『人生の質は「細胞エネルギー」で決まる！』の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7)

このシリーズでは、現代人の不調の原因を「細胞エネルギー」という視点から整理しております。要するに、ミトコンドリアの働きが低下すると、体内でうまくエネルギーを作れなくなり、その結果として疲労や肥満、慢性疾患といったさまざまな不調が引き起こされるわけですね。そこで前回は「ミトコンドリアと健康刺激」の話をしましたんで、今回はその続きで「“恐怖”がミトコンドリアを壊す？」って話をしてみましょう。

現代人は「本物の危険」より「想像上の危険」にやられている

さて、本シリーズでは、ここまで現代人の不調を「細胞エネルギー」の問題としてとらえてきまして、

• 血糖値が乱れる
• 超加工食品を食べすぎる
• 睡眠と体内時計がズレる
• 運動不足になる
• 現代生活で本来の刺激が失われる

みたいな要素が積み重なることで、ミトコンドリアの働きが落ち、体内で「バッドエナジー」の状態が起きるんじゃないか、という話でした。ミトコンドリアは「細胞の発電所」と呼ばれる器官で、食べ物から得た栄養をATPというエネルギー通貨に変えてくれるもんで、こいつがうまく働かないと、疲れやすい、太りやすい、血糖値が乱れる、炎症が増える、脳の調子が悪くなる……みたいな問題につながるんですよ。

で、ここまでは「身体」の話がメインだったんですが、今回は抽象度をアップさせて、「怖がらない力」について考えてみましょう。これはアメリカのウェルネス作家であるケイシー・ミーンズの主張するポイントで、まぁこの方の主張には極端なところもあるんですけど、この「怖がらない力」については私も賛成するところなので、じっくり見てみましょう。

これがどのような主張なのかと言いますと、簡単にまとめると、

• 食事、睡眠、運動を整えても、人生をずっと恐怖で動かしていたら、ミトコンドリアはうまく働かないのでは？

みたいになります。つまり、健康のラスボスは食事でも運動でもなく、「慢性的な恐怖で神経系がずっと警戒モードに入りっぱなしになっていること」かもしれないって話ですな。

どういうことか説明しましょう。まず大事なポイントとして、そもそも恐怖そのものは悪いものではありません。人類の進化の歴史を考えれば、恐怖はかなり優秀なアラームシステムでして、森の中でガサッと音がしたときに「まあ、たぶん気のせいでしょう」と落ち着いていた人より、「ヘビかもしれない！」「敵かも！」「逃げろ！」と反応した人のほうが生き残りやすかったのは間違いないでしょう。その点で、不安や恐怖は、もともと私たちを守るための機能として働いていたわけです。

ところが現代では、このシステムがだいぶバグってまして、現代人が浴びている脅威ってのは、昔のように「目の前のヘビ」ではなく、

• SNSの炎上
• 経済不安
• 健康ニュース
• 老後資金
• 人間関係の空気
• AIに仕事を奪われるかも……という問題
• 食品添加物への不安
• 病気の予兆っぽい身体感覚

みたいな、かなり抽象的で、終わりがなく、しかもスマホを開けば24時間アクセスできるような脅威だからです。これは原始時代にはなかった現象なので、人類史的にかなり異常な状態なんですよね。

そのため、私たちの脳は、Xで流れてくる炎上、YouTubeの不安商法、ニュースアプリの悲惨な事件、健康系インフルエンサーの「これを食べると死ぬ！」みたいな投稿を見るたび、それが自分の身に迫った危険ではないと頭ではわかっていても、身体のほうは「なんかヤバいことが起きているぞ！」と反応してしまうわけです。結果として、目の前にライオンはいないのに、脳と身体はうっすらライオンに囲まれているようなモードに切り替わってしまうわけです。