高タンパク・低脂肪、じつは食物繊維もスゴイ。エビの栄養と選び方

コメ10 MYLOHASちゃんねる 49ヶ月前

エビというと、肉や魚とくらべて自宅ではあまり使わない食材かもしれません。でもじつは、エビに含まれる栄養素は非常に優秀。知っておきたい健康メリットや新鮮なエビの見極め方について、「Diet Plus」からご紹介します。高タンパクなのに低脂肪かつ低糖質和洋中と、あらゆる料理を華やかに変身させてくれるエビ

まるで罪悪感ゼロのクリームチーズ。ヘルシーな水切りヨーグルトをおうちで気軽に｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 49ヶ月前

季節の変わり目、なにかとストレスが増え甘いものに走りがちですが、脂肪や砂糖を毎日たっぷりと摂取するのは控えたいところ。健康に気を使いながらも、我慢せずおいしい食生活を送る手助けをしてくれる商品を見つけました。ステンレス容器にひと工夫下村企販「ヨーグルトの水切りバット」2,750円（税込）横か

SEVEN ROCK DAYS2020～中野サンプラザ～(クラオカ)

コメ0 イイコ通信 49ヶ月前

最近服をたたむのがめちゃめちゃうまい男、どうもクラオカです。割と発売したてではあるが、午後の紅茶の無糖レモンを飲んだことがあるかい？果糖おじさんで有名な俺は、絶対に甘味がないと嫌だってんで、どんな飲み物も果糖する癖があった。しかしながら最近はいろんな無糖の飲み物があるじゃないですか。どれ試しにと...

鍋のお供に「いいちこ下町のハイボール」はいかが？ 糖質・プリン体・香料・甘味料全てゼロ！　かぼす香るスッキリ味

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 49ヶ月前

お鍋が美味しい季節になってきました。ほかほか、ぐつぐつのあったかお鍋をつつきながらお酒をいただくのは、これからの季節一番の楽しみですよね。皆さんが飲むのはビール？日本酒？今年は爽やか美味しさで健康にも嬉しい「いいちこ下町のハイボール」を選んでみてはいかが...続きを読?

鍋のお供に「いいちこ下町のハイボール」はいかが？ 糖質・プリン体・香料・甘味料全てゼロ！　かぼす香るスッキリ味

コメ0 ガジェ通 49ヶ月前

お鍋が美味しい季節になってきました。ほかほか、ぐつぐつのあったかお鍋をつつきながらお酒をいただくのは、これからの季節一番の楽しみですよね。皆さんが飲むのはビール？日本酒？今年は爽やか美味しさで健康にも嬉しい「いいちこ下町のハイボール」を選んでみてはいかが...続きを読?

iwakiの耐熱ガラスなら、レンチン30秒で果実酢ができる。レシピ付きだから試さずにはいられない…

コメ0 roomieちゃんねる 49ヶ月前

ライフハッカー[日本版]より転載。健康であり続けるためには、毎日の小さな積み重ねが大事ですよね。Mizkan（ミツカン）によれば、お酢を毎日大さじ一杯（約15ml）飲み続けるだけで、血圧と血糖値、さらには内臓脂肪を減少すると科学的に証明されているそうです。とはいえ、そのままでは、お酢ってちょっ

医療費削減効果

コメ0 ごまめの歯ぎしり　メールマガジン　応援版　（ニコニコ） 50ヶ月前

日本の医療費を削減するために、何が効果があるのか分析したデータがあります。後発医薬品がある先発品を全て後発医薬品に置き換えたら、どれだけ医療費が削減できるかを推計し、これをもとに２０１３年度において仮に８０％を達成した場合に、２０１３年度の医療費に占める効果額を算出し、この割合が２０２３年度にお...

カルディの幻商品「キャンディス」をついにGET。何に入れてもウマすぎる…｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 50ヶ月前

見たことのない商品が所狭しと並ぶカルディが、私は大好き。そんなカルディに行くたび「今日こそは……！」と意気込んでは、ずっと品切れで買えなかったものがあります。宝石みたいな氷砂糖ミヒェルゼン「キャンディス」1,080円（税込）それがこの、ミヒェルゼンの「キャンディス」。氷砂糖をシロップなどで

毎日の「糖化ケア」で老化予防。おすすめの運動、野菜、お茶、フルーツは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

人間の老化を進める要因として、近年「酸化」と並び注目されるようになった「糖化」。肌の衰えや骨の劣化、動脈硬化や認知症など、さまざまな症状に関わっているといわれます。「糖化ストレスは“老化の悪霊”をつくる」──そう語るのは、糖化の専門家である八木雅之氏（同志社大学 生命医科学部／糖化ストレス研究センタ

オリゴ糖を摂取して毎日備える「ちゃっかり腸活」のすすめ！

コメ0 ガジェ通 50ヶ月前

「腸活」といえば腸を健康に整えるための活動ですが、簡単に言えば「おなかの調子をよくしよう！」ということなんですね。カンロの調査によれば、おなかの調子が「良好ではない」と答えた人は44％（※）もいるそうで、やっぱり腸活は重要なようです。おなかの状態をよくす...続きを読?

オリゴ糖を摂取して毎日備える「ちゃっかり腸活」のすすめ！

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 50ヶ月前

「腸活」といえば腸を健康に整えるための活動ですが、簡単に言えば「おなかの調子をよくしよう！」ということなんですね。カンロの調査によれば、おなかの調子が「良好ではない」と答えた人は44％（※）もいるそうで、やっぱり腸活は重要なようです。おなかの状態をよくす...続きを読?

アイルランドの最高裁判所が「サブウェイ」のパンは糖分が多すぎるため課税対象という判決を下す 「安い食べ物が支払う

コメ9 【無料】ガジェット通信ブロマガ 50ヶ月前

アイルランドの最高裁判所が、アメリカのサンドウィッチチェーン「サブウェイ」が使用するパンは糖分が多すぎるため、付加価値税（Value Added Tax、VAT）の課税対象という判決を下し、話題を呼んでいます。https://twitter.com/BB...続きを読?

アイルランドの最高裁判所が「サブウェイ」のパンは糖分が多すぎるため課税対象という判決を下す 「安い食べ物が支払う

コメ0 ガジェ通 50ヶ月前

アイルランドの最高裁判所が、アメリカのサンドウィッチチェーン「サブウェイ」が使用するパンは糖分が多すぎるため、付加価値税（Value Added Tax、VAT）の課税対象という判決を下し、話題を呼んでいます。https://twitter.com/BB...続きを読?

カロリー制限で頭は悪くなる？糖質のリフィードで痩せやすくなる？など、重要な質問にいくつかお答えします

コメ5 パレオなチャンネル 50ヶ月前

  久々にいただいたご質問に答えてみようかと思いますー。本来なら10個ぐらいガガッとお答えしたいとこなんですが、わりと「くわしい説明が必要だなー」ってものが多かったので、今回は5つほど厳選してお答えすることになりました。ではどうぞー。 

肉体作りのための食事入門#5「筋肉を増やしたいときのベストな三大栄養素バランスとは？」

コメ15 パレオなチャンネル 51ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3,#4)。  前回からは「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から2段目、「ベストな三大栄養素のバランスとは？」を考えてまして、体脂肪を減らしたい場面でのベストなタンパク質、糖質、脂質のバランスをチェックしました。今回はその続きで、カロリーを増や...

全国の無印良品で「糖質10ｇ以下のパン」が販売スタート。もう3食無印にしちゃう？

コメ0 roomieちゃんねる 51ヶ月前

ROOMIEでもおなじみ、無印良品。家具や雑貨のみならず食料品も充実しています。そんな無印良品の食べ物に、新たな仲間が加わる模様です。糖質10ｇ以下のパン今年9月9日（水）より販売されたのが、パンとスナック菓子。小麦粉の量を減らし、大豆粉やおからなどを使うことで糖質を10ｇ以下に抑えてあ

ご飯は「冷ますだけ」で最強のダイエット食になる

コメ16 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

「糖質制限ダイエット」のブームがきっかけで、糖質を含むご飯やパスタを食べることに罪悪感を感じる、という人は少なくないと思います。しかし、じつは炭水化物のなかには食物繊維がたっぷり含まれており、さらに冷ますことで最強のダイエット食に変身するのだそう。『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷

「オートミール」のおいしい食べ方

コメ5 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

Image: Claire Lower ──ライフハッカー［日本版］より転載私は、おいしい朝食を食べることにこだわりを持っています。砂糖が大好きですが、一日を砂糖から始めると何かと問題がありますし、私自身も朝から砂糖を食べたいとは思いません。ですので、バターや砂糖が入っている既製品のオートミールは食

肉体作りのための食事入門#4「減量期のベストな三大栄養素バランスとは？」

コメ5 パレオなチャンネル 51ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3)。  前回までで、「見た目の良い体を作るために必要なカロリー設定」の話は終わりましたんで、今回からは「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から2段目、「ベストな三大栄養素のバランスとは？」を考えていきましょう。タンパク質、糖質、脂質をどのよ...

日本初の糖質ゼロビール　キリンビールが「キリン一番搾り 糖質ゼロ」を10月6日発売へ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 51ヶ月前

キリンビールは8月27日、ビールカテゴリーでは国内で初めて糖質ゼロを実現した「キリン一番搾り 糖質ゼロ」を10月6日に発売することを発表しました。新型コロナウイルスの感染拡大により、外出や外食を控える家飲み需要の増大と、健康不安や巣ごもりによる運動不足を...続きを読?

日本初の糖質ゼロビール　キリンビールが「キリン一番搾り 糖質ゼロ」を10月6日発売へ

コメ0 ガジェ通 51ヶ月前

キリンビールは8月27日、ビールカテゴリーでは国内で初めて糖質ゼロを実現した「キリン一番搾り 糖質ゼロ」を10月6日に発売することを発表しました。新型コロナウイルスの感染拡大により、外出や外食を控える家飲み需要の増大と、健康不安や巣ごもりによる運動不足を...続きを読?

同じ無糖レモン飲料でもキャラが違う？　ポテトチップス＆から揚げの相性を比べてみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 51ヶ月前

近年、各社から発売されているレモン系のミネラルウォーターやスパークリングですが、食べ物との相性は実際にどうなのか、調査した結果が発表されています。相性調査を行ったのは株式会社味香り研究所。九州大学と株式会社インテリジェントセンサーテクノロジーが共同開発し...続きを読?

同じ無糖レモン飲料でもキャラが違う？　ポテトチップス＆から揚げの相性を比べてみた

コメ0 ガジェ通 51ヶ月前

近年、各社から発売されているレモン系のミネラルウォーターやスパークリングですが、食べ物との相性は実際にどうなのか、調査した結果が発表されています。相性調査を行ったのは株式会社味香り研究所。九州大学と株式会社インテリジェントセンサーテクノロジーが共同開発し...続きを読?

ハイボールの為の新しい焼酎『iichiko NEO』さっぱりフルーティで糖質ゼロ！ 食中酒やカクテル感覚で

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 52ヶ月前

暑い夏の日にぴったりな、シュワシュワ焼酎ハイボールはいかがですか？　「いいちこ」ブランドからハイボールのための本格焼酎『iichiko NEO』が誕生。これまで焼酎を飲んでこなかった方でも飲みやすいフルーティさなのに、糖質ゼロという体にも嬉しいお酒となっ...続きを読?

ハイボールの為の新しい焼酎『iichiko NEO』さっぱりフルーティで糖質ゼロ！ 食中酒やカクテル感覚で

コメ0 ガジェ通 52ヶ月前

暑い夏の日にぴったりな、シュワシュワ焼酎ハイボールはいかがですか？　「いいちこ」ブランドからハイボールのための本格焼酎『iichiko NEO』が誕生。これまで焼酎を飲んでこなかった方でも飲みやすいフルーティさなのに、糖質ゼロという体にも嬉しいお酒となっ...続きを読?

黒糖焼酎×黒糖　芋焼酎×味噌ナス炒め……新橋の人気料理店『陽』に学ぶ焼酎とおつまみの絶品組み合わせ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 53ヶ月前

暑い日が続くと、ビールやチューハイなどのしゅわしゅわ系のお酒につい手が伸びてしまいますが、夏こそゆっくりと焼酎を味わってみるのはいかがでしょうか？　新橋で人気の料理店「焼酎楽味隠れ家 陽」のオーナー兼女将の仮谷陽さんが教えるオススメの焼酎とおつまみをご紹...続きを読?

黒糖焼酎×黒糖　芋焼酎×味噌ナス炒め……新橋の人気料理店『陽』に学ぶ焼酎とおつまみの絶品組み合わせ

コメ0 ガジェ通 53ヶ月前

暑い日が続くと、ビールやチューハイなどのしゅわしゅわ系のお酒につい手が伸びてしまいますが、夏こそゆっくりと焼酎を味わってみるのはいかがでしょうか？　新橋で人気の料理店「焼酎楽味隠れ家 陽」のオーナー兼女将の仮谷陽さんが教えるオススメの焼酎とおつまみをご紹...続きを読?

「オビトキ！」のおまけ　Vol.52～岸本卓也とお豆腐deアヒージョ！～

コメ0 トキエンタブロマガ 53ヶ月前

本日の岸本さんのオビトキではスーパーヘルシー糖質カット！！お豆腐deアヒージョ！を紹介してくれました。お豆腐でアヒージョ！！？？私は初耳だったため、まったく味の想像がつきませんでしたが・・・早速、材料と作り方はこちらです。

糖質制限に挫折しそうな人へ、糖質90%オフの食事＆スイーツが毎週届きます【初回500円割引】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

ライフハッカー［日本版］より転載外出自粛の期間に体重が増えてしまった、という人がいるかもしれません。私はこの自粛期間の2カ月間に、食事を見直すことで4.5kgの減量に成功しました。その秘密は、糖質制限。ヘルスケアやダイエットの文脈でも耳にするようになった食事法ですね。糖質制限は日々続けることが重要と

はじめての果実酒作りに挑戦！ フルーツと砂糖さえあれば、たった3日でできちゃうよ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 53ヶ月前

ステイホームでお料理や保存食作りに目覚めたみなさん。そろそろ果実酒にトライしてみませんか？ちょっとだけ試してみたいって人に向けて、ピッタリのアイテムが出ましたよ！容器とホワイトリカーが一緒になった果実酒セット宝焼酎35度ホワイトタカラ「果実酒の季節」220ml(450ml広口ビン）460円（

この｢きつね色｣が糖化の正体!? 老けない体のつくり方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

老化の原因はいろいろありますが、今、注目されているのが体内で起きる｢糖化｣。タンパク質と糖が結びついて、細胞を劣化させる恐ろしい現象なのです。そして、糖化によりつくられる物質が｢AGE｣。今回は、老化の原因物質AGE研究の第一人者である、内科医の山岸昌一教授に、糖化とは何か、AGEができる仕組み、糖