カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#18「後方ゴールプランニング」

 

　

[もりしん（ID：20937489）]

今やってることが確実に自分の目標に向かっていることを再認識することができました！

[ゲスト（ID：68294535）]

テニスの大会で優秀するぞーーーーーー！！！！！

[増井（ID：65263569）]

70→80
Youtubeで登録者100人目指します！

[おっとっと ハットトリック（ID：52615527）]

映画、メメントみたいなもの
ってのが例えが秀逸ww

[しろねこ（ID：42528940）]

成長段階が可視化できた気がしてモチベーションが上がりました。

[☆しか☆（ID：28150276）]

今までスタートとゴールしか明確でなかったのですが、途中過程も意識することで、進みたい道が具体的に映像化されて見えてきた感じがします。

[MKG（ID：51258892）]

目標設定すると、日々のタスクにモチベーションがわき、意味のあることなんだと気づきました！毎日意識していきたいです！

[mkfx（ID：9114387）]

半年前に「やばい集中力」を読んだ時に後方ゴールプランニングしたことを思い出したので久々に見直してみたら、なんと着実に目標に近づいていたので驚きました！潜在意識に刻み込まれてるのかもしれません！

[わっか（ID：87702403）]

ここ最近目標に対して意識が低下してたので、ちょうど良い再確認＆がんばろうという気持ちになった。
あと、やった後はなんだかモヤモヤ→クリアになった感覚。
①幸福度：30点　ストレス：70点
②幸福度：45点　ストレス：35点

[taro（ID：86227942）]

人生改善テクニックのコーナー初参戦です！コメントも初です！（映画「メメント」というかノーランが大好きで、たとえに出てきた＆たまたま時間的に余裕ができたので参加させていただきました。笑）
いまの仕事に対して後方プランニングをしてみました。
①幸福度：４０点　ストレス：８０点
②幸福度：８５点　ストレス：３０点
また、「今までのどのプランニング法よりも現実的かつ具体的に目標達成の道筋が見えた気がして、やる気に満ち溢れた」感覚になりました。仕事以外にも応用して、着実に自分の目標に近づけていきたいです！

[のり（ID：35825933）]

目標がない人はどうすればいいのでしょうか、、

[なり（ID：76630318）]

1. 幸福度：70 / ストレスレベル：30
2. 幸福度：80 / ストレスレベル：20
【感想】細かく質問することで目標が具体的になり、モチベーションがあがりました。そして目標のハードルをあげがちな自分にも気づいて、あーこうやって今まで失敗してきたのかぁと学べました。

[みゆ（ID：79914212）]

映画メメントみてみよう

[みゆ（ID：79914212）]

パレオさんに教わった習慣は
人生良くなっていくと思うので
今日も少しずつやっていきます

[パレオニート（ID：15734799）]

幸77ス15
幸80ス13
先延ばしや集中力アップに効果を感じました。
あと大きい目標をステップ化する時にやることが多すぎて圧倒されていたのが後方プランニングを使うことでタスク分解がスムーズになってよかったです。

[kikio（ID：551950）]

1.75 30
2.80 20

ダイエットですが設定した方が食欲に負けないでいられました