「最強の食品はどれだ？」選手権 #1 「なぜ現代人のほとんどが栄養不足なのか？そして、なぜマルチビタミンは駄目なのか？」

 

  

「本当に健康的な食事をしたいならカロリーの質が重要だ！」ってのは何度も書いていることです。世の中にはいろんな食事法があるけれど、もっとも重要なのは総カロリーのなかにどれぐらいの栄養素が詰まってるか？って観点なわけですね。

 

 

が、ここまでカロリーの質については、おおまかなガイドラインしか書いてなかったので、このシリーズでは、

 

• もっとも栄養面ですばらしい食品はなにか？

• 栄養価が高い食品をランキング化するとどうなるか？

• 栄養価が高い食品をいかに実生活で活かしていくか？

 

といったあたりを見ていきましょう。いわば「カロリーの質」って考え方の実践編ですね。

 

　

[KIZUKU（ID：86196404）]

マグネシウム単体のサプリ、
ビタミンD単体のサプリ
も意味がない可能性もあるんですかね？！
(T-T)

[kent_cookingram（ID：90942387）]

色んな情報が錯綜する中で
【質の高いカロリー】だけ意識すれば
良いと思ってから、色々捗るようになりました！

[田村三世（ID：86415772）]

いままでの集大成のような内容！おもしろいです。

[LOVE MUSIC（ID：42261493）]

カロリーの質、食材でパレオさんが本腰上げた感じが最高です。熱いの始まったな〜。買い出しの準備して次を待とう。

[サルマメ（ID：38686989）]

最後の2019年の研究、リンクが貼れていないのでよければ修正お願いできませんか？
とても興味のあるところなのでよければお願いします！！

[sapuri_o2（ID：6332461）]

>>1
ビタミンDやマグネシウムについては鈴木さんも必要に応じて単体サプリを利用しているみたいですし、どちらも推奨プロダクトの記事を書いておられるくらいなので飲んでもいいと思いますよ！

[ゆう（ID：47610246）]

次回が楽しみです！

[mat（ID：35481210）]

サプリメントは単体で取ったほうが良いのかもしれませんね。マグネシウムサプリメントなんかは、間違いなく効果を感じますし。

[豆男（ID：22577490）]

カロリーの質という言葉は間違いなく私の人生を変えた概念です。
どういった食品があげられるのか？楽しみにしてます！

[ゲスト（ID：85394879）]

素晴らしい内容です！
この記事だけでも月額料金の以上の価値あります
このシリーズ楽しみすぎます

[ゲスト（ID：68294535）]

これはテンション上がりますね！！
部族の皆さんと繋がりたい！！