季節の変わり目の「風邪」対策。こじらせる前にすべき簡単5つ

コメ2 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 油断は禁物。風邪を引いてしまうと、ただウイルスのなすがままに身を任せるしかない気持ちになります。「風邪の主な原因は、鼻、のど、上気道に生じるウイルス感染です。風邪を引き起こすウイルスにはさまざまなものがありますが、最もよく見られるのがライノウイルスです」

低糖質パンがダイエットに効果的な5つの理由。管理栄養士が教えます

コメ5 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

最近、コンビニやスーパーでよく見かけるようになった「低糖質パン」。なんとなく身体にはよさそうと思いながら、実はあまり知らずにいました。今回、管理栄養士の水谷俊江さんに、低糖質パンの魅力について教えてもらいました。一般的なパンの糖質量は？ その名のとおり、糖質が低いパンを指す「低糖質パン」。そもそも、

岡田斗司夫の毎日ブロマガ「『彼方のアストラ』はSFか論争と、SF警察のみなさん」

コメ0 岡田斗司夫ゼミからのお知らせ 61ヶ月前

岡田斗司夫の毎日ブロマガ　2019/10/09　今日は、2019/09/22配信の岡田斗司夫ゼミ「【雑談スペシャル】“中国製のパチもんレゴ”を作ってみた、最後の『なつぞら』解説などなど」からハイライトをお届けします。　俺、もう20分くらい話したよな。ヤベえな。 　さて、今回は雑談ですので、お便りがいっぱい来ています。無料...

「ひざの腫れ」に隠された5つの原因。痛くて歩けないのは虫のせいかも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 気がつくと、ひざが痛い……。ひざの腫れを引き起こす問題の中には、慢性的なものから酷いケガまで多くの原因があります。医学的に浮腫（ふしゅ、むくみ）と呼ばれることがありますが、ひざに腫れが起こると、歩いたりしゃがんだりという日常の動作が、痛みのために難しくな

運動を続ける秘訣とは？ 三日坊主にならない5つの方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via Shutterstock ──ライフハッカー［日本版］より転載ジムに毎日通う人たちは、基本的にジムで運動するのが楽しいからそうしています。しかし、運動の習慣を身に着けたいと望みながら、どうすればいいかわからない人も大勢いることでしょう。私自身は好きでジムに通っているタイプなのです

生理痛を改善する5つの対処法。つらい痛みとさようなら

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

毎月訪れる憂鬱なPMSや生理痛。これらの痛みを軽減する5つの対処法を、女性医療ジャーナリストの増田美加さんの連載「カラダ戦略術」からご紹介します。低用量ピルで生理痛を改善も 低用量ピルは、生理周期のコントロール、生理痛やPMS（月経前症候群）の改善、卵巣がん、子宮体がんの予防など多くのメリットが得ら

来週の配信予定

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 62ヶ月前

来週の配信予定です。変更や追加がある場合もあります。9/30（月）記事を悩み別にカテゴリー化してみた！10/1（火）9月のまとめ10/2（水）（マインドマップを追加し再配信）いい人のふりしてあなたを攻撃してくる「カバートアグレッション」への対処法10/3（木）人生の50%を占める習慣的行動を操る【5つの超習慣術】10/4...

絶頂感を得るための5つのトレーニング。オーガズムを感じるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock オーガズムはどうやったら迎えられるの？女性がオーガズムを得られるようになるには、実はさまざまな方法があります。もしオーガズムを迎えられない原因になにかしらの病状があれば、医師に相談を。そうでなければ、今回ご紹介する専門家のお墨付きのオーガズムに達する方法

納豆×ご飯は損してる？ 栄養をムダなく摂る5つの方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

肉や魚、野菜など、食材は調理法や食べる温度によって、摂れる栄養が大きく変わることをご存知でしょうか。そこで一読したいのが、最新の研究やデータをもとに、ムダなく栄養を摂るコツを教えてくれる『その調理、9割の栄養捨ててます！』（東京慈恵会医科大学付属病院 栄養部監修、世界文化社）。こちらから、栄養をロス

野菜を劣化させない保存方法のコツ5つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

仕事帰りにスーパーに寄って、食材を毎日買い足すのはなかなかの重労働。まとめ買いをしている方も多いと思いますが、もしかすると保存のしかたで栄養を大損をしているかもしれません。最新の研究やデータをもとに、ムダなく栄養を摂るさまざまなコツを教えてくれる『その調理、9割の栄養捨ててます！』（東京慈恵会医科大

切り方や調理法で栄養ダウン？ 定番野菜の栄養価を高める5つのワザ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

あなたの体に、栄養はきちんと行き届いていますか？ 毎日の食事に欠かせない野菜。じつは切ったり、茹でたりといった調理方法ひとつで、その栄養価は大きく変わります。間違った調理を繰り返していると、予期せぬ栄養ロスにより、将来的に健康バランスを崩すことにもなりかねません。『その調理、9割の栄養捨ててます！』

ペニーワイズすぎるワンコ　「これ、犬向けの罰ゲームなの？」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 62ヶ月前

ペットを単語5つで表現するハッシュタグ「#MyPetIn5Words」が「Twitter」に登場し、多くの人が愛するペットの写真付き投稿をしています。https://twitter.com/rexthetvterrier/status/117197924...続きを読?

ペニーワイズすぎるワンコ　「これ、犬向けの罰ゲームなの？」

コメ0 ガジェ通 62ヶ月前

ペットを単語5つで表現するハッシュタグ「#MyPetIn5Words」が「Twitter」に登場し、多くの人が愛するペットの写真付き投稿をしています。https://twitter.com/rexthetvterrier/status/117197924...続きを読?

来週の配信予定

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 62ヶ月前

来週の配信予定です。変更や追加がある場合もあります。9/16（月）コミュ力なくても【人間関係ラクになる】ログノートとコミュ戦略プランニング9/17（火）（再配信）童貞が性戦士になるテストステロンの科学9/18（水）「年齢に関係なく成功する人に【共通する2つのスキル】とは」イラストレーター南姫のマインドマップ9/...

5つの“さじ加減”で、職場のコミュニケーションがうまくいく

コメ0 カフェグローブチャンネル 62ヶ月前

職場のコミュニケーションを円滑にする5つの方法が、読者1000人へのアンケート と、新人からベテランまでを集めたある企業の座談会からわかりました。

2人に1人が悩んでる…「女性が達するのにベストな体位」5つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock セックスでオーガズムを感じるなんて、おとぎ話だと思っているのでは。実際の話、セックス中に女性がクライマックスを迎えるのはとてもまれだと証明されており、研究者らはそれを「オーガズムのギャップ」と呼んでいます。たとえば、2018年に『The Journal

コンパクトながら5つのポケットを装備 Dickiesのミニショルダー

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 62ヶ月前

　アスキーストアで販売中の、Dickies「NEO QUICK SHOURDER」を紹介します。 　本製品は、Dickiesの定番ロゴをプリントしたミニショルダーバッグです。サイドにもネームが付いています。 　開閉はWファスナー仕様で、本体内部には3つのオープンポケットをそなえます。また、本体

栄養学博士が伝授！栄養はどれくらいとればいい？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

毎日の食事で何気なく摂取している栄養。健やかな体を保つために、日々必要な栄養素をバランスよく摂るなんて、ちょっと難しすぎる!? まずは栄養の基本的な知識に関わるさまざまな疑問を、女子栄養大学 川端輝江教授監修のもと、解決していきます。まずはココから！知っておきたい栄養の話Q1. 体に必要な5つの栄養

ダイエットや食事管理に。栄養の偏りがわかる無料アプリ5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 食生活に気を遣っているつもりでも、意外と偏りがちなのが栄養バランス。毎日の食事バランスをチェックしてくれる、使い勝手のよいアプリを5つご紹介します。「あすけん」で食事の偏りを厳しくチェック 毎日食べたものを登録するだけで、栄養士のキャラクターがアドバイス