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自分がゴールを達成できないのはなぜか？がよくわかる30問「プランフルネス・スケール」
2019-10-10 12:00
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今回とは関係ないんですけど
亜鉛トローチ飲めないことはないんですが 食後に飲むと毎回胃腸の不快感がありまして
他の亜鉛サプリにした場合はこういう副作用ってなかったりしますかね？
全て33〜35点か…
もっと対策を立てないといけなさそうだな…
プランフルネス・スケールをやった結果から具体的な解決策も教えていただけたので助かりました。ありがとうございます。
3→3点ではないのですか？
1.9 2.5 2.6でした。
あかん
全部 平均より低かった。悲しい。
3.4 4.2 4.1でした
自分でも少し驚いた
自分の点数がヤヴァイです。。
この質問通りに意識したら改善できそう。
精神の柔軟性 2.7 感情コントロールが苦手 デタッチド・マインドフルネス セブンコラム
認知戦略 4.4
時間感覚 4.7
2.4 3.5 2.6
柔軟性と時間感覚を意識しよう。