優しい色の夕焼け【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

コメ0 roomieちゃんねる 12ヶ月前

【11月14日】朝ごはん：ミルクティ、りんごジャムヨーグルト。昼ごはん：大根と豚肉とネギとえのき茸の煮物（ゆず）。さつま揚げ、どら焼き。夜ごはん：優しい色の夕焼け。蓮根とチーズのガレット、マーシュとベーコンとkiri。チョリソとレバーパテとルッコラ。柿。 こぐれひでこのおい

1/4〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 47ヶ月前

＜おとめ座＞ 全体運今週のおとめ座さんは、土や緑のにおいが恋しくなっていくのかも。自然のなかをお散歩できればステキですが、寒いときは、ガーデニングの植物に癒されるのも名案です。すぐに食べられる野菜を植えれば、収穫を楽しみに育てられるはず。ラディッシュやルッコラ、かいわれ大根などがおすすめです。自然を

お肉なしでもおいしい！ 野菜たっぷり洋食おかず10選

コメ1 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

お肉を使わず野菜だけで食事を摂ろうとすると、メニューがワンパターンになりがち。必須栄養素がたっぷり入った、肉ぬき料理のアイデアをご紹介します。タンパク質をお肉以外から摂るように心がければ、野菜だけでも十分やりくりできますよ。1. マッシュルームとルッコラのサラダのピザ ピザをおいしくするのに、ソーセ

オリーブ油と一緒に食べるのがおすすめ。ルッコラの栄養は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

サラダに使われることが多い「ルッコラ」。ただの葉物野菜と思いきや、実は健康パワーがたくさんつまっているんです。管理栄養士の水谷俊江さんが紹介している、ルッコラの魅力をお伝えします。ルッコラは、クレオパトラも食べていた？ ルッコラは、地中海沿岸で古くから食用に栽培されてきたハーブ野菜。「ルッコラ」はイ

30日間のスーパーフード　Vol.12ルッコラを食べて血圧を下げる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

「30日間のスーパーフード」Vol.12に登場するのはルッコラ。ルッコラを食べるといい理由、取り方をご紹介。さっそく今日から！ カラダの中で硝酸塩が一酸化窒素に変化し、血流をよくする！ ルッコラにはピリッとする軽い苦味があるせいか、サラダにはレタス類のようなもっと薄味の葉物野菜が好まれがち。でも、

隠し味は一味唐辛子。体が温まる「ルッコラとチーズのスコーン」のレシピ

コメ0 roomieちゃんねる 97ヶ月前

寒い季節になると、仕事や勉強、遊びも、始める前にだるさやめんどくささが出てしまいますよね。今回は一味唐辛子のピリ辛さで体の中を温めてシャキッとさせる「ルッコラとチーズのスコーン」のレシピをご紹介します!!『ピリッと辛いルッコラとチーズのスコーン』材料 ・ルッコラ（1束、40g程度）・チーズ

答えはからだが知っている【あるベジタリアンの食卓・最終回】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 105ヶ月前

食事法や食に関する情報はさまざま、どれを取りいれたらいいのか悩む前に一度すべて忘れること、なぜから体がすべてを知っているから。本来ルッコラとくるみのサラダのレシピもご紹介します。

美腸、美肌にデトックス......！ ルッコラのパワーに注目

コメ0 MYLOHASちゃんねる 118ヶ月前

イタリア料理などでよく使われるルッコラ。ピザやサラダにさりげなく添えられるハーブですが、実は脇役にしておくにはもったいないほど、すごいパワーをもっていることをご存知でしょうか。 ビタミン、鉄、カルシ...

どの大根もおいしい【こぐれひでこの「ごはん日記」】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 119ヶ月前

【1月21日】朝ごはん：生ジュース、紅茶、サラダ（ゆで卵、トマト、ルッコラ、カリフラワー）、トースト。

小さなお菓子を半分に切って【こぐれひでこの「ごはん日記」】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 119ヶ月前

【1月20日】朝ごはん：ヨーグルト、半熟卵、トマト、ルッコラ、トースト（ハム＆グリュイエール）、生ジュース、コーヒー。

ン～気持ちいい！【こぐれひでこの「ごはん日記」】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 120ヶ月前

【12月23日】朝ごはん：トースト、ロースハム、ルッコラ、目玉焼き、ヨーグルト、コーヒー。いいお天気。富士山がくっきり見える。

お料理じゃなくて実験だね。お家で「モレキュラー・ガストロノミー」を作ってみよう

コメ0 roomieちゃんねる 120ヶ月前

お正月、おせちで過ごす三が日とはいえ、さすがに3日も同じものでは飽きてきちゃうのが本音。でも、珍しく親戚が集まっているこの時期、おせちの他になにかスペシャルなものを、と思っていませんか？そんな方は、こんなお料理を披露してみてはいかがでしょう。バルサミコ酢パールにルッコラのスパゲッティビーツフ

結末はそんな風になるんだ～【こぐれひでこの「ごはん日記」】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 120ヶ月前

【12月6日】朝ごはん：ホットサンドイッチ（バゲット、ハム、グリュイエールチーズ）、シナモンデニッシュ、ルッコラ、きゅうり、生ジュース、コーヒー。

引っ越し準備を開始【こぐれひでこの「ごはん日記」】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 122ヶ月前

【10月25日】朝ごはん：昨日、秋谷に育っているナスとピーマンとネギ、ルッコラ、コリアンダーをTORU君が持ち帰ったので、グラタンを作る（なす、ピーマン、ハム、トマトソース、パルミジャーノ、グリュイエール）、ベビーリーフとルッコラ、生ジュース、ライ麦パン、ポテトとオニオンのポタージュ。本日から引っ越し準...

咳をすることがめっきり減った【こぐれひでこの「ごはん日記」】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 123ヶ月前

【9月11日】朝ごはん：石狩地方に豪雨というニュース。日本各地が次々と自然災害に襲われている。変な年だね。トマトの卵炒め、ルッコラ、生ジュース、ヨーグルトとバナナ、ナスとカッテージチーズのペースト、バゲット、紅茶。雨。じめじめしていて気分が悪い。低気圧のせい？

うまそなレシピ見つけたよ！「豚肉のホウレン草と羊のチーズ詰め」

コメ0 roomieちゃんねる 139ヶ月前

豚の薄切り肉を使った、簡単でうまそなフレンチのレシピを見つけました。見た目も良いので、友達が遊びに来たときのおもてなしにもピッタリ。 豚肉はしょうが焼き用を使うと良さそうです。 【材料】4人分 ・ホウレン草（200g） ・豚の薄切り肉（4枚） ・羊のチーズ（200g） ・塩 ・こしょう ・ナツメグ ・オリーブオイル...

うまそなレシピ見つけたよ！「パイナップルとルッコラのモヒート」

コメ0 roomieちゃんねる 140ヶ月前

今回ご紹介するうまそなレシピは、パイナップルとルッコラという、ちょっと珍しい組み合わせのモヒートです。 甘いパイナップルとスパイシーなルッコラの組み合わせで、いつもとひと味ちがったモヒートを楽しんでみては？ 【材料】 ・パイナップル（1個） ・ミントの葉（1カップ） ・ルッコラ（1カップ） ・8等分にした...

失恋で身も心もボロボロならルッコラを。悩みにあわせて選ぶハーブ栽培キット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

外に出ると木々の若葉の緑が春を感じさせてくれるこの時期、家の中でも何か植物を育てたい気分になったりします。どうせなら観るだけでなく、お茶にしたり、食べたりできるハーブがいいなと思っていたら、可愛らし...

ポイントは緑茶とルッコラ。春風みたいな爽やカクテル「アイスグリーンティのモヒート」のレシピ

コメ0 カフェグローブチャンネル 142ヶ月前

明日は祝日ですね。ぽかぽか陽気の休日、春風を浴びながらおうちのベランダで飲んだ...

うまそなレシピ見つけたよ！「いちごとルッコラのサラダ」

コメ0 roomieちゃんねる 142ヶ月前

ネットで見つけた「うまそなレシピ」を紹介します。 今回ご紹介するのは、GLUTAIN-FREE CATから「いちごとルッコラのサラダ」です。いちごをそのまま食べたくなる気持ちはぐっとこらえて、この季節ならではの春気分を味わってくださいね。 ［材料］ ■サラダ ・ルッコラ（4カップ） ・いちごのスライス（1カップ） ・刻ん...

ハーブから野菜まで選べる、缶で育てる家庭菜園

コメ0 roomieちゃんねる 149ヶ月前

photo by ザッカネット どう見ても紅茶の缶詰なんですが、違うんですよ。家庭菜園なんですよ。 株式会社ナガクラの「缶で育てる野菜とハーブの栽培セット」シリーズは、家庭菜園を本格的に始める前にちょこっと楽しみたい方や、ちょっとした趣味としてハーブや小さい野菜を育ててみたいという方にピッタリ。 手のひらサ...