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薬の危険な飲み合わせ「完全リスト」
コメ0 週刊文春デジタル 4週間前
体の不調が増えるとどうしても飲む薬の種類が増えていく。しかし、種類を増やすと効果を打ち消したり、内臓を傷めたりするマイナス面も。特に多くの高齢者が利用する四つの薬の危険な飲み合わせを網羅した完全リスト。●降圧剤と一緒に飲むと、腎臓、肝臓を傷める薬は?●水虫、痛風持ちは糖尿病薬に気をつけろ!●吐き気止...
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最強の「健康鍋」~健康に寄与する鍋の食べ方から、試してみたい創作鍋まで
コメ0 週刊文春デジタル 9ヶ月前
冬になると誰もが、食べたくなるアツアツの鍋料理。美味しいのはもちろんだが、少し工夫するだけで、高血圧や糖尿病、がん予防にも役立つという。健康に寄与する鍋の食べ方から、試してみたい創作鍋まで、一挙に紹介。●糖尿病を防ぐトマト鍋●高血圧に豆乳キムチ鍋と穴あきお玉●おでんに春菊入れろの訳●白菜みぞれ鍋でが...
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最強の《缶詰活用術》「近年その価値が見直されている」
コメ0 週刊文春デジタル 10ヶ月前
缶詰といえば、何かあった時のために常備しておく保存食のイメージが強い。ところが、近年その価値が見直されている。定番の魚缶から豆、野菜、スープまで、高齢者の健康に役立つ缶詰の活用術をレシピ付きで紹介する。●サバで骨粗しょう症予防●鮭で筋力アップ&美肌●イワシで認知症対策●ツナの意外レシピ●あずきで便秘解...
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骨は1週間で衰える。今すぐできる「かかと落とし」運動
コメ5 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前
image via shutterstock 外出を自粛する“家ごもり”生活が長引くなかで、運動不足を懸念する声が高まっています。筋肉や骨が衰えるスピードは想像以上に早いと警鐘を鳴らすのは、骨粗鬆症学会認定医であり、そしがや大蔵クリニック院長の中山久德(なかやま ひさのり)先生。自宅で「骨活」ができ
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おからパウダーやマヌカハニー、MCTオイルなど人気の健康食品5選
コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前
image via Shutterstock 年齢を重ねると、体にも少しずつ変化がおとずれます。昔に比べるとやせにくくなったり、体力に自信がなくなったり、更年期や骨粗鬆症なども心配。それに忙しくて風邪をひいている暇もありません。とはいえ、サプリや薬を飲むほどでもないし、できれば日々食べるものでなんと
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炭酸水はソーダメーカーで作る時代。健康と環境に優しい生活を
コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前
image via Shutterstock ムシムシ、じっとりと暑く、水分補給を心がけたい季節です。とはいえ普通の水は飲みづらく感じることも。つい砂糖を添加したドリンクを選びがちですが、健康のためにはよいと言えません。おすすめは、炭酸水。昔は「虫歯になりやすい」「骨粗しょう症の原因になるかも」など
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納豆は骨粗しょう症を予防できる?
コメ10 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前
日本が世界に誇るスーパーフード、「納豆」。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのか? 10回連載で、納豆にまつわる疑問について、「ナットウキナーゼ」を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。Vol.4は、骨粗しょう症の予防について。 男女ともに40~50
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乳がんや骨粗しょう症だけじゃない、40代女性に医師がすすめる11の定期検診
コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前
女性は40代になると、心臓病、乳がん、骨粗しょう症のリスクが高まります。01. 定期的な乳がん検診 「40歳からは定期的な乳がん検診がマストです!」と話すのは、シカゴ在住の産婦人科医で、『Her Viewpoint』の創業者でもあるジェシカ・シェパードさん)。どんな異常も、早期発見することで命が助か
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美肌、骨粗しょう症対策に。アンチエイジングのための食べ物<後編>
コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前
私たちの身体がまさに食べ物でつくられているのであれば、今そのグミに手をのばすのはやめて、あまり加工されていない食品を選ぶときです。もちろん、笑いジワを消してくれたり、22歳に戻ったような気持ちになったりするような食品は存在しませんが、アンチエイジングを意識した健康的な食事は、肌の状態を改善し、免疫を
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骨を強くするために、整形外科医たちが毎日実践していること
コメ3 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前
アメリカ国立骨粗しょう症財団(NOF)によると、50歳以上の女性のふたりにひとりが骨粗しょう症のせいで骨折するそう。しかし、そんな驚くような事実があるわりに、あまり骨を守る努力をしていない人がほとんど。牛乳が好きじゃない、運動する時間がない、あるいは「自分は骨折などしない」と思い込んでいるのかもしれ
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1日1分走るだけで、本当に骨が強くなるの?
コメ11 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前
まゆつばの健康話が出回ってきました。イギリスの大衆紙、『デイリー・メール(オンライン版)』の見出しに、「バスに乗ろうとダッシュすると、骨粗しょう症の予防に:1日に1分走るだけで、骨の健康アップ」と。 image via Shutterstock これは大げさにいっているだけでしょうか?ところがアメリ
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骨を強く、健康にする秘訣
コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前
「骨減少症」と診断されたら、あなたの骨密度は正常より低いけれど、骨が折れやすくなる「骨粗しょう症」と分類されるほどではないという意味です。1000万人のアメリカ人の男女がかかっている骨粗しょう症とは異なり、骨減少症は病気ではありません。将来、骨粗しょう症になる可能性があることを示す「前駆(前触れの)
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あなたの骨が危ない! 見落としがちな4つのサイン
コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前
image via Shutterstock 骨粗しょう症はシニア世代の問題で当面は心配する必要はない、と思うかもしれません。確かに大腿骨頸部、脊柱、前腕の骨折は65歳以上に起きるものですが、後にひびいてくるような(もしくは致命的な)そうした骨折の原因はもっと早くから忍び寄っているのです。言い換えれ
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強い骨を乳製品がつくるって本当?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前
牛乳はカラダによいはず、と思っているかもしれないけれど、最近の研究では昔からよく知られている「牛乳が強い骨をつくる」という説に疑問符を投げかけています。いろいろな研究結果をみてみると! まず、もし牛乳が骨の健康のために大切なら、乳糖不耐症の人は骨粗しょう症の率がずっと高くなるはずですし、骨ももろかっ
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ハリ肌と強い骨を作るための意外な共通点って?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前
ボディパーツのなかで、女性が気になるものといえばやっぱり肌。赤ちゃん肌を目指してコツコツ努力をしている人も少なくないと思います。しかしその一方で、骨を意識することはあまりないかもしれません。女性は男性に比べ骨が弱くなりやすい傾向にあり、閉経を迎える頃になるとより顕著に。骨粗しょう症になることもあるか
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40歳過ぎたらご用心!今日からできる骨粗しょう症予防
コメ0 カフェグローブチャンネル 84ヶ月前
女性の体を生涯に渡って支配する「女性ホルモン」。加齢とともにその数は減少し、健康や美容にさまざまな影響を及ぼします。「骨密度」もそのひとつ。遺伝的要素や極端なダイエット、運動不足、生活習慣などが加わる... 続きを読?
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不妊、生理不順、骨粗しょう症。グルテンフリーにまつわるあれこれ [The New York Times]
コメ0 カフェグローブチャンネル 88ヶ月前
今はやりのグルテンフリー・ダイエット。その熱狂は、当分止みそうにないだろう。 グルテンフリーとは、小麦、大麦、ライ麦などに含まれているタンパク質の一種(グルテン)を摂取しない食事法のこと。グルテンフリ... 続きを読?
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女の骨はメンテナンスで差がつく。食習慣で骨密度を上げていこう
コメ0 カフェグローブチャンネル 98ヶ月前
40代、それは女のカラダにとって試練のとき。見た目の若々しさにばかり気を取られていたら、内側はボロボロに......そんな後悔の声も少なくないようです。 なかでも先手を打ちたいのが、「骨粗しょう症」の... 続きを読?
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便秘に効くのはいつ? 牛乳は飲む時間で効果が変わる
コメ0 MYLOHASちゃんねる 106ヶ月前
「骨粗しょう症」が気になるという人や、また成長期の子どもにとっても、カルシウムは強い味方です。なかでもカルシウムを多く含む「牛乳」は骨を丈夫にするだけでなく、便秘予防にもなるのだとか。そんな牛乳は飲む時間も大切。成長期の子どもや骨粗しょう症が気になる人は夕食時に、そして便秘が気になる人は朝に牛乳...
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岡田斗司夫の解決!ズバっと 「超能力者は実在した!」
コメ0 岡田斗司夫ゼミからのお知らせ 110ヶ月前
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━岡田斗司夫のニコ生では言えない話 岡田斗司夫の解決!ズバっと 2015/09/04───────────────────────────────────おはようございます。今日は『解決!ズバッと』はお休み。情報サイト『探偵ファイル』に掲載したコラムをお届けします。───────────────────────────────────「超能力...
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「骨老化」も「見た目老化」も同時に防いでくれるお手軽フード
コメ0 カフェグローブチャンネル 121ヶ月前
健康に欠かせない「骨」。 「骨老化」や「骨密度の低下」と聞くと、骨粗しょう症など健康へのリスクが高まるのは、ご存知かと思います。しかし、それだけでなく、シワやたるみなど見た目の老化とも関係しているこ... 続きを読?
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サプリを飲んでも骨粗しょう症に!? カルシウムの摂り方のポイント
コメ0 MYLOHASちゃんねる 121ヶ月前
カルシウムをしっかり取っているのに骨粗しょう症になることがあるというのをご存知でしたか? その原因は、細胞内カルシウムが体内できちんと作用されていないからだとか。 カルシウムが病気の引き金になること...
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骨粗しょう症のリスクを減らす、カルシウムの効率良い取り方
コメ0 カフェグローブチャンネル 121ヶ月前
日本人が不足しがちな栄養素といえばカルシウム。加えて、女性が加齢とともに気をつけたいのが、骨粗しょう症です。骨粗しょう症は骨がもろくなって骨折しやすくなる病気。女性は、加齢により、女性ホルモン・エス... 続きを読?
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骨粗しょう症予防効果で注目の「ひよこ豆」をつかったマカロニサラダ
コメ0 roomieちゃんねる 133ヶ月前
先日ひよこ豆をお土産に頂いてお料理をいくつか作りました。その中でも好評だったレシピをご紹介します!ひよこ豆はひよこの頭のような形からこの名前が付いたそうで、ガルバンゾー、エジプト豆とも呼ばれています。ホクホクした栗のような食感で、食物繊維やミネラル、ビタミン、カルシウムなどを豊富に含み、便秘の解
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続 統合失調症が多い理由 医療費分析の問題
コメ0 ガジェ通 139ヶ月前
今回は河野太郎さんのブログ『ごまめの歯ぎしり』からご寄稿いただきました。■続 統合失調症が多い理由 医療費分析の問題一橋大学国際・公共政策大学院の井伊雅子先生が分析された中国地方の人口3万1千人、高齢化率35%のある市の国保(被保険者7862人)の医療費をみると、外来医療費の上位は■ 患者数(人) | 合計外...
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続 統合失調症が多い理由 医療費分析の問題
コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 139ヶ月前
今回は河野太郎さんのブログ『ごまめの歯ぎしり』からご寄稿いただきました。■続 統合失調症が多い理由 医療費分析の問題一橋大学国際・公共政策大学院の井伊雅子先生が分析された中国地方の人口3万1千人、高齢化率35%のある市の国保(被保険者7862人)の医療費をみると、外来医療費の上位は■ 患者数(人) | 合計外...