「最強の食品はどれだ？」選手権の続きです！(#1) 「カロリーの質が大事だ！」ってのは昔から言ってることですが、このシリーズでは、
- じゃあ結局のところカロリーの質が高い食品ってなんなのか？
- カロリーの質が高い生活をどう実践するか？
ってのをまとめていく内容になります。ブログのほうでは「葉物野菜はカロリーの質が高いよー」みたいにざっくりしたことしか言ってないので、さらに具体的な食品を煮詰めていったほうが役に立つでしょう。
パレオなチャンネル
「最強の食品はどれだ？」選手権 #2 「栄養価が高い食品のトップ100」
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コメント
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糖質多い食材なので「カロリーの質」ではランキング入っててすごいと思います。
やはり主食としてはトップですね！
サツマイモが案外低いことに驚きです😳
もやし スゲエ
年始早々の、激震
チンゲンサイの躍進はお見事ですねー（安いから嬉しい）
鯖、サーモン、ベリー類が低くてこれも驚愕
んーこれをどう読み取っていけば良いものか、、続きが気になりすぎますね笑
これを極めればパレオダイエットも極められるってことですもんね！
質は高くても量を取るのが現実的じゃないってのもありますね
とりあえず上位のあまり食べてなかった食品を色々と試してみます
有益な情報をいつもありがとうございます！
待ってました！
今年の野菜セットの参考にさせて頂きます〜
しかしカラードグリーンは虫にめっちゃ食われるし、えぐみが強くて食べにくいのですが、それでも皆さん喜んでくれるかなあw
個人的にはコーヒーと紅茶と緑茶のスコアの違いが気になります。特にコーヒーはポリフェノール以外特に栄養素入ってないと思うんですが何故にこんな高スコアなんでしょうね
もやしはパレオダイエット的にOKに変わったのかな？
今日から早速もやし食べよう！安いし
34位の「カユミの花」をネットで検索したのですが、分かりませんでした。
どなたなか分かる方いらっしゃいますか？