パレオなチャンネル
「最強の食品はどれだ？」選手権 #4「カロリーの質が高い食事を達成する6つのポイント」
この記事の続きを読む
ポイントで購入して読む
※ご購入後のキャンセルはできません。 支払い時期と提供時期はこちら
- ログインしてください
購入に関するご注意
- ニコニコの動作環境を満たした端末でご視聴ください。
- ニコニコチャンネル利用規約に同意の上ご購入ください。
2022/01/27(木) 12:00 「メタ認知」で仕事のパフォーマンスを激しく上げる３つの方法
2022/02/02(水) 12:00 人生をより有意義にしまくる「生きがいチャート」で自分の価値観をガッツリ掘り下げよう
新着記事
コメント
コメントを書く今回の記事、本当に楽しかったです。個人的に、今までの記事の内容が脳で繋がってビビッときました。
食事に関して少し神経質に考えすぎてたかもしれないです。もしかしたら魔法の摂取法があるかもとも期待しましたが。
それでも新たな知見もあり最高です。
ここに書かれてあることは、とても重要ですよね。
食事改善をやり始めた頃は、どっぷりとこういった罠にハマっていました。
そして、素晴らしいアプリを紹介していただきありがとうございます！ミネラルやオメガ3を計れるアプリがあったとは！
しかし、しばらくいじりましたが、使い方がよく分からぬ…。練習が必要ですね。
とりあえず野菜と果物と肉や魚をしこたま食べればだいたいなんとかなりそうな感じですね！
簡単でいいですね！
ポイント6を意識するようになってから確かに体の調子が結構変わりました。
特に肌質は良くなったなーと実感してます。
本当にありがとうございます！
ほほう果物1日300gで効果最大とな
国の推奨量が200gだった気がするからそれを目安にしてたけど300g前後を目安にしとこ
ポイント2の考え方はとても参考になりました。
ケール食べてみます！
種類豊富に食べて行きます！