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カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#5「シルバーライニング」
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カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#5「シルバーライニング」

2020-05-15 12:00
  • 49

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他39件のコメントを表示
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1 58
2 幸60ス19
3 幸66ス15

身内と揉めたが結果的にストレスが減り、体調を猛烈に改善していくきっかけになった
14ヶ月前
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1.75
2.73 23
3.74 20

他人に対して怒ったのだが、理性を失わずに怒ることが出来たので、成長できたのかも。他にも要因はあると思うけど。
14ヶ月前
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パレオさん、こんばんは!
8日目です。

1.幸福度:80点
2.幸福度:85点 ストレス度:20点
3.幸福度:90点 ストレス度:20点

・スマホをいじりすぎて腱鞘炎になってしまったが、そのおかげでスマホをいじる時間が少し減って健康的になっている気がする!

1週間続けてきて、嫌に思うことが少なくなってきました!嫌なはずのことも良いことのように感じます!
14ヶ月前
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7日目
過去1ヶ月の幸福度:83
介入前幸福度:85
ストレスレベル:8
介入後幸福度:88
ストレスレベル:8
「どんな問題にどのような光明を見出したか?」
友人についアドバイスしそうになったのをぐっと我慢して相手の感情を尊重する事が出来た
14ヶ月前
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1.75
2.73 20
3.75 18

周りの迷惑を気にしない人にイライラしたが、逆にそういう発想もあるのかとか、代わりに自分のNEATが増えたからいい運動になった!
14ヶ月前
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1.75
2.76 20
3.76 18

Youtubeをみて、読書になかなかとりかかれなかったが、笑顔になれたから幸福度上昇したし、最終的に読書もできたから、全てプラスに働いた。
14ヶ月前
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1.80
2.72
3.80

仲良しな人と職場が離れてしまうけどプライベートでの会う時間を増やすことになり
さらに親密になれそう
14ヶ月前
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1.75
2.77 18
3.78 18

部屋に蜘蛛が出現して、動揺して数学の勉強が途切れたが、集中し直すトレーニングになったのと、掃除をし直すいい機会になった。
14ヶ月前
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80
20
10

いつもこれやってることに気づいた
14ヶ月前
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1.60
2.65 35
3.70 30

悔しさをバネに仕事に力が入った。コミュニケーション能力が上がった。自分の弱さや欠点を直すきっかけが出来た。責任がなくなり肩の荷がおりた
11ヶ月前
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