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「最強の食品はどれだ?」選手権 #4「カロリーの質が高い食事を達成する6つのポイント」
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「最強の食品はどれだ?」選手権 #4「カロリーの質が高い食事を達成する6つのポイント」

2022-01-29 12:00
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最強の食品はどれだ?」選手権の続きです!(#1,#2,#3)

 

 
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他3件のコメントを表示

今回の記事、本当に楽しかったです。個人的に、今までの記事の内容が脳で繋がってビビッときました。

No.4 3ヶ月前

食事に関して少し神経質に考えすぎてたかもしれないです。もしかしたら魔法の摂取法があるかもとも期待しましたが。
それでも新たな知見もあり最高です。

No.5 3ヶ月前

ここに書かれてあることは、とても重要ですよね。
食事改善をやり始めた頃は、どっぷりとこういった罠にハマっていました。

そして、素晴らしいアプリを紹介していただきありがとうございます!ミネラルやオメガ3を計れるアプリがあったとは!
しかし、しばらくいじりましたが、使い方がよく分からぬ…。練習が必要ですね。

No.6 3ヶ月前

とりあえず野菜と果物と肉や魚をしこたま食べればだいたいなんとかなりそうな感じですね!
簡単でいいですね!

No.7 3ヶ月前

ポイント6を意識するようになってから確かに体の調子が結構変わりました。
特に肌質は良くなったなーと実感してます。

No.8 3ヶ月前

本当にありがとうございます!

No.9 3ヶ月前

ほほう果物1日300gで効果最大とな
国の推奨量が200gだった気がするからそれを目安にしてたけど300g前後を目安にしとこ

No.10 3ヶ月前

ポイント2の考え方はとても参考になりました。

No.11 3ヶ月前

ケール食べてみます!

No.12 3ヶ月前

種類豊富に食べて行きます!

No.13 3ヶ月前
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