こちらの放送で紹介する楽観性を調べるテストはこちらです↓
楽観・悲観性尺度テスト

「楽観・悲観性尺度」は、筑波大学が開発した尺度で、20の質問により、ある程度まで正しく個人の楽観レベルを判断することができる。 

採点は、以下の質問に大して4 段階で採点

1…全く関係がない

2…あまり関係がない

3…やや関係がある

4…とても関係がある

Miki Toyama(2013)Development of the Japanese Optimism and Pessimism Scale: Reliability and validity

1 自分の将来は，良いことが起こると思う 

2 私の将来は，暗いと思う 

3 将来，幸せになれると思う 

4 望ましくない，未来の自分の姿ばかりを想像する 

5 私は将来に対して，前向きに考えている 

6 何もかもが悪い方向にしか進まないだろうと思う 

7 自分の将来は，恵まれていると思う 

8 私の望みは叶わないと思う 

9 自分の将来に期待がもてる 

10 自分の将来に絶望している 

11 これからの人生は良いものになるだろうと思う 

12 何かを計画する時，失敗している自分の姿が頭に浮かぶ 

13 結果が予想できない時は，良い方向に期待する 

14 何をしても，うまくいかないことばかりを想像する 

15 私には，悪いことよりも良いことが起こると思う 

16 結局，自分の目標は達成できないだろう 

17 何かに取りかかる時は，成功するだろうと考える 

18 今後のことを考えると，悪いことばかりが頭に浮かぶ 

19 自分の将来を楽しみにしている 

20 何かに取りかかる時は，失敗するだろうと考える

採点法 

楽観性は、以下の質問につけた得点を合計してから平均点を出す。 

1、3、5、7、9、11、13、15、17、19 

悲観性は、以下の質問につけた得点を合計してから平均点を出す。 

2、4、6、8、10、12、14、16、18、20 

楽観性については、

自分のリアプレイザルと感情抑制の傾向を知るために便利な
「感情調節尺度（Emotion Regulation Questionnaire）」

10問で構成された尺度で、
「1：全くあてはまらない～7：非常にあて はまる」の7件法で採点を行う。

1 私は、自分が置かれている状況についての考え方を変えることで、感情をコントロールする

▶︎参考文献

http://www.pnas.org/content/114/17/4354.abstract

Jason M.Fletcher(2013)The effects of personality traits on adult labor market outcomes: Evidence from siblings

Judge, Timothy A et al.(2002)Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis.

Gloria Mark et al.(2016)Neurotics Can't Focus: An in situ Study of Online Multitasking in the Workplace

Jun Yoshizu et al.(2013)Development of a Japanese version of Emotion Regulation Questionnaire

Madhuleena Roy Chowdhury(2019)3 Worksheets to Implement the Theory