定期的にやっております「メタ分析まとめ」のコーナーです。今回もいい感じのメタ分析がいくつか出てましたんで、5つほど紹介してみましょう。
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【定期】人生の改善に役立ちまくるメタ分析5選（2020年10月版）
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コメント
コメントを書く孤独感に関して現状は僕自身、親友と呼べる人がいないですけども、感情面ですごく安定してきてる感じがあります。
思考パターンや解釈というのが大事なのですね。
現実が追いついてなくても。
今回は自分的に最高でした。欲しい情報が多い。
４が最近とても気になりますね。以前のブログで肌にも効くとあったし、結構強力なんだろうなと思っています。
脳機能の話好きです。
孤独感についてはいかにも効果のありそうな実際の交流よりも、思考パターンの変化に効果があるとは驚きです。振り返ってみると孤独感を感じた時に、決まって悲観的な結論を作って終わっている気がします。余計な二の矢を受けにいっているような。出来ることはあるんですね。
中から高強度の運動で2時間ほど効果があることを知り、やはり運動を午前にもってこようと思いました。朝一の運動は気持ちいいですし！