【結論】ストレスに効きまくる優良「アシュワガンダ」はこれだ！

 

毎度おなじみ「ベストなサプリ」を紹介するコーナー。今回は、アシュワガンダについてです。

 

 

ご存じの方も多いでしょうが、アシュワガンダは主にインドとかネパールで育つ植物で、昔からストレス解消なんかに使われてきたアダプトゲンの一種。現時点ではそこそこの実証例がありまして、「パレオな男」でも、

 

• 筋肉が増える
• ぐっすり眠れる
• 不安にも効く

 

といったデータを紹介しております。

 

 

まぁ正直なところ、アシュワガンダは長期的なデータが少ないんで、手ばなしで「オススメ！」って話ではないです。しかし、それでも数あるハーブ系サプリのなかではデータが豊富なほうなんで、「不安がちで……」とか「ストレスが多くて……」みたいな方は試してみてもいいんじゃないかと。

 

 

ちなみに、私は2016年ごろに何度か使ってたんですけど、ストレス解消の効果はそこそこ実感できておりました。プラシーボかもしれませんが（笑）

 

 

ってことで、今回は「抗ストレス系ハーブ」として名高いアシュワガンダのベストチョイスをご紹介します。判断の基準はいつもどおりで、

 

• カドミウムとかヒ素のような重金属が入ってないか？（特にハーブ系は重金属の問題が大きい）
• ちゃんと適度なタイミングで体内に吸収されるか（特にタブレット系は吸収率の問題が大きい）

 

といったあたりをチェックしております。では、具体的に見てみましょう〜。

 

　

[くりP（ID：16818503）]

ナウ社やJarrowはどうなんでしょう？

[ratz（ID：477831）]

情報元はどこでしょうか？

[まも（ID：37662640）]

アシュワガンダ、甲状腺のドクドクが収まらなくて1回でダウンしてしまった思い出
甲状腺の働きを活発化する作用があるそうなのでお気をつけください～

[KIZUKU（ID：86196404）]

これが最新のおすすめなんですね。
前のから乗り換えてみて、
調子をみてみます。

[966（ID：85834316）]

今まで推奨していたKSM-66とはなんだったのか

[たっちゅ（ID：19706458）]

吸収されてないって、何でなんだろうね
どういう加工してるんだろう

[jaxa（ID：33863983）]

>>5
同じこと思いました笑

[ゲスト（ID：80279882）]

カートに入れました！ありがとうございます

[つばさ（ID：80265338）]

>>5
それですよね笑笑

[なると（ID：82640540）]

>>5
これについても、教えて頂きたいですよね。

[小松帯刀（ID：6754196）]

Jarrow買ったばかりの俺も知りたいな。
コスパでいくとJarrowの方がむしろ安いし。
品質でKSM-66を上回ってるとは思えないが。。。
総合的の内容について見解をお聴きしたいですなぁ。

[サルマメ（ID：38686989）]

まぁksm-66でも別にいいんじゃない？
ブランド原末って基本的に重金属とかの問題パスしてるし、含有量の審査とか厳しいケースもあるからね
加工法や吸収率の保証はないけど品質としては悪くないと思うよ
公表されてるデータを見てもね

[生くっぱ（ID：82326711）]

私の感想文なのですが。
きっと今までの情報は出せる限界の情報で、このチャンネルで得られる情報は限界突破した情報という、最初の公文通りの内容なのではないでしょうか。

若干どころかガッツリとパレオさんバイアス入ってる感想文で申し訳ない。

[アルレッキーノ（ID：5487987）]

>>5
個人では重金属チェックが出来ないため、高品質かつ重金属チェック済みを公言しているサプリをブログでは紹介したが、重金属チェックが出来るならコスパが良い方がより良いよねという話ではないかと思いました。

[kyabe2（ID：26369366）]

今までブログで紹介してきた方についても言及して欲しかったな
悪い選択ではないんだろうけどなんかもやっとします

[んんんほ（ID：39895687）]

筋肉に効かせたいなら600mg取らなきゃ意味ないみたいなのでこちらの推奨プロダクトは結局買いませんでした
折角記事買ったんですけどｗｗｗ

[しさ（ID：81033784）]

>>19
1日に1粒を2〜3回
1回分:1粒
と表記されてるので1日に2粒飲んで1000mg取れると思います

[yukkikki（ID：18363674）]

有料情報として出して頂いたものだし、何度も記事を書いてて、かつ自身も使ってた製品を忘れている訳がないと思うので、そういうことだと解釈して普通に今回の推奨品を使用させて頂きます！