閉じる
閉じる
×
最新のフィットネストレンド「マイクロワークアウト」を極めるためのエントリ
2022-12-15 12:00
- 4
運動が体に良いのはわかっているけど、まとまった時間が取れない！という人はいるでしょう。育児や仕事に追われている場合は、1日の中で30分～45分という時間が取れないというケースは少なくないはず。
そんな方におすすめなのが、近年フィットネス界の新しいトレンドと呼ばれる「マイクロワークアウト」です。マイクロワークアウトってのは、連続した運動を数回に分けて行い、長い運動の代わりにするやり方です。
この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
入会して購読
この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。
次回配信予定
- 2024/11/26陰キャの生きる道#4「陰キャの要因4〜5.非主張性、依存的自己価値感」
- 2024/11/28陰キャの生きる道#5「陰キャの要因6〜7.現実逃避的傾向、慎重性」
- 2024/11/30脳の働きを最適化しようぜ！#37「消化酵素の不足と酵素活性の低下」
コメント
コメントを書く
筋トレの最後のキツいひと踏ん張りよりも、時間を空けたもう①セットの方が良いのでしょうか？
パレオ的な運動っていうのがいいですね
個人的にタイムリーなネタで助かります。
普通に健康になりたいならなるべく階段使うとかでも十分かもしれないですね。良い情報です。