「最強の食品はどれだ？」選手権 #4「カロリーの質が高い食事を達成する6つのポイント」

 

  

「最強の食品はどれだ？」選手権の続きです！(#1,#2,#3)

 

　

[もりしん（ID：20937489）]

ありがとうございます！
人生の質が上がった気がします。

[田村三世（ID：86415772）]

パレオダイエットの集大成のような記事！

[しさ（ID：81033784）]

睡眠頑張りすぎないでねシリーズに続いて食事頑張りすぎないでねシリーズ！！

とことん極めたい性分なのでグサグサ刺さります笑

[takuya（ID：13115038）]

今回の記事、本当に楽しかったです。個人的に、今までの記事の内容が脳で繋がってビビッときました。

[LOVE MUSIC（ID：42261493）]

食事に関して少し神経質に考えすぎてたかもしれないです。もしかしたら魔法の摂取法があるかもとも期待しましたが。
それでも新たな知見もあり最高です。

[MASAKI（ID：94498145）]

ここに書かれてあることは、とても重要ですよね。
食事改善をやり始めた頃は、どっぷりとこういった罠にハマっていました。

そして、素晴らしいアプリを紹介していただきありがとうございます！ミネラルやオメガ3を計れるアプリがあったとは！
しかし、しばらくいじりましたが、使い方がよく分からぬ…。練習が必要ですね。

[haikan（ID：1201124）]

とりあえず野菜と果物と肉や魚をしこたま食べればだいたいなんとかなりそうな感じですね！
簡単でいいですね！

[豆男（ID：22577490）]

ポイント6を意識するようになってから確かに体の調子が結構変わりました。
特に肌質は良くなったなーと実感してます。

[ゲスト（ID：85394879）]

本当にありがとうございます！

[なるさわゆい（ID：52290）]

ほほう果物1日300gで効果最大とな
国の推奨量が200gだった気がするからそれを目安にしてたけど300g前後を目安にしとこ

[進 晃成（ID：19426614）]

ポイント2の考え方はとても参考になりました。

[まきまきまき（ID：55441619）]

ケール食べてみます！

[ゴン（ID：64032809）]

種類豊富に食べて行きます！