筋肉をつくる「完全タンパク質」を摂れる！ 8つの植物性食品

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

肉を食べずに野菜だけで、タンパク質は十分摂れるの？タンパク質は、強い骨を維持して筋肉をつくり、健康的な毛髪を生やすのに欠かせない主要栄養素。しかし、タンパク質ならどれも同じというわけではないんです。9つの必須アミノ酸すべてを含んだ「完全タンパク質」と言われているのは、ごく一部だったりします。完全タン

NASAの研究でも明らかに。部屋に植物を置くメリットとは？

コメ5 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

image via shutterstock 家の中でたくさんのグリーンに囲まれていると、最高にのんびりリラックスできるスパにいるような気分に！ 実際、身の周りに植物があるのは、心と体の健康にもよいのです。植物は、空中のホルムアルデヒドやその他の揮発性有機化合物（VOC）といった屋内有害物質を除去す

日本の「Tofu」が意外なカタチでフランスに浸透中

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

images via shutterstock 現在、パリ近郊在住の筆者。この10年でますます日本食がフランス人から支持を受けているのを肌で感じています。特に豆腐は、植物性プロテインが豊富で低カロリー。そのうえ、気になるコレステロール値も下げてくれると言われ、ベジタリアンや食生活に気をつけたい人にと

英キャサリン妃、自身がデザインした庭園にワスレナグサを植え故ダイアナ妃を偲ぶ

コメ0 AOLニュース 67ヶ月前

英キャサリン妃は、英国最大級のフラワー・ショー「RHS チェルシー・フラワー・ショー」のために自ら庭園のデザインを手掛けたが、この庭園に故ダイアナ妃を偲んである植物が植えられていたことが分かり話題を呼んでいる。キャサリン妃は、自然による心のケアをテーマに、「バック・トゥ・ネイチャー・ガーデン」と

1日の疲れがここで癒される。カウンターでお酒を飲みながら眺める、グリーンに囲まれた空間｜わたしの部屋

コメ0 roomieちゃんねる 67ヶ月前

名前：k-suke職業：建築士住宅スペック：ワンルームマンション 部屋の中で力を注いでいる場所はどこですか？カウンター周辺特にこだわっているポイントは？夜過ごす時間が長いので、お酒を飲みながら植物を鑑賞したりして癒される空間です。その場所で特にお気に入りのアイテムは？その1

春先だけじゃない花粉症。自分が持つアレルゲンの見つけ方とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

スギやヒノキの花粉量のピークが、やっと過ぎました。それでもまだ、くしゃみや鼻水、目のかゆみ、頭痛、そして皮膚炎といった症状がある人は、スギやヒノキ以外の植物の花粉症かもしれません。 関東では5月〜7月にはイネ科の花粉が、また9月〜10月にはキク科やアサ科の花粉が多く飛散します。これらの花粉もまた、花

この夏、植物男子になろう！ ベランダで育つ初心者向けの野菜はコレ！

コメ5 【無料】ガジェット通信ブロマガ 67ヶ月前

狭い一人暮らしのお部屋。でも、お部屋やベランダにちょっと緑があると、見た目も気持よく癒されますよね。最近では、NHKのドラマ『植物男子ベランダー』のように植物を育てる一人暮らし男子も増えています。また生活に役立つお野菜やハーブなどを少し育てると、一人暮ら...続きを読?

この夏、植物男子になろう！ ベランダで育つ初心者向けの野菜はコレ！

コメ0 ガジェ通 67ヶ月前

狭い一人暮らしのお部屋。でも、お部屋やベランダにちょっと緑があると、見た目も気持よく癒されますよね。最近では、NHKのドラマ『植物男子ベランダー』のように植物を育てる一人暮らし男子も増えています。また生活に役立つお野菜やハーブなどを少し育てると、一人暮ら...続きを読?

ドローンお手柄　絶滅種認定されていたハイビスカスの仲間がハワイで再発見される

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 68ヶ月前

ハワイの国立熱帯植物園（National Tropical Botanical Garden、NTBG）がカウアイ島で行ったドローンを使った調査で、絶滅したと思われていたハイビスカスの一種“Hibiscadelphus woodii”を再発見しました。“...続きを読?

ドローンお手柄　絶滅種認定されていたハイビスカスの仲間がハワイで再発見される

コメ0 ガジェ通 68ヶ月前

ハワイの国立熱帯植物園（National Tropical Botanical Garden、NTBG）がカウアイ島で行ったドローンを使った調査で、絶滅したと思われていたハイビスカスの一種“Hibiscadelphus woodii”を再発見しました。“...続きを読?

4/15〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

＜おとめ座＞ 全体運　心地よい季節を実感しながら、自然と触れ合いたくなってくるのかもしれません。今週のおとめ座さんは、土や木の温もりを感じられるものに気持ちが向かっていく気配があります。こんなときは、景色のいいスポットを訪れたり、公園や緑地、お花畑などをお散歩してみましょう。部屋に植物や花を飾って、

植物療法士に聞く「フィトテラピー」を暮らしに取り入れる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via Shutterstock 日本を代表する植物療法士の森田敦子さんの一番弟子であり、『自然ぐすり生活』（ワニブックス）の著者であるルボア フィトテラピースクール副代表の南上夕佳さん。 今回は、「フィトテラピーのことはよくわからない……」という人に知ってほしい植物療法の知恵について、

ボリュームたっぷりで低カロリー。身近にある、意外なダイエット食

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。 厚揚げは、豆腐を水切りして油で揚げたもの。植物性タンパク質は、動物性のものに比べて脂質が少ないというメリットがあります。厚

肉を使わない、おいしいそぼろ。そら豆から作った次世代ミートって？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

日本でも広まってきた植物性の肉代替食品。今度は、フィンランド産のそら豆からつくられた「HÄRKIS™（ハーキス）」が日本初上陸しました。ヒュッゲリーなライフスタイルにならって開発された、新しい野菜の新素材「HÄRKIS™（ハーキス）」。HÄRKIS™は、大豆ミートやフェイクミートに続く次世代ミートと

1日のオメガ3摂取量を簡単に。「アマニ」の正体と摂取方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

体によいオイルとしてオメガ3脂肪酸が筆頭にあがりますが、今回はそのなかの「アマニ」に注目します。「アマニ」の成分の正体やさまざまな摂取方法を管理栄養士・中津川かおりさんに伺いました。アマニのすばらしい栄養成分とは？アマニとは「亜麻」という植物の種子（仁）のこと。見た目はゴマに似た小さな実のなかに豊富

冷蔵庫の片隅で忘れられがちなアレが「お弁当のスキマ」を埋める優れモノだったとは～｜KIDS ROOMIE

コメ0 roomieちゃんねる 69ヶ月前

冷蔵庫の片隅に残りがちな調味料……いくつかあると思いますが、今回はコレ！中華食材の甜面醤（テンメンジャン）です。コレ１つで、すでに合わせ調味料になっているなんて……！なかなか使いみちが思いつかない甜面醤。冷蔵庫に残りがちですよね……原材料を見てみると、「味噌、砂糖、醤油、植物油脂」え

暮らしに花や植物を導入したいんだよね〜。それなら幅広く使えるKINTOのこれが良いよ！

コメ0 roomieちゃんねる 69ヶ月前

KINTO (キントー) アクアカルチャー ベース L 830ml クリア 20843￥2,160 Amazonで見てみる 花のある暮らし。仕事帰りに駅前の花屋で、気になった花を一輪買って食卓の上に飾ったりとか……。それをドライフラワーにしてみたりとか……。やってみたいけど、何にいけたら

20㎡ワンルームは床、壁、天井まで収納として使う（三鷹台）｜みんなの部屋

コメ0 roomieちゃんねる 69ヶ月前

植物とモノで溢れかえった部屋に暮らす田中さん。個性的な髪型からもわかる通り、揺るぎない信念をピンと持ち、静かながら力強く語る姿が素敵な弱冠23歳です。部屋は混沌としたジャングルさながらですが、田中さんのアタマの中みたいに、確たる“芯”が存在しているのでした。名前：田中陸さん職業：植物店勤務

スキンケアにも納豆パワー！ ふっくらハリ肌に導く濃密クリーム

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

世界中の人々から「肌が美しい」と評される日本人。その理由は味噌や納豆といった、生きた微生物からの恩恵である“発酵”によるものかもしれません。この伝統的な発酵技術は食品だけにとどまらず、今やコスメの原料にも使われています。 なかには発酵の力だけでなく、和漢植物の力も融合させた先進処方のコスメも。それは

ビームスが盆栽…!? 苔ブームに一石を投じる、新しいグリーンインテリアの取り入れ方

コメ0 roomieちゃんねる 70ヶ月前

近年、国内外で注目を集める「苔」。ガーデニングや観葉植物の一部として取り扱われることも増えましたよね。その一方、天然の苔がむやみに乱獲されてしまっているという現状も……。そんな「苔」に注目した、ビームスとグリーンズグリーンのコラボレーションが始まりましたよ！Green’s Green × B

食べられるお花のカクテルも！　“蘭”マニア必見のイベント『世界らん展 2019』へ行ってみた

コメ0 ガジェ通 70ヶ月前

見渡す限り「らん・らん・らん……！」そんな蘭や花好きにはたまらないイベント『世界らん展 2019』が2月15日から22日まで東京ドームで開催。第28回となる『世界らん展 2019』では蘭をはじめとする様々な花々や多肉植物や食虫植物まで展示。さっそく行って...続きを読?

食べられるお花のカクテルも！　“蘭”マニア必見のイベント『世界らん展 2019』へ行ってみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 70ヶ月前

見渡す限り「らん・らん・らん……！」そんな蘭や花好きにはたまらないイベント『世界らん展 2019』が2月15日から22日まで東京ドームで開催。第28回となる『世界らん展 2019』では蘭をはじめとする様々な花々や多肉植物や食虫植物まで展示。さっそく行って...続きを読?

【結論】ストレスに効きまくる優良「アシュワガンダ」はこれだ！

コメ18 パレオなチャンネル 70ヶ月前

 毎度おなじみ「ベストなサプリ」を紹介するコーナー。今回は、アシュワガンダについてです。  ご存じの方も多いでしょうが、アシュワガンダは主にインドとかネパールで育つ植物で、昔からストレス解消なんかに使われてきたアダプトゲンの一種。現時点ではそこそこの実証例がありまして、「パレオな男」でも、 筋肉が増...

皮膚科医が教えるローズヒップオイルの効果7つ。傷跡ケア・妊娠線の予防にも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

バラ科の植物の種から抽出されたローズヒップオイルは、肌の赤みをおさえ、加齢を防ぎ、ニキビを減らしてくれ、簡単な保湿液としても使えます。でも、ローズヒップオイルは本当にスゴイのでしょうか？ 意見を聞いた皮膚科医師によれば、その答えは「イエス」。ローズヒップオイルはどのように肌に効くのか、スキンケアの専

気になるシミ・シワに一滴。「ローズヒップオイル」正しい使い方は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via shutterstock ローズヒップオイル（もしくはローズヒップシードオイル）配合のスキンケア・コスメが注目されています。なんでも、イギリス王室のキャサリン妃、オーストラリア出身の女優ローズ・バーンも、ローズヒップオイルを愛用しているのだとか。バラ科の植物の種から抽出されたロー

夢のアウトドアリビングが実現！リゾート感あふれるこの家具、屋外で雨ざらしになっても大丈夫ってすごくない？

コメ0 roomieちゃんねる 70ヶ月前

アジアの雰囲気がただよう、ウォーターヒアシンス家具。熱帯雨林に生える「つる」のような植物を編み込み、その上に布製のクッションなどをおいた、リゾート感満載の家具です。屋内用として人気の家具ですが、もし屋外にどーんと置けるなら、最高のセレブ気分を味わえそうじゃないですか？人工のウォーターヒアシンス

肉なしでもタンパク質を十分摂れる「豆腐のアジア風オーブン焼き」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

かための豆腐とチンゲン菜を使い、オーブンを使ってつくるシンプルな料理。肉なしでも大満足の一品です。ミニチンゲン菜と豆腐のアジア風グリル＜材料／4人分＞ 豆腐（かため）1丁 減塩醤油 小さじ4 チリガーリックソース 大さじ1 ニンニク 1片（つぶす） ハチミツ 小さじ1 ごま油 小さじ6 植物油（天板