＜かに座＞

全体運　

今週のかに座さんは、ちょっと頑張りすぎる傾向にあるのかもしれません。急いで済ませなくてはという気持ちから、早合点やフライングの行動をして、余計に焦ってしまうこともありそうです。そんな流れをうまくやり過ごすには、「私が！」と思わないようにするといいでしょう。会話の中でも、「私」という言葉を使わないようにすると、気持ちが自然とクールダウンしていくはず。メールを書いたあとは、一旦保存。少ししてから確認すると、間違いも防げます。『急がば回れ』でいきましょう。食事をしっかりとることも、安心感につながります。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

全身が固くなっていそう。太極拳のスワイショウで、力を抜きましょう。3分程度行えば、頭もスッキリ！

食事アドバイス　

焦りはイライラを招き、空腹はイライラを増幅。3食しっかり食べて、小腹が空いたときはダークチョコレートを。

マインドアドバイス　

急ぎたくても急げないときもあり、急いだからといって意味がないこともあります。状況を判断して動いて。

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