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最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#5「筋トレのパフォーマンスが上がらないときはどうする？」
2022-11-05 12:00
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コメント
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記録を再開するかー！
やはり記録は必須か。
1日おきに週3の腹筋を鍛えるって、どのトレーニングの日に割り当てるのがベストなんだろ。
休息日・HIIT・緩く長い有酸素運動の日に腹筋トレを割り当てていいんかな