素。1日必要量は50gと言われますが効果的にタンパク質を取るのにおすすめなのがタンパ...

大江屋レシピ(25) 「ケールとイカの七味山椒サラダ」の巻

コメ1 ブルックリンでジャズを耕す 94ヶ月前

ケールづいているので今回もケールを。イカやたこ、ホタテやエビなどの魚介から摂取するタンパク質は非常に良いそうです。今回ゲソの部分も混ぜて楽しい口当たりにしましょう。１）今回はケールを生で食べます。手で揉んで揉んで回って回って回る〜でお願いします。揉めば揉むほどしんなりします。２）イカをげ...

大江屋レシピ(25) 「ケールとイカの七味山椒サラダ」の巻

コメ1 ブルックリンでジャズを耕す 94ヶ月前

ケールづいているので今回もケールを。イカやたこ、ホタテやエビなどの魚介から摂取するタンパク質は非常に良いそうです。今回ゲソの部分も混ぜて楽しい口当たりにしましょう。１）今回はケールを生で食べます。手で揉んで揉んで回って回って回る〜でお願いします。揉めば揉むほどしんなりします。２）イカをげ...

糖質オフダイエットを続けるには、タンパク質に注目を #ポジティブ栄養学

糖質オフダイエットを続けるには、タンパク質に注目を #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

今年トレンドだったダイエット法、糖質オフ。挑戦したけど挫折してしまったという方も多いはず。じつは、タンパク質を意識して摂ることで糖質オフを上手に取り入れられるんです。

糖質オフダイエットを続けるには、タンパク質に注目を #ポジティブ栄養学

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

今年トレンドだったダイエット法、糖質オフ。挑戦したけど挫折してしまったという方も多いはず。じつは、タンパク質を意識して摂ることで糖質オフを上手に取り入れられるんです。