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体内時計の改善に効く上級テクその2「当たれば超デカい」編「体内時計フィックス#8」
2021-11-08 12:00
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寝る前に、レモンバームや、バレリアンルート、リコリス、ロディロラ（ハーブ類？）などを飲んでました。
今日からは、メラトニンとグリシンだけにしてみよう。
テアニンを寝る前に飲むと逆に体調が悪くなってたんだけど、これってお茶系のサプリだからだったのかな？
オーラリングが$50割引になるURLです。（最新版を購入した人に発行されるようです。）
ブロマガを読まれている人の中には、購入を検討されている方もいらっしゃると思うので、シェアさせていただきます。
https://ouraring.com/taf/82959890ca
全部試してるパレオさんすごい
お茶系、、、ということはテアニンも当てはまりますか？
質問です。現在、チロシンを1日に500mg摂取しています。チロシンはメラニンに変化しますが、シミやそばかすはできやすくなりますか？500mgであれば問題はないでしょうか？
アシュアガンダは例外ですか？
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