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明るい顔になる「ありがとうスマイル」 #30日間の顔ヨガ
2018-09-20 10:30
今日のポーズ：ありがとうスマイル
やり方
1．声に出しながら行います。口を大きく開けて、あ～。2．口角を横に引いて、り～。
3．口を大きく開けて、が～。
4．鼻の下を伸ばして口をすぼめ、と～。
5．唇を丸く突き出して、う～。
6．口角を上げて「え」の口で、スマイル。2カウントずつ3回行う
「ありがとうスマイル」は何に効く？
顔全体のストレッチや血行アップに効果的。つやっとした顔に導くポーズです。
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RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2018/09/174987face_yoga20.html