サラダにドレッシングを辞めると気づくこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

image via Shutterstock ヘルシーなイメージが高いサラダは女性に人気の定番野菜メニューです。まわりを見回してみると忙しいランチ時にもなるべくサラダを摂るようにしているという人も少なくありません。サラダを食べる時にドレッシングをかけますが、ドレッシングがマストというのは単なる思い

世界一ヘルシーな人たちの食事の秘密とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

1950年代の後半のこと。アメリカの生理学者だったアンセル・キーズさんは、イタリア南部とギリシャの調査をしていて意外なことに気づきました。「地中海に面した国の人たちは、それまで世界中を回って接してきた人たちより健康そうに見えた」ということ。実際のデータを見ても、長寿と言える長い人生（しかもそれを楽し

1週間を健康で過ごすために！「ストイック週間占い」がスタート！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

クールでストイックな占い師LUAが占う、「ストイック占い」がスタート。毎週月曜11:00更新で、ヘルシーな１週間を過ごすためのアドバイスを診断。体を動かすポイントや食事アドバイス、そしてストレスに打ち勝つマインド強化へのメッセージもチェック！あなたを励ますのは、各星座を代表するイケメンたち。　毎週、

時短でヘルシー栄養たっぷりサバカレーの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

新しい年を迎えたと思ったら、あっという間に通常モード。むしろちょっと忙しくなってきた……そんなとき、つい手を抜いてしまうのが毎日のごはん。でも、お手軽でも栄養もおいしさも外したくないなら、活用したいのが缶詰です。今日は、骨まで柔らかく煮込まれたサバ缶を使ったカルシウムたっぷりの時短メニュー「サバ缶カ

ココナッツオイルは本当にヘルシーなの？ [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 84ヶ月前

ヘルシーなイメージで人気のあるココナッツオイル。しかし、健康のことを考えるなら、料理にはココナッツオイルより、オリーブオイルを使うほうがよいと専門家は語る。ニューヨーク・タイムズ掲載記事。

ヘルスもリュクスも両得したい人におすすめな海外リトリート・リゾート [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 85ヶ月前

新しい年を迎えるたびに「今年こそ、もっと体を動かして、食事もヘルシーに改善しよう！」と決心するものの、いうは易しで、数か月もたたないうちに目標はどこへやら。意志が弱い自分が情けなくなることありますよね... 続きを読?

朝7時に始まるピクニックパーティ。フレッシュジュースで乾杯するオージーガールが健康的すぎる

コメ0 Glittyちゃんねる 85ヶ月前

年末年始は怒涛のパーティシーズン。例年、ゴージャスな服を身にまとって、夜のパーティに繰り出すオージーガールズの姿が当たり前の光景だったけど、その様子がここ数年で変わってきています。アルコールを飲んで大騒ぎするよりも、ジムやランニングを終えたフレッシュな朝の時間に開催する、ヘルシー志向のパーティに

はちみつとカカオだけ、糖質オフの本格チョコレートが新登場

コメ0 MYLOHASちゃんねる 85ヶ月前

はちみつ専門店「MY HONEY」から派生したチョコレートブランド「BOUDDICA（ボーディカ）」。はちみつとカカオだけでつくられた、ヘルシーで罪悪感なく食べられるチョコレートが新登場。

低カロリーでボリュームたっぷりなお豆腐みそグラタン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 85ヶ月前

豪華な食事が続く年末年始、家でゆっくりできる日に食べたい、低カロリーでヘルシー高たんぱくなお豆腐みそグラタンのレシピ（作り方）をご紹介します。味噌が忙しい時期にぴったりな理由は？

無理にやせようとは思わない。モデル体型よりも健康的な身体になりたいオージーガール

コメ0 Glittyちゃんねる 85ヶ月前

ヘルシー志向の強いオージーガールズの間では、もはやワークアウトはライフスタイルの一部。ホリデーシーズンになっても、ジムやランニングを欠かさない彼女たちが目指すのは、「筋肉が適度についた引き締まったボディ」なんです。オージーガールズが目指すのは、適度に筋肉のついた健康的な身体Jetts Aus

10分で簡単に作れる！「風邪に効く」「ピリ辛」「ヘルシー夜食」雑炊レシピ3選

コメ0 roomieちゃんねる 86ヶ月前

今回は、フードコーディネーターの田村佳奈子さんに、冬に食べたい、おいしい雑炊のレシピを考えていただいた。「風邪に効く1品」「辛いもの」「ヘルシーな夜食メシ」をご紹介する。どれも10分で作れる簡単レシピばかり。ごはんは出汁を吸うと膨らむので、軽めの一膳で想定しているが、分量はお好みで調整しよう。レ

クリスマスは絶好の「デトックス期間」。パーティよりもヨガ気分なオージーガールズ

コメ0 Glittyちゃんねる 86ヶ月前

パーティやイベントにくり出すことが多くなる、クリスマスから年末年始にかけてのビッグホリデー期間。だけど、ヘルシー志向の強いオージーガールズの間では、ここ数年その様子が変わってきています。仕事が休みになるこの時期を狙って、あえて「ヘルシーな身体になるためのデトックス」をおこなうのが、ちょっとしたト

自家製ココナッツミルクヨーグルトを使ったパンプキンムースの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 86ヶ月前

旬のフルーツをヘルシーに美味しくアレンジ。今回は、カボチャと自家製ココナッツミルクヨーグルトで作るパンプキンムースのレシピをご紹介します。ココナッツミルクヨーグルトの作り方も。

アメリカで人気。甘い香りを楽しむ「デザートティー」とは？

コメ0 roomieちゃんねる 86ヶ月前

最近、アメリカで人気のデザートティーをご存知だろうか。カロリーなどを気にせずに楽しめるデザートティーは、特にヘルシー志向の高いカリフォルニア地域では数年前より新しいお茶のカテゴリーとして広まってきている。「ART OF TEA」では、厳選された最高品質のオーガニック茶葉と様々なオーガニックボタニ

ロティサリーチキンで作る、お手軽夕食レシピ11選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 86ヶ月前

さっぱりしていて、タンパク質が豊富なものを...という時には、やわらかでジューシーな、ロティサリーチキンの出番です。日本の家では丸ごと焼くのはむずかしいと思うので、鶏肉やサラダチキンを使ってみるのもおすすめです。ヘルシーにお腹を満足させてくれる、ロティサリーチキンの美味しい11のレシピを紹介します。

神の食べもの!? 柿をホットスムージーと彩りサラダに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 87ヶ月前

色に注目したヘルシーな旬のフルーツレシピ。今回は、旬の「柿」を使ったホットスムージーとサラダをご紹介します。 柿の正式学名は「ディオスピロス・カキ」。これはギリシャ語で『神の食べもの』という意味がある...

鰹節と醤油の香ばしさがクセになるパラパラ「いろどり豆腐炒飯」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 87ヶ月前

旬の食材や定番食材をより美味しく手軽にそしてヘルシーに食べることを提案する短期連載「体が喜ぶ時短レシピ」。Vol.6では冷やごはんを豆腐を使って美味しくアレンジ。目にも美味しい「いろどり豆腐炒飯」を作ります。

食物繊維たっぷりヘルシーな秋の香り、デンマークのシナモン・ロール【平らな国と山の国】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 87ヶ月前

このところデンマークでは、シナモン・ロールがリバイバルしているのだとか。本場のちょっと素朴でシナモンの香り漂うシナモンロールレシピをご紹介。お休みの日に焼くと幸せな気分になれそうです。

甘辛タレでごはんが進む。コロコロ里芋の豚肉巻き

コメ0 MYLOHASちゃんねる 87ヶ月前

里芋は、いも類の中では特に低カロリー。栄養価も高く、食物繊維や水分が豊富なので体重が気になる方にもおすすめのお芋です。里芋に豚肉を巻いて甘辛タレで絡めたヘルシーなのにボリューミーなレシピをご紹介します。

美肌のためのバター!? 絶品マカダミアバターの作り方【TOKYO VEGAN】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 88ヶ月前

マカデミアナッツで作ったヘルシーな植物性バターで絶品トーストアレンジ。簡単でおいしすぎるヴィーガンマカデミアバターの作り方をご紹介します。

ボリュームたっぷりでヘルシーな『手巻き焼肉』のブーム来るか！？　関西の人気店「金の牛」が東京・赤坂に進出

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 88ヶ月前

神戸や姫路などで人気の「手巻き焼肉」のお店「金の牛」。その「金の牛」が今回ついに東京に進出、9月15日赤坂にオープンしました。この「手巻き寿司」ならぬ「手巻き焼肉」なるお料理、初めて耳にするという方も結構多いのではないでしょうか。特注の鉄板でプルコギを焼...続きを読?

ボリュームたっぷりでヘルシーな『手巻き焼肉』のブーム来るか！？　関西の人気店「金の牛」が東京・赤坂に進出

コメ0 ガジェ通 88ヶ月前

神戸や姫路などで人気の「手巻き焼肉」のお店「金の牛」。その「金の牛」が今回ついに東京に進出、9月15日赤坂にオープンしました。この「手巻き寿司」ならぬ「手巻き焼肉」なるお料理、初めて耳にするという方も結構多いのではないでしょうか。特注の鉄板でプルコギを焼...続きを読?

運動後のしっかり朝ごはん。駒沢公園のヘルシーブレックファースト

コメ0 MYLOHASちゃんねる 88ヶ月前

駒沢オリンピック公園内の、こだわり野菜を活かしたヘルシーカフェ「Mr.FARMER」。毎朝7時から食べられるブレックファーストメニューとは？

キャメロン・ディアスに学ぶ リアルに役立つエクササイズ法　

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

ヘルシーに肩の力を抜いて生きることを提唱しているキャメロン・ディアス。彼女によると、幸せに年齢を重ねるためには心身ともにヘルシーであることが必須条件。そこで前回の食事＆生活法に引き続き、後編ではキャメロンのエクササイズ法に注目してみたいと思います。

砂糖・乳製品ゼロ、スーパーフードたっぷりの自家製バナナアイスレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

熟れたバナナを使った簡単にできる自家製アイスクリームレシピ2選。ビーポーレン、ローカカオなどのスーパーフードをプラスしてヘルシーに本格的にいただきます！

スポーツブラにレギンスが普段着。ヘルシーに着こなすオージーガール

コメ0 Glittyちゃんねる 89ヶ月前

最近、ますますヒートアップしているフィットネスブームの影響で、ファッション性の高いフィットネスウェアがどんどん登場してきています。そのため、ジムに通っていてもいなくても、ファッショナブルなヨガパンツやスポーツブラを普段使いしている女性が急増中です。90%の女性が日常的にフィットネスウェアを愛用し

夏のおもてなしメニュー、アレンジ自在の「スイカピザ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

夏休みは人が集まることも多いもの。そんな時におすすめのスイーツは「スイカピザ」です。暑くて食欲がなくても食べられるヘルシーなスイーツ。スイカピザを作成しているMariさんに作り方のコツを伺いました。

【コンビニアイス全レビュー】脅威の50kcal以下！　果肉・果汁60%の『7種のフルーツバー』がオシャレと美味しさを両立し

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 89ヶ月前

コンビニで売っているアイスを全部実際に食べてレビューしちゃいます！　今回ローソン限定・丸永製菓の『7種のフルーツバー』です。ローソン限定！　オシャレ＆美味しさ＆ヘルシーを一気に手に入れちゃう『7種のフルーツバー』～パッケージより～みかん、グレープフルーツ...続きを読?

【コンビニアイス全レビュー】脅威の50kcal以下！　果肉・果汁60%の『7種のフルーツバー』がオシャレと美味しさを両立し

コメ0 ガジェ通 89ヶ月前

コンビニで売っているアイスを全部実際に食べてレビューしちゃいます！　今回ローソン限定・丸永製菓の『7種のフルーツバー』です。ローソン限定！　オシャレ＆美味しさ＆ヘルシーを一気に手に入れちゃう『7種のフルーツバー』～パッケージより～みかん、グレープフルーツ...続きを読?

長生きしたいからお肉は我慢。でもやっぱりアイスは食べたいLAガール

コメ0 Glittyちゃんねる 90ヶ月前

ヘルシーなライフスタイルを心がけているロサンゼルスの人たち。男女にかかわらず、健康意識の高い人は、毎日口にする食材にも気を使っています。「アメリカといえば、ジャンクフード！」というのはもう過去のイメージで、ニューヨークやロサンゼルスなどの都市に住む人々の食生活は大きく変化しているのです。じつは

オフィスで食べがちなフード。本当にヘルシーなのはどれ？

コメ0 カフェグローブチャンネル 90ヶ月前

出勤前にコンビニでドリンクやスナックを選ぶとき、健康志向の商品をチョイスするという人も多いのでは？ でも、ちょっと待って。ヘルシーをうたっていても、じつは健康的といいきれないフードもあるのです。 グリ... 続きを読?

【コンビニアイス全レビュー】甘いアイスなのに砂糖不使用！　グリコ ＳＵＮＡＯ『チョコモナカ』は80キロカロリーのヘ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 90ヶ月前

コンビニで売っているアイスを全部実際に食べてレビューしちゃいます！　今回はＳＵＮＡＯ『チョコモナカ』です。ＳＵＮＡＯ『チョコモナカ』～公式サイトより～80kcal、豆乳使用、砂糖不使用、糖質40％オフ（※）・糖質10g以下、食物繊維たっぷり、にこだわって...続きを読?