サウナの正しい効果と正しい入り方をガッツリまとめてみたぜ！

 

  

サウナに関するご質問が増えてきたので、いまの最新の知見をまとめておきましょうー。お題としては、

 

• 現時点で、サウナにメリットがあると言えるのか？

• サウナの効果がない分野はどれなのか？

• サウナの良い入り方はあるのか？

 

といったあたりをガッツリ掘り下げていきます。私の見る限り、サウナ関係の記事って実際よりも効能を煽ってるものが多いので、ここでは徹底的にニュートラルな感じでまとめていきますんで。

 

　

[もりしん（ID：20937489）]

ありがとうございます！！
by部族サウナ部

[はなな（ID：29264854）]

この前サウナ初デビューしました。
銭湯や温泉も気持ちいいので、サウナ付きのところにできるだけ通うようにしてみようかしら。

[んんんほ（ID：39895687）]

冷水に浸かる事についての言及もほしかったですね

[gallo（ID：9034708）]

週イチ サウナ、再開します♪